Top 8 # Giảm Cân Bằng Cách Ăn Rong Biển Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | X-bikeman.com

Ăn Rong Biển Có Béo Không? 5 Cách Giảm Cân Bằng Rong Biển Tốt Nhất

Ăn rong biển có béo không khi đây là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng lớn. Thực tế ăn nhiều rong biển có tốt không? Có bị mập hay giúp giảm cân không?,…Bài viết sẽ giúp bạn đọc giải quyết những băn khoăn trên.

I – Ăn rong biển mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?

➣ 100g rong biển bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, rong biển sở hữu lượng lớn dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, trước khi xác định rõ có nên ăn rong biển hay không, các bạn nên nắm rõ loại bao nhiêu calo để cân bằng cùng các nhóm dinh dưỡng khác trong ngày.

Trong 100g rong biển khô chỉ chứa khoảng 45 calo. Theo đó, các bạn hoàn toàn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày mà không sợ bị dư thừa calo.

Rong biển được xem là thành phần không thể thiếu trong các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa.

Các nghiên cứu cho biết, trong rong biển có alginate giúp tăng chất nhầy . Cùng với đó giảm thiếu các cơn thèm ăn.

Lượng chất xơ cao trong rong biển sẽ giúp giảm chất béo trong cơ thể nhiều hơn các loại rau khác. Rong biển cũng sẽ hỗ trợ phá hủy liên kết chất béo trong thực phẩm không lành mạnh.

Nhờ các loại vitamin và khoáng chất mà rong biển có thể giúp da khỏe mạnh hơn, ngừa oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

Phụ nữ mang thai khi ăn rong biển sẽ rất tốt bởi giúp lượng sữa được sản sinh nhiều hơn. Tuy nhiên, lưu ý chỉ nên ăn với lượng thích hợp để đảm bảo không ảnh hưởng tới sức khỏe.

👉👉👉 NÊN ĐỌC: Giải pháp giảm cân sau sinh tốt nhất!

II – Ăn rong biển béo không? Có bị mập không?

Với hàm lượng dưỡng chất cao, chắc hẳn nhiều chị em đang trong chế độ giảm cân không khỏi lo lắng ăn rong biển có béo không.

1. Ăn rong biển có mập không?

Như đã đề cập nêu trên, lượng calo trong rong biển khá thấp, do vậy sẽ không gây tăng cân cho người sử dụng.

Đặc biệt, lượng chất xơ, chất béo bão hòa trong tảo biển còn hỗ trợ thúc đẩy trao đổi thức ăn tốt hơn.

Chưa kể, chấy Fucoxanthin trong thực phẩm này còn giúp tế bào mỡ giải phóng acid béo, ngừa tế bào mỡ phát triển.

Do vậy mà các bạn hoàn toàn có thể yên tâm dùng rong biển mà không sợ bị mập.

Trong rong biển có lượng chất xơ cao có thể cải thiện tiêu hóa, tăng trao đổi chất cũng như hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa.

Hơn nữa, lượng vitamin A trong rong biển cũng gấp 4 lần cà rốt, lượng canxi cao hơn sữa bò. Nhờ gậy có thể cấp năng lượng cho cơ thể.

Đặc biệt, gucoxathin trong rong biển cũng có thể giải phóng acid béo, ngăn mỡ tích tụ gây tăng cân và đảo thải chúng khỏi cơ thể.

Với cơ chế giảm cân tuyệt vời, các bạn hoàn toàn có thể sử dụng rong biển khô hay tươi trong thực đơn hàng ngày mà không lo bị tăng cân, ngược lại rất tốt cho sức khỏe.

III – Các cách giảm cân bằng rong biển phổ biến hiện nay

Việc ăn rong biển có béo không sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào cách áp dụng của mỗi người. Hiện trên diễn đàn webtretho các chị em truyền tai rất nhiều công thức khác nhau.

Trên thực tế, có nhiều cách giảm cân bằng rong biển, các bạn có thể chế biến tùy theo khẩu bị của mình. Tuy nhiên, ăn canh chính là lựa chọn được nhiều chị em tin tưởng.

Kết hợp rong biển cùng 1 chút thịt nạc vừa mát, vừa cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, vừa hỗ trợ giảm béo tối ưu. Các bạn hoàn toàn có thể dùng rong biển khô hoặc tảo biển tươi đều mang lại hiệu quả.

Chuẩn bị rong biển sấy, thịt lợn, tỏi, gia vị

Cho rong biển vào ngâm với nước 10 phút rồi cắt khúc

Cho tỏi phi thơm rồi bỏ thịt xào qua

Cho thêm rong biển vào đảo đều và thêm nước đun sôi

Sau khoảng 5 phút thì tắt bếp và nêm thêm gia vị

Sử dụng trong bữa ăn chính cùng 1 bát cơm gạo lứt.

2. Hướng dẫn cách ăn gạo lứt rong biển giảm cân

Giảm cân bằng gặp lứt rang rong biển không chỉ là món ăn hấp dẫn mà còn hỗ trợ giảm béo và ngừa một số bệnh về tim mạch, khớp,…

Đặc biệt, hàm lượng dưỡng chất cao cũng giúp cấp năng lượng cho cơ thể, tốt cho cả người già, trẻ em và cả người muốn giảm béo.

Bước 1: Ủ gạo lứt cho nảy mầm để cung cấp tối đa dưỡng chất

Bước 2: Nấu gạo lứt rồi cho ra mâ, đảo đều, phơi khô

Bước 3: Khi cơm khô, lọc sạch

Bước 4: Cho muối trắng vào chảo răng cùng gạo lứt

Bước 5: Khi gạo lứt nổ thành hạt cốm, loại bỏ muối rồi trộn đều cốm gạo lứt cùng rong biển.

Với món cốm gạo lứt rong biển này, các bạn có thể sử dụng vào bữa ăn phụ để giảm thiểu cơn đói.

3. Giảm cân, loại bỏ mỡ bụng bằng nước rong biển

Nước trà sâm rong biển giúp giải nhiệt, giảm béo trong những ngày hè oi bức khá hiệu quả. Các bạn chỉ cần dành chút thời gian vào bếp chế biến là đã có nồi nước rong biển cho cả gia đình.

➣ Quy trình giảm cân với rong biển

Chuẩn bị rong biển, quả la hán, mã đề, râu bắp ngô, gừng

Cho rong biển ngâm cùng gừng 30″ rồi rửa lại với nước sạch

Tách vỏ 2 quả la hán rồi bỏ vào túi lọc

Cho 2 lít nước sôi vào rong biển đun cùng la hán trong nửa tiếng rồi cho mã đề, rau bắp vào

Cho thêm 1 chút đường phèn và đun thêm 20″ nữa rồi tắt bếp

4. Cách làm cơm cuộn rong biển giảm béo nhanh chóng

Cơm cuộn lá rong biển giảm béo là công thức phổ biến cũng được khá nhiều người chọn lựa. Đặc biệt, món ăn này cũng rất thích hợp cho những ngày không muốn phải ăn uống quá cầu kỳ.

Chuẩn bị lá rong biển khô loại to, cơm trắng, rau bina, cà rốt, trứng rán

Cho rau bina và cà rốt luộc chín rồi thái sợi dài cùng trứng

Trải lá rong biển rồi dàn cơm lên

Cho rau bina, cà rốt và trứng rán lên trên

Cuộn đều thành khúc dài rồi cắt miếng vừa ăn.

5. Làm salad tảo biển giảm cân sau sinh hiệu quả

Món salad chắc chắn không thể bỏ qua trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Đây chính là nguồn cấp chất xơ vô cùng tuyệt vời cho cơ thể.

Bước 1: Chuẩn bị 50g rong biển khô hoặc tươi, xà lách, tôm, cà chua, mè, hành tây

Bước 2: Ngâm rong biển rồi cắt vừa miếng, làm tương tự với các nguyên liệu còn lại

Bước 3: Cho tôm vào hấp rồi cho trộn đều cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị

Bước 4: Trộn thêm chút gia vị để món salad hấp dẫn hơn.

Lưu ý: Rong biển được chế biến dưới dạng snack, rong biển ăn liền, rong biển sấy…có lượng calo lớn hơn (100g ~ 100calo), theo đó chị em không nên ăn loại này để tránh bị tăng cân.

ĂN KIÊNG KHỔ CỰC KHÔNG GIÚP BẠN GIẢM ĐƯỢC CÂN!

IV – Trường hợp nào không thích hợp ăn rong biển giảm cân

Ăn rong biển có béo không chỉ phụ thuộc vào cách ăn của mỗi người mà còn dựa trên tình trạng cân nặng dư thừa. Theo đó không phải ai cũng phù hợp với cách làm này.

Các chuyên gia khuyến cáo, các cách giảm cân tại nhà đòi phải có sự kiên trì cao. Theo đó, nếu bạn là người thiếu kiên nhẫn và muốn có kết quả nhanh thì ăn rong biển giảm béo không phải là lựa chọn thích hợp.

Các trường hợp thừa cân quá mức cách tốt nhất là lựa chọn các giải pháp giảm béo bằng công nghệ mới mang tới kết quả tốt nhất.

V – Lựa chọn tốt nhất cho người mất kiểm soát cân nặng và khó giảm cân

BẠN ĐANG TÌM GIẢI PHÁP LẤY LẠI VÓC DÁNG NHANH NHẤT?

Giảm mỡ mọi phân vùng, từ mỡ bụng tới bắp tay, chân, giảm mỡ vòng 3

Không phải lo lắng ăn rong biển có béo không

Giảm ngay 18kg chỉ với 1 lần thực hiện

Không lo mỡ tích tụ trở lại.

Rong Biển Có Giảm Cân Không? Cách Ăn Rong Biển Giảm Cân Như Thế Nào?

Rong biển có giảm cân không là thắc mắc của nhiều chị em về một loại thực phẩm được người Nhật và người Hàn sử dụng mỗi ngày để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra nhiều người còn ăn rong biển giảm cân thay cho một số loại thực phẩm khác trong thời gian ăn kiêng, nhưng không rõ hiệu quả giảm béo từ rong biển như thế nào?

Rong biển có giảm cân không? Rong biển được coi là nguồn thực phẩm dồi dào dinh dưỡng, là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của người Nhật và người Hàn. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng trong rong biển có chứa chất alginate, chất này có khả năng tăng cường chất nhầy tư bên trong thành ruột, giúp bảo vệ thành ruột. Ngoài ra chất alginate còn có giúp làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn và cắt cơn thèm ăn hiệu quả.

Không những thế rong biển còn được biết đến với hàm lượng chất xơ cao, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó người Nhật và Hàn bổ sung rong biển trong các bữa ăn hằng ngày như để thay thế rau xanh và cải thiện hệ thống đường ruột tốt hơn và có công dụng giảm béo hiệu quả.

Bên cạnh đó rong biển còn chứa rất nhiều đạm, khoáng chất và vitamin như vitamin A, canxi, vitamin B2 cùng hàm lượng calo rất thấp, nên có thể nói rong biển là thực phẩm giảm cân lành mạnh mà bạn không thể bỏ lỡ nếu muốn giảm cân nhanh chóng mà an toàn.

Hiện nay trên thị trường đa phần bày bán rất nhiều rong biển khô, và hầu hết được nhập khẩu từ Hàn Quốc. Vậy ăn rong biển sấy khô có giảm cân không? Tất nhiên là có vì rong biển khô vẫn giữ được những dưỡng chất vốn có của nó nhưng được sấy khô để dễ bảo quản hơn, nên chị em có thể yên tâm mua và sử dụng.

Món canh rong biển nấu thịt bò ăn vừa mát, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng lại không ảnh hưởng đến cân nặng.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 50g rong biển khô, 100g thịt bò, tỏi băm, gia vị.

– Cách thực hiện:

+ Rong biển khô ngâm trong nước khoảng 10 phút rồi cắt khúc vừa ăn.

+ Cho dầu ăn vào trong chảo đun nóng, cho tỏi vào phi thơm, tiếp đến cho thịt bò vào xào qua.

+ Tiếp tục cho thêm rong biển đảo đều, cho thêm lượng nước vừa đủ vào đun sôi rồi tắt bếp.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 2 quả trứng gà, 20g rong biển khô, hành tây xắt nhỏ, cà rốt xắt nhỏ.

– Cách thực hiện:

+ Đập trứng vào một một cái tô, thêm hành tây, cà rốt, gia vị đánh trứng đều cho ngấm gia vị.

+ Đun nóng chảo cho thêm dầu ăn, tráng trứng khi trừng đã chín đều cả 2 mặt, thì rải rong biển lên trên mặt trứng, rồi từ từ cuộn trứng lại.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 50g rong biển khô, rau xà lách, tôm sú, cà chua, vừng trắng, ớt chuông.

– Cách thực hiện:

+ Rong biển ngâm nước cắt khúc vừa ăn

+ Rau xà lách, ớt chuông, cà chua rửa sạch cắt miếng vừa ăn.

+ Tôm sú đem luộc, bóc vỏ.

+ Cho tất cả hỗn hợp trên vào trong 1 chiếc tô sạch, rưới thêm nước sốt (nước tương, dấm, đường, dầu oliu, hạt tiêu), trộn đều lên thành món salad ngon miệng.

Trả lời cho câu hỏi rong biển có giảm cân không thì rong biển có tác dụng giảm cân vô cùng tốt được người Nhật và Hàn cho vào thực đơn giảm cân của mình. Ăn rong biển giảm cân vừa tốt cho sức khỏe lại có tác dụng giảm cân hiệu quả đó bạn đọc ạ.

7 Ngày Giảm Cân Nhờ Ăn Rong Biển

7 NGÀY GIẢM CÂN NHỜ ĂN RONG BIỂN

Rong biển

Giá khuyến Mãi:80.000₫ Giá cũ: 100.000₫

Giao hàng tại nhà Giao trên toàn quốc

ĐẶT MUA SẢN PHẨM

0984.845.724

7 NGÀY GIẢM CÂN NHỜ ĂN RONG BIỂN

Rong biển là thực phẩm thanh đạm nhưng lại rất giàu chất dinh dưỡng. Rong biển có tác dụng bổ máu, tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và các cơ quan sinh dục. Thành phần quan trọng trong rong biển là chất fertile clement - có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ các cặn bã trong cơ thể. Rong biển khô rất giàu chất bột đường, chất xơ, đạm, sinh tố và chất khoáng. Đặc biệt, rong biển – thực phẩm giảm cân cực kì hữu hiệu cho những người muốn giảm cân.

Tác dụng giảm cân kì diệu bằng rong biển

Alginate – Chất xơ chủ yếu có trong rong biển giúp bạn hạn chế tối ưu sự hấp thụ chất béo. Nó phá vỡ các liên kết chất béo có trong khẩu phần ăn không lành mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rong biển làm giảm sự hấp thụ chất béo trong quá trình tiêu hóa đến 60 lần so với chất xơ có trong rau và củ quả bình thường.

Theo nghiên cứu, thành phần fucoxanthin trong rong biển giúp kích hoạt UCPs và protein tách cặp thúc đẩy các tế bào mỡ giải phóng axit béo được lưu trữ thành năng lượng. Ngoài ra, chiết xuất từ rong biển làm cho các mô mỡ trắng hoạt động giống như chất béo nâu giúp đốt cháy calo để tạo ra nhiệt. Hơn nữa, fucoxanthin ức chế sự sản xuất các tế bào mỡ mới góp phần quan trọng trong quá trình giảm cân.

Bằng cách hạ thấp mức insulin và giảm chất béo lưu trữ, fucoxanthin có tác dụng khử chất béo tự nhiên trên cơ thể. Khi mức insulin tăng, lượng mỡ trong cơ thể tích tụ một cách dễ dàng hơn còn khi hàm lượng chất này giảm thì đồng nghĩa với việc lượng mỡ thừa tích tụ cũng giảm theo.

Với hàm lượng vitamin A có trong rong biển sẽ giúp đốt cháy calo để tạo ra nhiệt, ức chế sự sản xuất các tế bào mỡ mới. Đem lại cho bạn thân hình thon gọn như ý. Ngoài ra, sự gia tăng của tỷ lệ trao đổi chất bởi các chiết xuất từ rong biển giúp cơ thể bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn trong một ngày dài.

Thực đơn giảm cân từ rong biển

Ngày thứ 1: Canh rong biển nấu với đậu hũ non

Nguyên liệu:

– 200g đậu phụ non

– 10g rong biển khô, bản to

– 100g đậu Hà Lan

– 150g tôm

– Gia vị: muối, đường, nước mắm, hạt nêm, hành khô, tiêu

Cách làm:

– Rong biển ngâm nước lạnh đến khi nở bung thì bạn đem rửa sạch lại nhiều lần

– Đậu phụ non rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn.

– Cà rốt rửa sạch, thái hạt lựu.

– Tôm rửa sạch, lột vỏ, ngắt bỏ đầu.

– Phi hành thơm, cho tôm vào xào cho đến khi săn lại. Đun nước sôi, sau đó cho đậu Hà Lan và cà rốt vào nấu chung trong khoảng 10 phút.

– Tiếp tục cho đậu non vào nấu, nêm gia vị vừa ăn.

– Đun sôi thêm 5 phút nữa. Cho rong biển đã ngâm nở vào, đun khoảng 2 phút nữa rồi tắt bếp.

Ngày thứ 2: Salad rong biển 

Nguyên liệu:

– 5–10gr rong biển

– 1 trái dưa leo

– 30gr bún khô

– Giấm, đường, Muối

Cách làm:

– Rong biển ngâm trong nước cho nở, rồi rửa sơ qua nước lạnh vớt ra rổ cho ráo.

– Bún khô ngâm trong nước cho nở, cho vào nồi luộc chín mềm, vớt ra, cả nước lạnh để bún không dính nhau.

– Dưa leo rửa sạch, cắt đôi, thái miếng.

– Pha nước trộn: 3 muỗng canh giấm, 1 muỗng đường, 1 chút muối, khuấy cho đường, muối tan vào giấm.

– Cho bún, dưa leo, rong biển vào 1 cái hộp có nắp, đổ hỗn hợp nước giấm đã pha trộn đều, đậy nắp rồi cất trong tủ mát khoảng 2-3 tiếng là dùng được.

Ngày thứ 3: Kimbap cuộn rong biển

Nguyên liệu:

– 150g gạo dẻo

– 100g thịt lợn chay quay

– 50g cà-rốt

– 50g đậu cô-ve

– 50g giá

– 4 lá rong biển

– 1/2 thìa cà phê muối

– Nước tương, dầu ăn

Cách làm: 

– Gạo nấu thành cơm cùng một chút muối

– Cà rốt gọt vỏ thái que dày 1cm theo chiều dọc

– Đậu cô ve cắt bỏ 2 đầu, rửa sạch

– Giá nhặt gốc, rửa sạch

– Cà rốt và đậu luộc chín

– Thịt lợn quay thái giống cà rốt

– Cuộn cơm: Để 1 cái mãnh treo vào khay, cho lá rong biển lên, cho 1 lớp cơm vào 2/3 rong biển, dùng thìa ém chặt cho cơm dính chặt vào lá rong biển. Sau đó xếp cà rốt, đậu, giá và thịt chay. Cuộn tất cả lại, vừa cuộn vừa lăn chặt tay cho cơm đều và chắc, cắt thành khoanh 3-4cm, chấm với nước tương.

Ngày thứ 4: Canh rong biển nấu thịt

Nguyên liệu: 

– 100g thịt bò tươi

– 120g rong biển khô

– 1 muỗng rượu trắng

– Gia vị: muối, dầu ăn, tỏi, tiêu xay

Cách làm: 

Bước 1: Thịt bò rửa sạch, ướp với 1 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê nước mắm và để trong 10 phút.

Bước 2: Ngâm rong biển thật sạch cho đến khi nở, đậu hũ cắt thành miếng nhỏ.

Bước 3: Phi thơm hành, cho thịt bò lên bếp và xào sơ qua. Thêm nước vào nồi và đun thật sôi.

Bước 4: Cho đậu hũ, cà rốt vào và đun tiếp cho đến khi nhừ. Cho rong biển vào đun thêm 5 phút nữa. Nêm gia vị cho vừa ăn.

Ngày thứ 5: Món chè rong biển

Nguyên liệu

– Đậu xanh: 300g

– Rong biển tươi: 150g

– Đường phèn: 200g

– Bột năng: 10g

– Bột vani, muối.

Cách làm

Bước 1: Rong biển tươi ngâm trong nước lạnh, rửa sạch nhớt và đem cắt khúc khoảng 5cm, để ráo.

Bước 2: Rửa sạch đậu xanh, cho lên bếp nấu đến khi mềm.

Bước 3: Cho đường phèn vào khuấy đều cho tan hết đường sau đó tắt lửa và cho ống vani vào. Nếu bạn đang trong thời kỳ giảm cân đầu thì cho đường càng ít càng tốt.

Bước 4: Chờ đến khi chè nguội thì cho rong biển vào. Cho rong biển vào lúc nguội sẽ giúp rong biển được giòn ngon hơn.

Ngày thứ 6: Canh rong biển hạt sen

Nguyên liệu

– 100g hạt sen

– 10g rong biển khô

– 100g nấm rơm

– 1 củ cà rốt, 1 củ gừng

– Hạt nêm, muối, tiêu, ngò, nước tương.

Cách làm

– Ngâm rong biển vào nước lạnh cho đên khi nở bung.

– Cắt nấm rơm, ngâm với nước muối.

– Cắt gừng và đập dập.

– Cắt cà rốt thành miếng mỏng.

– Đun sôi ½ lít nước, cho gừng và hạt sen nấu cho đến khi hạt sen nhừ. Tiếp theo cho cà rốt và nấm rơm vào tiếp tục đun sôi.

– Nêm nước tương và hạt nêm cho vừa ăn. Cuối cùng, bạn cho rong biển vào đun thêm 2 phút nữa rồi tắt bếp.

– Múc canh ra tô, rắc thêm ít tiêu và ngò thái nhỏ cho dậy mùi.

Ngày thứ 7: Cá basa cuộn rong biển

Nguyên liệu

– 300g phi lê cá ba sa

– 150g giò sống

– 10g rong biển xanh

– 1/2 quả ớt sừng

– 1/2 củ gừng

– 2 thìa súp nước tương

– 2 thìa cà phê đường

– 1 thìa cà phê tiêu

Cách làm

– Rong biển ngâm nước lạnh cho nở, xắt rong biển bằng với miếng cá.

– Phi lê cá ba sa lạng mỏng, quết giò sống lên, cho rong biển lên trên cùng, cuộn lại, xếp ra đĩa. Quậy tan nước tương với đường, tiêu, rưới lên cá, mang hấp.

– Khi cá gần chín cho gừng và ớt xắt sợi vào, để thêm 5 phút nữa. Lấy ra, dùng với cơm.

Mua rong biển nguyên chất ?

Khi thực đơn giảm cân đã có rồi, thì bạn cần phải chuẩn bị nguyên liệu để làm những món ăn đó. Quan trọng là phải chọn được nguyên liệu sạch, nguyên chất, tốt cho sức khỏe. Trong đó rong biển là thực phẩm được nhập khẩu nên cần chú trọng trong việc chọn lựa. 

Rong biển trên thị trường bán rất nhiều loại, nếu bạn không phải là người tiêu dùng thông thái thì khó có thể chọn lựa được. Vì thế để chắc chắn hãy tìm đến những cơ sở bán có uy tín, bán hàng có tâm hơn là tự ý mua ở bên ngoài. 

Nếu bạn đang quan tâm tìm mua rong biển nguyên chất thì hãy liên hệ đến Chợ Quê. Chợ Quê cung cấp những sản phẩm rong biển: rong biển ăn liền, rong biển – phổ tai, rong biển nấu canh cho quý khách hàng lựa chọn. Chúng tôi cam kết về chất lượng của sản phẩm tuyệt đối không chứa chất bảo quản, tạp chất, nguồn gốc rõ ràng, an toàn cho người tiêu dùng. 

CÔNG TY CỔ PHẦN CHỢ QUÊ VIỆT NAM

11 Ngõ 60 Nhân Hòa – Q.Thanh Xuân – Tp.Hà Nội

Ms.Lan: 0963.274.216

Ms.Thúy: 0915.434.189

243/32/7 Hoàng Diệu P.4 Quận 4 – Tp.HCM

385/5 Lê Văn Sỹ P.2 Quận Tân Bình TP.HCM

Ms.Phương: 0915.731.468

Ms.Hằng: 0984.845.724

, , , , , ,

2 Cách Giảm Cân Bằng Gạo Lứt Rong Biển Bạn Nhất Định Phải Biết.

Công dụng của gạo lứt và rong biển trong giảm cân.

Gạo lứt vào rong biển đều có công dụng giúp tăng dương. Điều hòa âm dương cơ thể điều chỉnh khí huyết giúp cân bằng âm dương.

Trong gạo lứt và rong biển có chứa nhiều chất xơ giúp giảm và hạn chế cảm giác thèm ăn. Giúp giảm cân mà không cần nhịn ăn.

Cả gạo lứt và rong biển đều có công dụng thanh lọc và làm sạch gan, giúp đào thải độc tố và tốt cho hệ tiêu hóa. Việc sử dụng gạo lứt rong biển sẽ giúp cho bạn nhuận tràng đào thải những cặn bẩn lấu ngày trong cơ thể ra ngoài.

Khi ăn gạo lứt không những cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể. Ăn rong biển chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nên với chế độ ăn kiêng bằng gạo lứt và rong biển bạn sẽ không phải lo lắng việc thiếu chất dinh dưỡng.

Ăn gạo lứt rong biển giúp làm giảm cholesterol giảm mỡ trong máu. Giúp tăng cường chuyển hóa năng lượng tăng khả năng đốt cháy mỡ, làm lỏng mỡ và giúp giảm cân đối với những vùng mỡ cứng, mỡ dày lâu năm.

Cơm gạo lứt rong biển giảm cân.

Đây là phương pháp đơn giản bạn có thể áp dụng khi ăn gạo lứt. Bạn có thể kết hợp ăn cơm gạo lứt và canh rong biển. Chú ý khi ăn cơm bạn nên nhai thật kỹ. Việc nhai kỹ có tác dụng giúp bạn nhanh chóng có cảm giác đói. Như vậy bạn mới dễ dàng giảm cân được. Ngoài ra việc nhai kỹ còn giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất có trong gạo lứt. Vì gạo lứt khá cứng lên việc nhai kỹ sẽ giúp hệ tiêu hóa hấp thu được dưỡng chất có trong gạo lứt tốt hơn. Ngoài ăn cơm gạo lứt với canh rong biển thì bạn cũng có thể ăn cơm cuộn rong biển. Đây là cách ăn không những ngon mà bổ dưỡng.

Món cháo gạo lứt rong biển rất đơn giản để làm. Bạn rửa sạch gạo lứt khỏi bụi bẩn ( tránh vo gạo quá kỹ) sẽ mất đi dưỡng chất của gạo lứt. Cho gạo vào trong nồi áp suất ninh cho tới khi nào gạo nhừ thì tắt bếp. Sau đó cho rong biển vào đun cùng với cháo. Đun cho tới khi nào rong biển chín thì có thể ăn được luôn.

Thường xuyên ăn cháo rong biển sẽ giúp bạn không những có thể giảm cân tốt mà còn tăng cường hệ xương khớp. Đây là một trong những món cháo bổ dưỡng. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn cháo giảm cân mà không bị thiếu chất.