Bí Quyết Ăn Vặt Giữ Dáng Cho Cô Nàng Văn Phòng

--- Bài mới hơn ---

  • Làm Giàu Từ Kinh Doanh Đồ Ăn Vặt
  • Kinh Nghiệm Kinh Doanh Đồ Ăn Vặt Online
  • Cách Làm Đồ Ăn Vặt Tại Nhà Đơn Giản
  • Xăm Môi Kiêng Ăn Thịt Bò Bao Lâu Để Lên Màu Chuẩn Nhất?
  • Xăm Môi Kiêng Thịt Bò Bao Lâu Để Lên Màu Đẹp Nhất?
  • Ăn vặt là một trong những thú vui quen thuộc của nhân viên văn phòng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Không chỉ giúp xả stress, việc ăn vặt còn giúp bạn bổ sung năng lượng sau những giờ làm việc mệt mỏi. Tuy có nhiều lợi ích nhưng nếu không biết kiểm soát hợp lý thì sẽ dẫn đến nhiều tác hại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

    Thói quen ăn vặt vô tội vạ là nguyên nhân hàng đầu khiến các chị em lên cân nhanh chóng. Mặc dù e sợ việc tăng cân nhưng đây lại là thói quen khó bỏ của chị em công sở. Thậm chí có chị em một ngày không ăn vặt là cảm thấy bứt rứt, khó chịu. Thay vì cố ép bản thân từ bỏ việc ăn vặt, các chị em có thể giảm thiểu tác hại của nó bằng cách thay đổi thói quen ăn vặt của mình.

    Tại sao nên thay đổi thói quen ăn vặt

    Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến việc tăng cân sau khi ăn vặt là sự lựa chọn món ăn vặt. Khi nhắc đến các món ăn vặt, đa phần chị em thường nghĩ đến bánh tráng trộn, trà sữa, bánh ngọt, kẹo, snack…. Tuy nhiên, đa phần các món ăn vặt kể trên là những loại thực phẩm đã qua chế biến, chứa nhiều muối, đường, dầu mỡ và trên hết là có lượng calo cao mặc dù giá trị dinh dưỡng thấp.

    Theo trang web MyFitnessPal – một trong những trang web thể hình nổi tiếng – một ly trà sữa 500 ml chứa tới 292 calo, tương đương 30 phút chạy bộ và gần 1/5 giá trị calo cần thiết trong ngày. Trong đó có gần một nửa lượng calo là đến từ đường tinh, nửa còn lại đến từ chất béo (144 calo), trong khi đó các chất dinh dưỡng khác như protein, vitamin, chất khoáng lại không có.

    Tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm như trên sẽ khiến bạn dễ tăng cân (do nung nạp nhiều đường và chất béo) nhưng cơ thể lại thiếu hụt những chất dinh dưỡng thiết yếu. Chưa kể, việc ăn vặt quá nhiều trong các bữa phụ sẽ khiến bạn mau no và ăn ít hơn vào bữa chính. Việc này về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

    Đọc đến đây, nhiều chị em sẽ nghĩ là “Nhưng thèm ăn vặt quá thì phải làm sao ” hay ” Bỏ ăn vặt khó lắm”v.v.. Đừng lo lắng, chỉ cần áp dụng 3 bước sau đây là bạn có thể ăn vặt thoải mái mà vẫn giữ dáng hiệu quả.

    3 bước để thay đổi thói quen ăn vặt

    Bước đầu tiên đó là lựa chọn thời điểm ăn phù hợp. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn vặt như một bữa phụ giữa các bữa chính sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả hơn.

    Tiến sĩ Sandra Drummond, Gỉang viên Đại học Queen Margaret ở Edinburgh cho biết: “Khi chúng tôi nghiên cứu về mô hình ăn uống, chúng tôi nhận thấy rằng những người ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên có chế độ ăn uống lành mạnh hơn những người ăn theo lối truyền thống (ba bữa/ ngày). Họ ăn ít chất béo, nhiều carbohydrate và nhiều trái cây, rau cải hơn.

    Các nghiên cứu cũng cho thấy, cơ thể thường cảm thấy đói sau mỗi 2-3h, trong khi các bữa chính thường cách nhau 4-6 tiếng. Việc kéo dài thời gian giữa các bữa ăn đươc cho là sẽ dẫn đến việc ăn nhiều hơn và xu hướng lựa chọn các thực phẩm kém lành mạnh hơn.

    Vì vậy, bạn nên chia nhỏ số lần ăn trong ngày ra thành 4-5 bữa, trong đó có 1-2 bữa ăn phụ giữa các bữa chính và các lần ăn phụ này nên cách bữa chính ít nhất 2 tiếng.

    Bước thứ 2 trong quá trình đó là điều chỉnh khẩu phần ăn. Như đã nói ở trên, bạn không nên ăn một lúc quá nhiều, thay vào đó là kết hợp giữa việc chia nhỏ các lần ăn và chia nhỏ khẩu phần ăn. Lượng calorie cần cho 1 bữa ăn vặt là vào khoảng 50-75 calo. Nếu bạn không thể hạn chế số lượng ăn mỗi lần thì bạn có thể uống một chút nước trước khi ăn nửa tiếng để làm giảm bớt cảm giác thèm ăn.

    Bước cuối cùng và cũng là bước quan trọng nhất, đó là lựa chọn thực phẩm ăn vặt lành mạnh. Thay vì các món nhiều đường, dầu mỡ, bạn nên lựa chọn các món ăn vặt cân bằng về mặt dinh dưỡng hơn, cụ thể:

    Đây là loại thực phẩm hàng đầu trong danh sách các món ăn vặt giúp giảm cân hiệu quả.

    Trái cây, rau củ thường chứa ít calo và giàu chất xơ, có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu.Không những thế, hàm lượng vitamin và chất khoáng trong trái cây còn giúp bạn khử độc cho cơ thể, chống lão hóa và giúp cân bằng độ ẩm cho da. Nguồn nước cùng lượng vitamin có trong các loại trái cây sẽ giúp cấp nước cho da và đem lại cho bạn làn da mịn màng, đầy sức sống.

    Bạn có thể mang theo trái cây tươi, sinh tố hay nước ép trái cây khi đi làm. Bạn cũng có thể thay thế các món kẹo ngọt bằng các loại trái cây sấy khô, chúng có vị ngọt tương đương nhưng chứa nhiều chất xơ và vitamin hơn.

    Protein là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Các món ăn giàu protein có thể giúp bạn giảm mỡ vì nó tạo cảm giác no lâu hơn và giúp bạn tăng lượng cơ, xương trong cơ thể. Protein có nhiều trong trứng, sữa, sữa chua, yến mạch, đậu nành, bắp rang (không đường), hạt bí…

    Bạn có thể mang theo các loại hạt như hạt bí, hạt hướng dương để nhâm nhi khi làm việc. Sữa đậu nành hay sữa ít béo không đường cũng là một lựa chọn phù hợp thay thế cho trà sữa.

    Yến mạch là một loại ngũ cốc phổ biến ở các nước Châu Âu như Úc, Nga, Mỹ, Đức…

    Yến mạch rất giàu đạm(Protein), ít calo và đặc biệt chứa rất nhiều chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan có tác dụng tạo cảm giác no lâu và làm giảm cảm giác thèm ăn, vì vậy rất phù hợp để bạn duy trì cân nặng.

    Yến mạch cũng chứa rất nhiều vitamin nhóm B, giúp tăng khả năng tập trung và có tác dụng cải thiện trí nhớ, nhờ đó giúp bạn tăng hiệu suất công việc. Bạn có thể chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ yến mạch như bánh, thanh ngũ cốc…

    Bánh yến mạch Oat Krunch – Món ăn vặt giúp bạn giữ dáng hiệu quả

    Oat Krunch là dòng bánh ngọt được làm từ yến mạch, rất giàu giá trị dinh dưỡng và giàu chất xơ. Bánh được đóng thành từng gói nhỏ trong hộp giấy, rất tiện lợi khi sử dụng và bảo quản. Bạn có thể mua sẵn một hộp để ở phòng làm việc để nhâm nhi mỗi khi cần. Không chỉ tốt cho sức khỏe, bánh còn có mùi vị thơm ngon từ yến mạch, rất thích hợp cho những tín đồ ăn vặt.

    Bánh yến mạch Oat Krunch gồm 3 loại để lựa chọn:

    • Bánh Oat Krunch yến mạch hạt chia: giàu chất chống oxi hóa, giúp cung cấp năng lượng hiệu quả.
    • Bánh Oat Krunch yến mạch sôcôla: cải thiện chức năng của hệ thần kinh, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
    • Bánh Oat Krunch yến mạch dâu và nho đen: tăng cường thị lực, hệ miễn dịch và hoạt động của hệ thần kinh.

    Sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền hiện đại và khép kín, đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm.

    Để đặt hàng, vui lòng gọi đến số hotline: 02839629698

    Hoặc đến mua trực tiếp tại văn phòng giao dịch của chúng tôi tại:

    Sản phẩm cũng được phân phối tại nhiều hệ thống cửa hàng và siêu thị lớn như Big C, Lotte mart, , AEON Mall…

    --- Bài cũ hơn ---

  • 9 Công Thức Bánh Dễ Làm Không Cần Lò Nướng Cho Người Mới Học Làm Bánh
  • Cách Làm Bánh Hotdog Để Bán Mang Lại Thu Nhập Cao, “một Vốn Bốn Lời”
  • Điểm Danh Những Món Ăn Vặt Dễ Kinh Doanh, Hot Nhất Hiện Nay
  • Công Thức Làm Đồ Ăn Vặt Ngon Và Hấp Dẫn Từ Mật Ong Cho Chị Em
  • Cách Nấu Chè Bột Năng Khoai Lang Ngon Tuyệt Cho Ngày Hè
  • Hãy Yêu Một Cô Gái Biết Nấu Ăn

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 6 Dụng Cụ Ăn Dặm Không Thể Thiếu Cho Bé Từ 6 Tháng Tuổi
  • Củ Dền Có Tác Dụng Gì? Mách Các Mẹ Nấu Món Cháo Củ Dền Cho Bé
  • Cháo Củ Dền Cho Bé Từ 8 Tháng Tuổi
  • Nước Dashi Là Gì? Gợi Ý 5 Cách Nấu Nước Dashi Ngon Bổ Dưỡng Cho Bé
  • Cách Nấu Bột Cho Trẻ 3
  • Bài này phải nói là cực kỳ hợp ý mình. Mình không nghĩ là sẽ luôn bắt vợ phải nấu ăn, vợ chồng mình chắc chắn sẽ đến nhà hàng rất nhiều. Nhưng mình rất thích ngắm nhìn vợ nấu ăn, một cảm giác gì đó rất bình yên, và được chăm sóc 🙂

    Một người bạn của em cuối năm nay sẽ lấy vợ. Hôm nay chị nhà anh ấy post lên Facebook một cái status mà em thấy rất đáng chú ý, chị ấy nói rằng anh ấy liều thật đấy, khi dám cưới chị ấy mà chưa thử tài nấu ăn của chị ấy bao giờ.

    Anh ạ, thời đại này, người ta luôn nói với em rằng phụ nữ nên độc lập, nên ra ngoài làm kinh tế, việc nhà đã có… ôsin lo. Những cô bé của thế hệ mới được dạy rằng: “Con không cần phải làm gì cả, cứ học được rồi, cố gắng học cho giỏi vào là được!”. Có lẽ anh sẽ nói em cổ hủ, nhưng với em, phụ nữ phải biết nấu ăn, cho dù chồng của cô ta có là đầu bếp đi chăng nữa.

    Em bàn xa quá anh nhỉ? Chuyện cưới là một cái gì xa vời lắm. Em chỉ muốn bàn đến chuyện yêu thôi. Những lần anh tụ tập cùng bạn bè, lũ bạn-là-con-gái của anh tíu tít mỗi đứa một chân một tay, còn cô người yêu xinh đẹp của anh thì chỉ biết quẩn quanh xung quanh anh. Đến hết bữa thậm chí còn chẳng biết đứng lên dọn bát.

    Những chuyện em nghe được còn nhiều. Em có cô bạn thân, mà chị dâu tương lai của cô, đã xung phong làm giỗ cụ thay mẹ chồng bận đi công tác. Anh biết sao không? Chị ấy lục đục chuẩn bị hết cả tuần, và kết quả ra sao? Cúng cụ bằng một con-gà-chọi. Anh đừng cười như thế, vì có lần một em gái khác đã hỏi một người bạn của em là: “Nước mắm được làm từ gì hả chị?”

    Anh ạ, cho đến khi nghe được những câu chuyện đó, em chưa từng nghĩ rằng không biết nấu ăn lại có thể kéo thêm nhiều những lỗ hổng kiến thức về cuộc sống đến như thế. Anh nên yêu một cô gái biết nấu ăn, cô ấy sẽ dạy cho anh biết nhiều điều.

    Cô ấy sẽ dạy cho anh biết sự đáng quý của thức ăn, khi mà ngoài kia đang có bao nhiêu người chết đói. Cô ấy sẽ dạy cho anh biết về tình yêu thương và sự vất vả của mẹ. Cô ấy sẽ dạy cho anh về sự tinh tế của ẩm thực. Cô ấy sẽ dạy cho anh thứ gì tốt cho sức khoẻ của anh, thứ gì không. Cô ấy sẽ dạy cho anh ăn được cả những thứ mà anh không thích. Cô ấy sẽ dạy cho anh về sự trưởng thành.

    Anh có thể dễ dàng cảm nhận được tình yêu của cô ấy. Sự dịu dàng, cẩn trọng và kiên nhẫn trong từng món ăn. Cô ấy sẽ biết anh thích ăn gì, không thích ăn gì, nhưng không có nghĩa rằng cô ấy sẽ không bao giờ nấu món đó. Cô ấy biết cách để khiến nó hấp dẫn được anh, cũng giống như cách mà cô ấy đã luôn hấp dẫn anh kể từ khi anh lựa chọn ở bên cô ấy. Anh đừng ngạc nhiên tại sao những gì cô ấy nấu luôn ngon, giống như những món của mẹ, đơn giản vì trong đó ngập tràn tình yêu thương.

    Một cô gái biết nấu ăn thực sự rất quyến rũ. Em thích ngắm nhìn những thân hình uyển chuyển trong chiếc tạp dề. Đôi bàn tay khi thì thoăn thoắt thái thịt, khi thì nhẹ nhàng rửa từng lá rau, khi thì dịu dàng khuấy cái nồi nghi ngút khói. Em thích sự bí ẩn tươi vui khi anh hỏi cô ấy đang nấu món gì, cô ấy chỉ mỉm cười rồi nói bí mật. Hay khi cô ấy chộn rộn chuẩn bị thức ăn cho anh, khi mà anh cứ làm ầm lên vì đói. Cô ấy vẫn sẽ thật xinh đẹp dù mặt mũi tay chân trắng xoá bột mỳ. Cô ấy vẫn sẽ thật thơm dù tóc ám đầy mùi khói. Nếu em là đàn ông, nhất định em sẽ đến ôm cô ấy thật chặt từ đằng sau, hay quẩn quanh hỏi cô ấy có cần em giúp gì không.

    Anh ạ, dù thời đại này có nhiều thuận tiện, em vẫn luôn nghĩ rằng căn nhà nào cũng vẫn cần đến bếp. Và căn bếp ấy luôn cần phải có một người phụ nữ để giữ lửa, giữ sự ấm cúng cho căn nhà. Mà anh biết, một căn nhà lạnh giá, đáng sợ thế nào đúng không anh?

    Hay tốt hơn là, anh hãy yêu một cô gái yêu nấu ăn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nấu Ăn Cũng Là Yêu Thương
  • Top 7 Thực Đơn Ở Cữ Cho Mẹ Sau Sinh Nhiều Sữa Cho Con Bú
  • Món Ngon Cuối Tuần Cho Bữa Cơm Gia Đình Thêm Hấp Dẫn
  • Các Công Thức Nấu Ăn Ngon Cuối Tuần Thết Đãi Người Thân!
  • Hướng Dẫn Chuẩn Bị Thực Đơn Bữa Ăn Cho Bé 1 Tuổi Đúng Cách Nhất
  • Tại Sao Một Cô Gái Phải Biết Nấu Ăn ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Người Đàn Ông Cần Gì Ở Người Bạn Đời Của Mình?
  • Nồi Tiềm Nấu Cháo Chậm, Nấu Trẻ Em Ăn Dặm, Kho Cá Hầm Chưng Yến Đa Năng Lorente Lt
  • Tải Làm Bánh Rán Top Pastry Đầu Bếp Trẻ Em Nấu Ăn Trò Cho Máy Tính Pc Windows Phiên Bản
  • 5 Điều Bạn Không Nên Học Theo Mẹ Khi Vào Bếp Nấu Ăn 2022
  • Cách Hướng Dẫn Trẻ Kỹ Năng Vào Bếp Nấu Ăn Tốt Nhất Và An Toàn Theo Từng Độ Tuổi
  • Anh ạ, thời đại này, người ta luôn nói với em rằng phụ nữ nên độc lập, nên ra ngoài làm kinh tế, việc nhà đã có… ôsin lo. Những cô bé của thế hệ mới được dạy rằng: “Con không cần phải làm gì cả, cứ học được rồi, cố gắng học cho giỏi vào là được!”. Có lẽ anh sẽ nói em cổ hủ, nhưng với em, phụ nữ phải biết nấu ăn, cho dù chồng của cô ta có là đầu bếp hay một doanh nhân thành đạt đi chăng nữa.

    Mà hình như em bàn xa quá anh nhỉ? Chuyện cưới là một cái gì xa vời lắm. Em chỉ muốn bàn đến chuyện yêu thôi. Những lần anh tụ tập cùng bạn bè, chắc hẳn không thể thiếu những món ăn ngon, mấy đứa bạn gái và người yêu của bạn anh mỗi đứa trổ tài làm những món ăn ngon, còn cô người yêu xinh đẹp của anh thì chỉ biết quẩn quanh xung quanh anh hay là ngồi chơi game trên điện thoại. Đến hết bữa thậm chí còn chẳng biết đứng lên dọn bát. Những chuyện em nghe được còn nhiều. Em có cô bạn thân, mà chị dâu tương lai của cô, đã xung phong làm giỗ cụ thay mẹ chồng bận đi công tác. Anh biết sao không? Chị ấy lục đục chuẩn bị hết cả tuần, và kết quả ra sao? Cúng cụ bằng một con gà mái. Anh đừng cười như thế, vì có lần một em gái khác đã hỏi một người bạn của em là: “vì sao phải bỏ đường vào nước mắm thế chị?”

    Anh ạ, cho đến khi nghe được những câu chuyện đó, em chưa từng nghĩ rằng không biết nấu ăn lại có thể kéo thêm nhiều những lỗ hổng kiến thức về cuộc sống đến như thế. Anh nên yêu một cô gái biết nấu ăn, cô ấy sẽ dạy cho anh biết nhiều điều.

    Cô ấy sẽ dạy cho anh biết sự đáng quý của thức ăn, khi mà ngoài kia đang có bao nhiêu người chết đói. Cô ấy sẽ dạy cho anh biết về tình yêu thương và sự vất vả của mẹ. Cô ấy sẽ dạy cho anh về sự tinh tế của ẩm thực. Cô ấy sẽ dạy cho anh thứ gì tốt cho sức khoẻ của anh, thứ gì không. Cô ấy sẽ dạy cho anh ăn được cả những thứ mà anh không thích. Cô ấy sẽ dạy cho anh về sự trưởng thành.

    Anh có thể dễ dàng cảm nhận được tình yêu của cô ấy. Sự dịu dàng, cẩn trọng và kiên nhẫn trong từng món ăn. Cô ấy sẽ biết anh thích ăn gì, không thích ăn gì, nhưng không có nghĩa rằng cô ấy sẽ không bao giờ nấu món đó. Cô ấy biết cách để khiến nó hấp dẫn được anh, cũng giống như cách mà cô ấy đã luôn hấp dẫn anh kể từ khi anh lựa chọn ở bên cô ấy. Anh đừng ngạc nhiên tại sao những gì cô ấy nấu luôn ngon, giống như những món của mẹ, đơn giản vì trong đó ngập tràn tình yêu thương.

    Một cô gái biết nấu ăn thực sự rất quyến rũ. Em thích ngắm nhìn những thân hình uyển chuyển trong chiếc tạp dề. Đôi bàn tay khi thì thoăn thoắt thái thịt, khi thì nhẹ nhàng rửa từng lá rau, khi thì dịu dàng khuấy cái nồi nghi ngút khói. Em thích sự bí ẩn tươi vui khi anh hỏi cô ấy đang nấu món gì, cô ấy chỉ mỉm cười rồi nói bí mật. Hay khi cô ấy bận rộn chuẩn bị thức ăn cho anh, khi mà anh cứ làm ầm lên vì đói. Cô ấy vẫn sẽ thật xinh đẹp dù mặt mũi tay chân trắng xoá bột mỳ. Cô ấy vẫn sẽ thật thơm dù tóc ám đầy mùi khói. Nếu em là đàn ông, nhất định em sẽ đến ôm cô ấy thật chặt từ đằng sau, hay quẩn quanh hỏi cô ấy có cần em giúp gì không.

    Anh ạ, dù thời đại này có nhiều thuận tiện, em vẫn luôn nghĩ rằng căn nhà nào cũng vẫn cần đến nhà bếp. Và căn bếp ấy luôn cần phải có một người phụ nữ để giữ lửa, giữ sự ấm cúng cho căn nhà. Mà anh biết, một căn nhà lạnh giá, đáng sợ thế nào đúng không anh? Hay tốt hơn là, anh hãy yêu một cô gái yêu nấu ăn.

    iOS App on AppStore: https://itunes.apple.com/app/id731793590

    Android App on GooglePlay: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nikmesoft.kungfudaubep

    --- Bài cũ hơn ---

  • Stt Cà Khịa Người Yêu Bạn Bè, Cap Khịa Tuesday Chất Nhất
  • 999+ Stt Cute Dễ Thương Cap Đáng Yêu Ngắn & Hay Nhất
  • 1000+ Câu Thơ Thả Thính Hay Nhất
  • Thực Đơn Chi Tiết Cho Bà Bầu Bị Tiểu Đường Trong 7 Ngày
  • Bật Mí Thực Đơn Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối Dễ Sinh Mà Không Tăng Cân
  • Nhân Viên Nấu Ăn, Giúp Việc Văn Phòng

    --- Bài mới hơn ---

  • Nghệ Sĩ Xuân Bắc Cùng Nhà Hát Kịch Việt Nam Tham Dự Lễ Hội Xuân Hồng
  • Kết Quả Hội Thi Nấu Ăn “Ẩm Thực Việt”
  • Cách Làm Bò Bía Chay Tam Sắc By Duyen’s Kitchen
  • Cách Pha Bột Bánh Tiêu Nở Căng Hết Cỡ, Rỗng Ruột, Xốp Giòn By Duyen’s Kitchen
  • Cách Làm Đậu Hủ Non Mềm Mịn By Duyen’s Kitchen
  • Giới thiệu công ty/chủ nhà

    Công ty Cổ phần đầu tư phát triển Máy Việt Nam (tên viết tắt VIMID) được thành lập ngày 8/3/2010 có trụ sở chính tại: Quốc lộ 6, Do lộ, Yên nghĩa, Hà đông, Hà Nội. Công ty có hệ thống showroom trưng bày tại Hà Nội, Hưng Yên, Quảng Ninh, Bình Định, Hải Phòng và Thành Phố Hồ Chí Minh cùng với showroom của nhiều đại lý ủy quyền trên toàn quốc.

    Với nhiều năm kinh nghiệm kinh doanh các dòng xe tải hạng trung, hạng nặng của lãnh đạo Công ty cùng đội ngũ cán bộ quản lý, kỹ sư ô tô được đào tạo chính quy trong nước và tại chính hãng, SINOTRUK, VIMID đã khẳng định được thương hiệu của mình trong lĩnh vực cung cấp các dòng xe tải hạng nặng, xe chuyên dụng trên thị trường trong nước và Quốc tế.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bài Dự Thi: Chất Độc Da Cam Và “Em Bé Trong Rừng Đước Cà Mau”
  • Một Danh Xưng Ít Biết
  • Sự Khác Biệt Giữa Nồi Gang Thô Và Nồi Gang Tráng Men
  • 10 Lý Do Bạn Nên Sở Hữu Một Chiếc Nồi, Chảo Gang
  • 10 Lý Do Bạn Nên Sở Hữu Một Chiếc Chảo Gang
  • Bắt Chước Thánh Nấu Ăn Văn Phòng Làm Bỏng Ngô Bằng Lon Nước, Một Bé Gái Qua Đời Thương Tâm

    --- Bài mới hơn ---

  • 8 Yếu Tố Cần Thiết Để Trở Thành Một Đầu Bếp Chuyên Nghiệp
  • Nguyên Tắc Nấu Ăn Đúng Phép_Phần 1
  • Một Số Bí Quyết Trang Trí Món Ăn Theo Phong Cách Châu Âu
  • Đặt Tiệc Tại Nhà Tại Quận 9
  • Dịch Vụ Đặt Tiệc Tại Nhà Quận 9 Trọn Gói Và Chất Lượng
  • Ngày 22/8, một vụ hai bé gái bị trọng thương, qua đời tại Sơn Đông, Trung Quốc đã khiến dư luận bàng hoàng. Nguyên nhân ban đầu được x.ác nhận do 2 bé học theo video nấu ăn hài hước trên m.ạng của một cô gái có tên Tiểu Dã.

    Cụ thể, vào buổi chiều cùng ngày, bé gái tên Chu Triết (14 tuổi) cùng người bạn hàng xóm là Bành Tường Vũ đã xem được video làm bỏng ngô bằng lon nước ngọt của “Thánh nấu ăn công sở” Tiểu Dã. Thấy cách làm và nguyên liệu vô cùng đơn giản, lại nổi hứng nhất thời, hai bé gái mua lon nước, bỏng ngô và vật dụng như trong video về để tự làm với nhau.

    Video hướng dẫn làm bỏng ngô bằng lon nước ngọt của Tiểu Dã

    Sau khi sưu tập đủ đồ như trong video, hai cô bé cắt lon nước ngọt ra để làm lò nướng rồi châm cồn đốt bên dưới. Tuy nhiên, một hồi lâu chờ đợi, bắp bên trong lon vẫn không nổ ra như video hướng dẫn. Vì sốt ruột, hai cô bé đã đổ thẳng cồn vào trong chiếc lon khi lửa còn đang cháy khiến lon phát nổ.

    Vụ nổ đã làm Chu Triết bỏng 96% cơ thể, phải đưa đi điều trị sốc bỏng. Tuy nhiên, đến ngày 5/9, bé gái này đã qua đời trong bệnh viện. Bành Tường Vũ bị nhẹ hơn, đã tỉnh lại sau một thời gian nỗ lực cứu chữa.

    Vụ việc đã khiến thánh ăn công sở Tiểu Dã bị chỉ trích rất nhiều vì làm video nguy hiểm nhưng không có dòng cảnh báo, để trẻ em học theo. Bên cạnh đó, không ít người cũng lên án cha mẹ 2 em không trông nom, chăm sóc con cẩn thận.

    Hiện tại, các video hướng dẫn làm bắp nổ được đăng bởi Tiểu Dã và công ty của cô đã bị gỡ bỏ hẳn tại Trung Quốc, tuy nhiên, những video này vẫn còn trên ứng dụng youtube khiến nhiều phụ huynh lo lắng cho an toàn của con mình nếu chúng học làm theo.

    Thánh ăn công sở Tiểu Dã

    Cô gái công sở này có gương mặt đáng yêu và sức sáng tạo vô bờ bến.

    Nổi lên từ cuối tháng 1/2017, Tiểu Dã được cộng đồng m.ạng Trung Quốc và cả nước ngoài đặt cho biệt danh “Thánh nấu ăn công sở” nhờ những video làm thức ăn tại cơ quan. Với nguyên liệu sẵn có từ các đồng nghiệp, cách làm và dụng cụ tự chế trông đơn giản, Tiểu Dã đã thành công thu hút sự chú ý của rất nhiều người xem. Đa phần khán giả đều trầm trồ với sự sáng tạo của cô gái này.

    Chỉ không ngờ, những video hài hước trên lại có ngày trở thành công cụ g.iết c.hết một minh m.ạng nhỏ bé.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 10 Món Ăn Nhật Bản Phải Thử Một Lần Trong Đời
  • Review Top 25 Món Ăn Nhật Bản Cực Ngon Ăn Một Lần Nhớ Cả Đời
  • Khóa Học Nấu Ăn Miễn Phí Tại Hà Nội
  • Khám Phá 20++ Món Ngon Miền Tây Hấp Dẫn Lấy Lòng Mọi Du Khách
  • Kỹ Thuật Nấu Ăn Là Gì?
  • Khóa Học Nấu Cơm Văn Phòng

    --- Bài mới hơn ---

  • Khóa Học Nấu Cơm Văn Phòng Hotline: 094 68 68 934
  • Hộp Nấu Cơm Văn Phòng Cắm Điện 3 Ngăn
  • Kinh Nghiệm Chọn Hộp Cơm Hâm Nóng (Hộp Cơm Cắm Điện) Mang Đi Làm
  • Các Món Cơm Trưa Văn Phòng Dễ Làm Cho Dân Công Sở
  • Học Nấu Món Việt Nam {Cơ Bản =
  • Khóa Học Nấu Cơm Văn Phòng

    Hiện tại ở Việt Nam có rất nhiều nhà hàng, quán ăn và cửa tiệm kinh doanh ẩm thực. Bạn khát khao được làm chủ một nhà hàng, quán ăn danh tiếng? Bạn có một số vốn nho nhỏ và mong ước mở một nhà hàng ẩm thực, nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Bạn đang tìm kiếm một lĩnh vực để đầu tư và học hỏi

    Như bạn cũng thấy, trong mọi hoạt động kinh doanh nói chúng và riêng với ngành bếp đều có mức rủi ro rất cao, đặc biệt khi bạn chưa làm chủ được tay nghề cũng như cách quản lý.

    Không tốn quá nhiều cho chi phí đầu tư học phí bao gồm toàn bộ nguyên vật liệu thực hành, chi phí bằng cấp và đồng phục. Không cần đầu tư quá nhiều bạn vẫn có thể tự tin sau khi ra nghề với cách dạy Logic và hợp lý từ cách chế bón món ăn đến khâu quản lý điều hành. Giờ đây cái bạn cần sau khi ra trường là phải làm sao ứng ụng được những món ăn đã học phải chuẩn vị, phục vụ nhanh chóng thân thiện là bạn sẽ có tất cả. Và điều này thì Trường Cao Đẳng Nghề Văn Lang Hà Nội sẽ giúp bạn.

    Đây là chương trình đặc biệt, đào tạo những kỹ năng chế biến món ăn ngon và phổ biến như: các món ăn cơm văn phòng, cơm suất ăn công nghiệp, cơm căn tin, cơm bình dân…

    · Tham gia chương trình đào tạo, Học viên được thực hành trong suốt quá trình học.

    • Thời lượng khóa học (15 buổi, 3h/buổi)
    • Học 3 buổi/1 tuần
    • Học phí: 5.000.000 đ/Khóa học ( HP Bao gồm NVL thực hành)
    • Đối tượng học: Là những người có nhu cầu kinh doanh mở quán cơm văn phòng hoặc cơm bình dân
    • Hoặc đối tượng xin làm cấp dưỡng trường học, bệnh viện, viện dưỡng lão
    • Đối tượng hiện đang làm tại căntin bệnh viện, trường học, viện dưỡng lão, cá nhâm, tổ muốn nâng cao tay nghề.

      Nhận đào tạo tại đơn vị, cơ quan, tổ chức có nhu cầu với mức học phí ưu đãi.

    NỘI DUNG KHÓA HỌC CƠM VĂN PHÒNG

    Phần 1 Lý thuyết: KIẾN THỨC NGHỀ BẾP

    – Truyền bí quyết nghề.

    – Công thức chế biến món ăn theo nhiều phương pháp khác nhau nhằm phù hợp với số đông khách hàng hay cách quản lý bếp chuyên nghiệp.

    Gà kho sả ớt, Cá kho tiêu, vịt kho gừng, tôm kho quẹt, thịt kho tàu, thịt kho măng, gà rang sả ớt, Thịt kho nấm, Thịt kho củ cải, Cá kho tộ, bò kho,

    – Kiến thức về việc chọn lựa, bảo quản, tồn trữ thực phẩm.

    – Cách xây dựng thực đơn và định lượng món ăn

    – Kiểm soát chi phí và giá bán.

    – Phương pháp kinh doanh hiệu quả.

    – Hạch toán định mức giá thành, Tổ chức tiệc

    – Phương pháp chọn lọc các món ăn ngon cho mô hình các quán ăn.

    – Văn hóa ẩm thực Việt Nam, vệ sinh an toàn thực phẩm.

    – Giới thiệu các loại dụng cụ nhà bếp

    Phần 2: KỸ NĂNG NGHỀ BẾP

    – Hướng dẫn sử dụng công cụ, dụng cụ nghề bếp và cách bảo quản.

    – Kỹ năng dao thớt, cắt thái, xốc chảo.

    – Hướng dẫn các phương pháp chế biến món ăn.

    Phần 3: THỰC HÀNH

    – Thực hành Kỹ năng cắt tỉa, trang trí món ăn

    – Kỹ thuật nấu cơm công nghiệp, số lượng lớn.

    – Kỹ thuật nấu cơm văn phòng

    – Kỹ thuật chế biến các món kho, hầm, xào, hấp, quay chảo, om, rang, canh, rán – Kỹ thuật chế biến các món: gà nấu cary, ốc nấu chuối đậu, – Kỹ thuật chế biến các món xào: Mực xào chua ngọt, tôm xào chua cay, cải thìa xào dầu hào, bò xào thập cẩm, Thịt lợn xào củ quả thập cẩm, Mực xào hành cần, Lòng xào dưa, các loại rau xào theo mùa, Bông bí xào, lòng gà xào, Nui xào hải sản, khổ qua nhồi thịt sốt cà chua…… – Kỹ thuật chế biến các món hấp: Cá hấp xì dầu… – Kỹ thuật chế biến các món rang: Gà rang lá chanh, tép rang lá chanh, ba chỉ rang cháy cạnh, tôm rang thịt ba chỉ, gà rô ti, gà quay chảo… – Kỹ thuật chế biến các món rán, chiên: Mực nhồi thịt rán, Cá rán sốt cà chua, trứng rán cuộn thịt… – Kỹ thuật chế biến các món nướng, quay: thịt quay mắm tép… – Kỹ thuật chế biến các món Hầm, om: Cá chép om dưa, gà hầm ngô, Bò hầm vang đỏ…. – Kỹ thuật chế biến các món canh: Canh chua, Canh sườn, canh khoai, Canh cua…… – Kỹ thuật chế biến các món Fastfood: Cơm tấm sườn bì, Cơm đùi gà, Cơm cá thu, Cơm sườn BBQ…. – Kỹ thuật chế biến các món nộm: Nộm gà xé phay, Nộm bò khô, Nộm bạch tuyết, Salad dưa chuột chua ngọt, bắp bò ngâm mắm…………….. – Kỹ thuật chế biến các món bún:….. – Kỹ thuật chế biến các món Phở: …..

    CÁC MÓN ĂN CÙNG VỚI SET CƠM

    Thi tốt nghiệp (lý thuyết + thực hành) Hồ sơ đăng ký khóa học bao gồm:

    – Đơn đăng học nghề theo mẫu của Trường.

    – 2 ảnh 3×4, 2 ảnh 4×6 (có ghi rõ họ tên và ngày tháng năm sinh)

    Mọi thông tin về khóa học xin liên hệ:

    Số 457 Hoàng Quốc Việt – Cầu Giấy – Hà Nội

    Email: [email protected]

    (Phụ huynh và sinh viên có thể gọi điện trước để được tư vấn tốt nhất)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nồi Nấu Rượu Mini (Công Suất 10
  • Thịt Thỏ, Từ Điển Nấu Ăn Cho Người Nội Trợ
  • Chia Sẻ Một Số Cách Chế Biến Món Ngon Từ Thịt Thỏ
  • Các Món Ngon Từ Thịt Nai Dễ Chế Biến Bạn Nên Thử Một Lần
  • Học Cách Làm Thịt Nai Nướng Thơm Ngon Như Ngoài Hàng
  • Khóa Học Nấu Cơm Làm Đồ Ăn Văn Phòng

    --- Bài mới hơn ---

  • Gợi Ý 9+ Thực Đơn Cơm Văn Phòng Ngon Hàng Ngày Và Theo Tuần
  • Gợi Ý 5 Cuốn Sách Nấu Ăn Cho Chị Em Văn Phòng Làm Nội Trợ
  • Độc Quyền: Phỏng Vấn ‘thánh Ăn Vụng’ Trung Quốc Trong Loạt Clip Nấu Ăn Ở Nơi Làm Việc
  • Sách Dạy Nấu Ăn Việt Nam Pdf
  • Các Chương Trình Dạy Nấu Ăn Trên Truyền Hình Việt Nam
  • Hiện tại các quán ăn, nhà hàng và cửa tiệm kinh doanh ẩm thực, kinh doanh đồ ăn văn phòng được rất nhiều người mở tại Việt Nam. Bạn đang muốn sở hữu cho mình một cửa hàng riêng, một quán ăn cho bản thân mình?

    Như hiện nay bạn đã thấy, kinh doanh quán ăn là chuyện không dễ dàng, bạn cần chuẩn bị thật kỹ bản kế hoạch kinh doanh cụ thể và hiệu quả.

    Đến với Tam Long Group, bạn sẽ được học cách chế biến thức ăn văn phòng ngon với chất lượng đồ ăn sạch sẽ, tốt nhất. Hơn thế, bạn sẽ được tặng những tài liệu hướng dẫn lập bản kế hoạch kinh doanh đồ ăn hiệu quả nhằm hỗ trợ việc kinh doanh của bạn ổn định nhất.

    Nội dung học làm đồ ăn văn phòng:

    ⁃ Sườn rim

    ⁃ Sườn non chiên xả

    ⁃ Sườn bì chả trứng

    ⁃ Đùi gà chiên

    ⁃ Thịt heo chiên

    ⁃ Xíu mại sốt cà chua

    ⁃ Trứng kho thịt

    ⁃ Trứng hấp

    ⁃ Cá kho

    ⁃ Cá chiên

    ⁃ Gà kho xả

    ⁃ Gà chiên

    ⁃ Canh chua

    ⁃ Canh khổ qua

    ⁃ Canh bí đỏ

    ⁃ Canh khoai mỡ

    ⁃ Canh xà lách xon

    ⁃ Canh cà chua với trứng

    ⁃ Su xào

    ⁃ Rau muống xào

    ⁃ Bắp cải xào

    ⁃ Bông cải xào

    – Hướng dẫn sử dụng dụng cụ bếp và cách bảo quản.

    – Kỹ năng dao thớt, cắt thái, xốc chảo.

    – Hướng dẫn các phương pháp chế biến món ăn.

    – Kiến thức chọn lựa nguyên liệu, bảo quản, tồn trữ thực phẩm.

    – Kiếm soát chi phí và giá bán.

    – Phương pháp kinh doanh hiệu quả.

    Bên cạnh đó, chúng tôi tặng bạn “Bộ tài liệu Hướng dẫn kinh doanh mở quán hiệu quả” trị giá 299.000 đồng!

    Học phí: 7.000.000 đồng/người . Số học viên là 3-5 người. ọc 3 ngày, mỗi ngày từ 9h-17h.

    Lịch khai giảng: Liên hệ 028 7303 6878

    Bạn đang tìm kiếm nơi dạy học nấu ăn ở đâu tốthọc nấu ăn ra làm gì ?Để được giải đáp câu hỏi này, các bạn hãy liên hệ với chúng tôi ngay để được học nấu ăn ở tại TPHCM. Đối với những học viên bận rộn không sắp xếp được thời gian để học trực tiếp, học viên có thể liên hệ học nấu ăn từ xa, học làm đồ ăn thức ăn ngon Online.

    Tags: Cơm văn phòng – Khóa dạy nấu cơm văn phòng tư vấn kinh doanh, kinh doanh mở quán cơm văn phòng hoặc cơm bình dân

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cuộc Sống Của ‘thánh Ăn Văn Phòng’ Tiểu Dã Bây Giờ Ra Sao Sau Vụ Bé Gái 14 Tuổi Bắt Chước Rồi Tử Vong Thương Tâm
  • Tiểu Dã: Từ Nhân Viên Văn Phòng Đến Thánh Nấu Ăn Nổi Tiếng Trên Mạng
  • Giá Nồi Nấu Ăn Ở Đâu Rẻ Nhất Tháng 12/2020
  • ♨️ Top 7️⃣ Bộ Nồi Nấu Ăn Tốt Nhất Hiện Nay ?
  • Mua Cái Nồi Này Và Bạn Có Thể Trở Thành Thánh Ăn Nấu 7749 Món Ngay Tại Văn Phòng Của Mình
  • Học Nấu Ăn Mở Quán Cơm Văn Phòng Kinh Doanh

    --- Bài mới hơn ---

  • Học Nấu Ăn Mở Quán Nhậu Kinh Doanh Siêu Lợi Nhuận
  • Khóa Học Nấu Ăn Mở Quán
  • Mười Sáu Đời Vua Triều Minh
  • Hung King Temple Festival, Phu Tho: Significant Vietnam Event
  • Nấu Ăn Với Lò Vi Sóng: Chỉ Cần Hiểu Nguyên Tắc Cơ Bản
  • Khai thác đúng mảnh đất tiềm năng, rất nhiều người đã tham gia học nấu ăn mở quán cơm văn phòng kinh doanh trong những năm gần đây. Lợi nhuận cao, gia tăng thu nhập, thậm chí giàu lên một cách nhanh chóng là những điểm mạnh của mô hình này lôi cuốn người học.

    Vừa được làm chủ vừa được thỏa mãn đam mê ẩm thực nên việc mở quán kinh doanh dành được sự quan tâm của đông đảo người yêu thích nấu ăn. Mặt khác, nắm bắt đúng tâm lý của đối tượng khách hàng – dân văn phòng, là không có nhiều thời gian nghỉ ngơi, luôn mong muốn được thưởng thức những bữa ăn chất lượng với giá cả phải chăng, nhiều người đã mạnh dạn học nấu ăn để quán cơm. Tham gia các lớp học mở quán cơm trưa văn phòng, các bạn sẽ được hướng dẫn cách lựa chọn, sơ chế, chế biến, bảo quản thực phẩm tốt cùng nhiều kinh nghiệm để bạn thuận lợi hơn trong việc kinh doanh và có thể đem lại hiệu quả cao.

    Tiềm năng kinh doanh cơm trưa văn phòng

    Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm cơm dành cho nhân viên văn phòng vẫn chưa thực sự đáp ứng đúng và đủ nhu cầu của người dùng. Thậm chí, một số cơ sở cung cấp cơm văn phòng không đạt các tiêu chuẩn dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Vì thế, nhu cầu thưởng thức bữa ăn ngon miệng, dinh dưỡng, an toàn của dân văn phòng ngày càng cao hơn trước.

    Bên cạnh đó, số lượng nhân viên văn phòng ngày càng tăng nhanh chóng, đặc biệt là tại các thành phố lớn trong cả nước. Chính điều này đã tạo nên mảnh đất kinh doanh màu mỡ đáng để nhiều người tìm hiểu và khai thác. Có thể kể tên một số hình thức kinh doanh cơm rất được ưa chuộng hiện nay như mở quán cơm bình dân, bán cơm văn phòng online, cà phê cơm văn phòng…

    Tuy nhiên để việc kinh doanh đạt được hiệu quả như ý muốn, trước hết bạn cần tham khảo kinh nghiệm mở quán cơm văn phòng của những người đi trước về việc đầu tư vốn, định mức giá bán, nâng cao chất lượng món ăn…

    Học nấu ăn để mở quán cơm văn phòng

    Hầu hết các quán cơm văn phòng hiện nay chủ yếu kinh doanh và chế biến món ăn dựa trên kinh nghiệm cá nhân. Vì thế, bạn sẽ thường bắt gặp thực đơn nhàm chán với những món ăn quen thuộc như cá kho, cá chiên, thịt kho, thịt chiên, xíu mại, canh chua, canh khổ qua… ở nhiều quán khác nhau.

    Vì thế, để nâng cao chất lượng món ăn và làm mới menu cơm trưa văn phòng kết hợp thức uống nhằm thu hút và giữ chân đối tượng dân văn phòng, nhiều người đã tham gia học nấu ăn chuyên nghiệp. Tại các trung tâm này, bạn sẽ được đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm đang làm việc tại các nhà hàng, khách sạn lớn trong cả nước tận tình hướng dẫn cụ thể công thức thực hiện nhiều món ăn ngon, dinh dưỡng.

    Học nấu ăn mở quán cơm văn phòng ở đâu chất lượng?

    Hiện nay, các trung tâm dạy nấu ăn ngày càng được mở ở nhiều nơi trên khắp cả nước nhằm đáp ứng kịp thời mong muốn của đông đảo người có ý định kinh doanh cơm văn phòng. Cũng chính điều này đã tạo nên khó khăn cho người học khi băn khoăn không biết lựa chọn đơn vị đào tạo nào chất lượng, uy tín, đảm bảo đạt hiệu quả cao trong thời gian ngắn.

    Tham khảo các mô hình mở quán cơm khác:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Học Nấu Ăn Mở Quán Kinh Doanh Siêu Hút Khách
  • Học Nấu Ăn Mở Quán
  • Học Cao Đẳng Nấu Ăn Thi Khối Nào? Cần Những Gì? Có Khó Không?
  • Tải Ứng Dụng Công Thức Nấu Ăn Thực Phẩm Bộ Sưu Tập Cho Máy Tính Pc Windows Phiên Bản
  • Tải Healthy Recipe Book Free Cho Máy Tính Pc Windows Phiên Bản
  • Tình Huống Ăn Trưa Ở Văn Phòng

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 10 Quán Ăn Trưa Ngon Ở Biên Hòa Không Nên Bỏ Lỡ
  • 20 Món Ngon Bắc Ninh + Gợi Ý Những Quán Ăn Ngon Trứ Danh Nên Thử
  • Đủ Loại Cơm Trưa Ship Quanh Khu Duy Tân Cho Hội Văn Phòng Lựa Chọn, Có Cả Nơi Ship Lên Tận Phòng Làm Việc
  • Sáng Trưa Tối Ăn Gì Để Giảm Cân? Lời Khuyên Từ Các Chuyên Gia
  • Gợi Ý 11 Món Ăn Cho Bữa Sáng Và Trưa Giúp Giảm Cân Theo Hướng Dẫn Của Hlv, Đẩy Nhanh Hành Trình Giảm Mỡ
  • Tom: Yah, yah, no, yah, yah, OK, yah. I’ll seal the deal, yah, no worries. OK, see ya mate, bye! – Vâng, vâng, không, vâng, vâng, được ạ, vâng. Tôi sẽ hoàn thiện hợp đồng, vâng, đừng lo lắng. Được, gặp lại cô sau, tạm biệt!

    Anna: Hello, I don’t think we’ve met. – Xin chào, tôi không nghĩ chúng ta từng gặp nhau rồi.

    Tom: No. – Không.

    Anna: You must be Tom. I’m Anna. I’ve just joined the team. – Anh hẳn là Tom. Tôi là Anna. Tôi mới gia nhập công ty.

    Tom: Uh huh. – Vâng.

    Anna: Nice to meet you. Have you worked here long? – Rất vui được gặp anh. Anh đã làm việc ở đây lâu trưa?

    Anna: You want me to do lunch? Well, I’m not very… – Anh muốn đi ăn trưa vào ngày mai à? Tôi không…

    Anna: Well, OK then. – Ồ, được thôi.

    (The next day…) – Ngày tiếp theo…

    Anna: Good morning Paul! – Xin chào Paul!

    Paul: Good morning Anna, are you OK? – Xin chào Anna, cô khỏe chứ?

    Anna: Fine, the kitchen’s through there, isn’t it? – Khỏe, phòng bếp ở đó đúng không?

    Paul: Er, yes. – Er, đúng vậy.

    Denise: Anna! – Anna!

    Anna: Oh hi, Denise! – Ồ, xin chào, Denise!

    Denise: What are you doing? – Cô đang làm gì thế?

    Anna: Cooking lunch for Tom. – Nấu bữa trưa cho Tom.

    Denise: You what? – Cô nói gì?

    Anna: Tom asked me to have lunch ready for 12.30. – Tom bảo tôi ăn trưa lúc 12.30.

    Denise: Did he indeed? – Anh ấy thực sự nói thế à?

    Tom: Er, Anna. – Er, Anna.

    Anna: Hi Tom! – Xin chào Tom!

    Tom: What are you doing? – Cô đang làm gì thế?

    Anna: Spring rolls, followed by crispy duck in black bean sauce. – Chả giò, kèm theo vịt quay với sốt đậu đen.

    Tom: No, I mean, why are you cooking? – Không, ý tôi là, tại sao cô đang nấu ăn cơ?

    Anna: Well, if I don’t start now, it won’t be ready for you by 12.30. – Ồ, nếu anh không muốn bắt đầu bây giờ, bữa ăn sẽ bắt đầu cho anh trước 12.30.

    Tom: Oh, you misunderstood me, Anna. When I said “Can you do lunch?” it didn’t mean “Can you make lunch?” It meant “Are you available to come to lunch with me?” In a cafe or something. – Ồ, cô hiểu nhầm ý tôi rồi, Anna. Khi tôi nói “Cô có thể đi ăn trưa không?” nó không có nghĩa là “Cô có thể làm bữa trưa không?. Nó có nghĩa “Cô có muốn đi ăn trưa với tôi không?” có cafe hoặc một số thứ nữa.

    Anna: Oh! – Ồ!

    Paul: Mmm… something smells good, but what’s going on here? – Mmm… một số thứ mùi thật tuyệt, nhưng tiếp theo là gì đây?

    Denise: Anna thinks it’s her job to cook for people! – Anna nghĩ công việc của cô ấy là nấu ăn cho mọi người!

    Anna: No, no, I misunderstood! – Không, không, tôi hiểu nhầm thôi!

    Tom: Anna just got a bit confused. – Anna chỉ bối rối một chút thôi.

    Paul: Well, never mind, it looks tasty. – Ồ, dù sao thì, nó trông rất ngon.

    Anna: There’s enough for everyone if you want some. – Có đủ cho tất cả mọi người nếu anh muốn thêm.

    Paul: I think that’s a splendid idea, we can have an office picnic! – Tôi nghĩ đó là một ý tưởng tuyệt vời, chúng ta có thể có một chuyến dã ngoại văn phòng!

    Anna: Yes! – Vâng!

    Paul: Mmm, that sauce looks delicious. – Mmm, sốt đó trông ngon quá.

    Anna: Yes, it’s my favourite. – Vâng, đó là món yêu thích của tôi.

    Các mẫu câu tiếng Anh công sở thông dụng khi ăn trưa tại văn phòng

    Bắt chuyện và mời ăn trưa:

    • Hello, I don’t think we’ve met. – Xin chào, tôi không nghĩ chúng ta đã từng gặp nhau.
    • You must be Tom. – Anh hẳn là Tom.
    • I’ve just joined the team. – Tôi chỉ mới gia nhập vào nhóm.
    • Nice to meet you! – Rất vui được gặp cô.
    • Have you worked here long? – Anh/ cô làm việc ở đây lâu chưa?
    • Can you do lunch tomorrow/ today? – Anh cô có thể đi ăn trưa vào ngày mai/ hôm nay không?
    • Are you available to come to lunch with me? – Anh/ cô có muốn đi ăn trưa với tôi không?

    Trong bữa ăn:

    • That sauce looks delicious/ good. – Món sốt đó trông thật ngon.
    • It looks tasty. – Nó trông thật ngon.
    • It’s not good. – Nó không ngon.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Làm Những Món Ăn Trưa Ngon Dễ Làm Tại Nhà Hoặc Cơ Quan
  • Top 20 Món Ngon + Quán Ăn Trưa Hà Nội Siêu Hút Khách Nổi Tiếng Nhất
  • Cái Này Minh Tinh Đến Từ Địa Cầu
  • Tổng Hợp Các Món Cơm Trưa Văn Phòng Dễ Làm
  • Cuối Tuần Đi Ăn Gì Ngon Bổ Rẻ Nhỉ
  • Công Thức Nấu Ăn Giảm Cân Nổi Tiếng Giúp Cô Gái Giảm 38Kg, Bụng Phẳng Mà Không Cần Đến Phòng Tập

    --- Bài mới hơn ---

  • Nghĩ Về Bữa Cơm Gia Đình
  • Mách Bạn Bí Quyết Học Giỏi Tiếng Nhật
  • Top 10 Đầu Bếp Xuất Sắc Nhất Thế Giới Hiện Nay
  • Người Đầu Bếp Giỏi Nhất Thế Giới Nấu Ăn Cho Người Cùng Khổ Ở Rio De Janeiro
  • Tổng Hợp Bài Thuyết Trình Thi Nấu Ăn, Nữ Công Gia Chánh Giỏi
  • Shannon Smith (22 tuổi, Doncaster, phía Nam Yorkshire, Anh) là một nhân viên văn thư vốn được mọi người biết đến với thân hình “tròn như quả bóng”. Sở dĩ cô có thân hình này là kết quả của những năm ăn uống thoải mái quá mức với 3 đĩa cơm cà ri và nhiều chiếc bánh kebabs mỗi tuần sau khi sinh con đầu lòng.

    Trước khi sinh, các bác sĩ dự đoán Shannon sẽ sinh vào tháng 8/2017. Tuy nhiên, đến tuần thứ 27, cô buộc phải nhập viện cấp cứu để sinh non vì sự giảm động của thai nhi. Con của Shannon được sinh ra với cân nặng chỉ 0.68kg và phải nằm ở viện trong 2 tháng.

    Trong một thời gian dài, Shannon tăng cân nhanh chóng mặt, chẳng mấy chốc cân nặng của cô đã đạt ngưỡng hơn 102kg, size áo từ 16 nay đã lên đến 20.

    Lúc đó, thân hình tôi không khác nào một quả bóng, tôi hoàn toàn tự ti về bản thân, tôi không bao giờ muốn ra khỏi nhà, thậm chí là đến siêu thị bởi vì tôi không muốn mọi người nhìn thấy mình “, Shannon chia sẻ.

    Tôi luôn nghĩ rằng những gì mọi nghĩ đang nghĩ, đang nói sau lưng tôi đều là nói về mình. Tôi không dám chụp ảnh với con trai khi nó còn nhỏ bởi vì tôi không muốn mọi người biết tôi béo ú như thế nào “.

    Mặc dù vậy, để chuẩn bị cho bữa tiệc Giáng sinh, Shannon đã dậy rất sớm để đến siêu thị mua đồ. Cô thấy một bộ đồ rất đẹp, nhưng đến size lớn nhất của bộ đồ là size 20 cô cũng không thể mặc vừa.

    Shannon quyết tâm giảm cân và chuyến hành trình thay đổi chính mình của cô bắt đầu. Cô không đến phòng tập bởi trong suốt thời gian qua cô đã cố gắng tập luyện cực khổ tại nhà nhưng chẳng hề có kết quả, mồ hôi đã rơi đủ rồi.

    Shannon bắt đầu sử dụng công thức nấu ăn nổi tiếng Pinch Of Nom cung cấp các thực đơn món ăn giúp giảm cân nhanh.

    Chế độ ăn của Shannon trước và sau khi ăn kiêng:

    Trong vòng 1 năm, nhờ cuốn sách này, Shannon đã giảm cân một cách an toàn cho sức khỏe, đưa cân nặng của cô về mức 69kg. Điều đặc biệt là công thức nấu ăn này không buộc cô phải từ bỏ những món ăn ưa thích của mình.

    Trước khi ăn kiêng, tôi không bao giờ nấu ăn cả. Tôi luôn ăn những món đơn giản như đồ ăn lạnh, thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn giao tận nhà… Hiện nay, tôi tự chế biến tất cả theo thực đơn có sẵn, Tôi không cảm thấy như mình đang ăn kiêng, tôi cũng không tập luyện gì cả, tôi chỉ ăn những thứ tốt cho sức khỏe để giảm cân “, Shannon chia sẻ.

    Nguồn: The Sun

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tải Công Thức Nấu Ăn Nhẹ Snacks ? Giảm Cân Đồ Ăn Nhẹ Cho Máy Tính Pc Windows Phiên Bản
  • Thực Đơn Giảm Cân Và Bài Tập Duy Trì Vóc Dáng Tại Nhà
  • 12 Thực Đơn Giảm Cân Nhanh
  • 26 Món Ăn Sáng Giúp Giảm Cân Tiêu Mỡ Chỉ Trong 1 Tuần
  • 25+ Thực Đơn Giảm Cân Ngon Miệng “chẳng Lo Ngán Hay Thiếu Chất”
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100