Chế Độ Ăn Uống Cho Người Bệnh Gan Nào Tốt?

--- Bài mới hơn ---

  • Ăn Gì Để Giảm Cân Đẹp Da Và Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Trong 1 Tuần?
  • Ăn Gì Để Giảm Mỡ Bụng Dưới?
  • Uống Gì Để Giảm Mỡ Bụng Nhanh Và Hiệu Quả
  • Cách Ăn Uống Khoa Học Để Trị Mụn
  • Ăn Uống Khoa Học Giúp Trị Mụn Hiệu Quả
  • Chế độ ăn uống cho người bệnh gan cần được thực hiện khoa học, khi mắc bệnh gan người bệnh cũng không nên kiêng khém quá, vậy nên ăn uống như thế nào tốt thì không phải ai trong chúng ta cũng có thể biết được. Khi bị mắc bệnh gan khiến cho cơ thể của người bệnh kém đi, khả năng bài thải các chất cho cơ thể cũng kém đi, chính vì thế.

    Theo các bác sĩ chuyên khoa gan thì người bệnh khi mắc bệnh gan có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, có nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan từ do chính thói quen ăn uống mà hình thành, tuy nhiên, có nhiều bệnh nhân khi mắc bệnh gan lại là do thói quen sống không lành mạnh, khoa học.

    LƯU Ý CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI BỆNH GAN

    Bệnh gan khiến cho chức năng gan suy giảm, khả năng đào thải các chất độc hại của gan cho cơ thể người bệnh kém đi, mỗi người bệnh gan nếu như không tiến hành điều trị bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng đáng tiếc cho người bệnh.

    Đối với bệnh nhân viêm gan. Cần ăn thành nhiều bữa, tránh ăn quá no và ăn những thức ăn khó tiêu có nhiều gia vị, dầu mỡ như tiêu, ớt, đồ ăn chiên rán, nên uống nhiều nước rau quả, đặc biệt không uống rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

    Trong chế độ ăn uống cho người bệnh gan thì người bệnh mắc bệnh viêm gan cũng không nên kiêng khem quá mức vì có thể dẫn đến việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng, điều này có thể khiến cho bệnh nặng thêm hoặc có thể gây ra thêm nhiều biến chứng cho người bệnh.

    Mỗi người bệnh viêm gan nên ăn nhiều rau quả và trái cây để có đủ chất xơ cũng như ăn nhiều đạm, nhất là đạm thực vật. Uống bổ sung thêm vitamin nhóm B và khoáng chất như kẽm, selen nhưng không nên uống hay ăn những thực phẩm chứa nhiều chất sắt để tránh ứ đọng sắt trong gan. Ăn các thức ăn dễ tiêu, tránh thức ăn có nhiều chất béo, tránh các thực phẩm lạ, dễ gây dị ứng…

    Đối với bệnh nhân xơ gan. Cũng theo các bác sĩ chuyên khoa gan thì người bệnh khi mắc bệnh xơ gan cần căn cứ vào tình trạng bệnh, nếu như người bệnh mắc chứng xơ gan mất bù thì việc bù đắp các chất dinh dưỡng cũng khác người bệnh xơ gan còn bù. Tuy nhiên, đối với người bệnh xơ gan thì việc bổ sung các chất đa sinh tố, axít folic, kẽm, selen được khuyến khích sử dụng nhất trong những trường hợp viêm xơ gan do rượu.

    Chế độ ăn uống cho người bệnh gan sẽ giúp cho cơ thể người bệnh khỏe mạnh để có thể chống chọi lại với bệnh, mặc dù không thể chữa khỏi bệnh gan nhưng nếu như người bệnh ăn uống cân đối, tránh những thực phẩm có hại cho gan thì việc ăn uống ở người bệnh gan còn giúp tăng cường hiệu quả chữa bệnh, giúp người bệnh rút ngắn thời gian chữa bệnh hạn chế tốn kém cho bệnh nhân.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 20 Các Thực Phẩm Tốt Cho Gan Bạn Nên Bổ Sung
  • Tiết Lộ Cách Ăn Uống Để Tăng Cân Nhanh Nhất Hiệu Quả Bất Ngờ
  • Bà Bầu Ăn Uống Gì Để Tăng Cân Nhanh
  • Người Bị Thận Yếu Nên Ăn Gì, Kiêng Ăn Uống Gì Để Tốt Cho Thận?
  • Thận Yếu Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Giúp Phục Hồi Nhanh
  • Ăn Gì Cho Mát Gan?chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày

    --- Bài mới hơn ---

  • Uống Gì Cho Mát Gan Đẹp Da Và Giải Độc Cho Cơ Thể ?
  • Nên Ăn Gì Cho Mát Gan
  • Uống Gì Cho Mát Gan Hết Mụn, Loại Lá Cây & Trà Nào Dễ Uống
  • Những Thức Ăn Mát Gan, Giải Độc Cực Tốt Nên Bổ Sung Hàng Ngày
  • Thức Ăn Mát Gan Đẹp Da
  • Ăn gì cho mát gan là thắc mắc của nhiều người khi lo lắng cho sức khỏe lá gan cũng như sức khỏe toàn trạng. Mát gan có thể hiểu là gan được thanh lọc độc tố. Gan là cơ quan dễ bị tổn thương nhất khi bị các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể. Do đó, chế độ ăn uống hàng ngày giữ vai trò cực kỳ quan trọng đối với gan.

    Tỏi – thực phẩm đầu tiên giải đáp câu hỏi ăn gì cho mát gan

    Tỏi có chứa allicin – một hợp chất sulphur mà gan cần để tiến hành chức năng khử độc. Tỏi giúp gan kích hoạt các enzym để loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể như thủy ngân, các phụ gia thực phẩm có độc tính… Chỉ cần một nhánh tỏi trắng mỗi ngày có thể kích hoạt enzym của gan, giúp cơ thể tăng cường thải độc tố. Tỏi cũng chứa hàm lượng cao selenium hỗ trợ trong giải độc gan, phòng ngừa ung thư gan.

    Bưởi, cam: Chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, bưởi giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan. Một ly nước ép bưởi, cam tươi giúp đẩy mạnh quá trình tạo thành các enzym giải độc gan và đào thải những chất gây ung thư và độc tố khác.

    Củ cải đường và cà rốt: Cả hai loại rau củ trên đều chứa hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene, giúp kích thích và cải thiện chức năng gan. Trong củ cải và cà rốt chứa hàm lượng cao chất pectin một chất có tác dụng thải độc cực kì hiệu quả.

    Các loại rau lá xanh: Là một trong những loại thực phẩm có khả năng giải độc gan. Loại rau này có thể ăn sống hoặc nấu chín hoặc ép nước uống. Rau lá xanh có hàm lượng chất chlorophylls cao có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, các loại thực phẩm độc. Bên cạnh đó, rau lá xanh còn có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan.

    Bơ: Đây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất nhiều glutathione. Glutathione là chất cần thiết trong quá trình chuyển hóa các độc tố trong cơ thể.

    Táo: Táo chứa hàm lượng cao pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan trong đào thải chất độc khỏi cơ thể.

    Dầu oliu: Dầu thực vật được ép lạnh từ oliu, cây gai dầu và hạt lanh rất tốt cho gan nếu sử dụng thường xuyên. Dầu oliu cung cấp chất lipid có thể hút được các chất độc hại trong cơ thể. Bằng cách này, dầu oliu giúp giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc đào thải độc tố.

    Bông cải xanh: Ăn bông cải xanh sẽ làm tăng hàm lượng glucosinolate trong cơ thể, đây là enzym tự nhiên bổ sung cho enzym được gan sản xuất. Enzym tự nhiên giúp tăng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, do đó làm giảm các nguy cơ gây ung thư.

    Củ dền đỏ: Có tác dụng ngăn chặn các kim loại nặng, nhờ đó sẽ làm nhẹ đi gánh nặng của gan. Sắc tố màu beta cyanin trong củ dền đỏ có thể ngăn ngừa chứng mệt mỏi, giúp gan giải độc, tạo hiệu ứng dây chuyền đến mạch máu bằng việc loại bỏ các độc tố trong gan và chống sự hình thành các lớp mỡ.

    Chanh: Chanh rất giàu vitamin C và có công dụng hỗ trợ lọc bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa. Sáng sớm uống một ly chanh nóng có thể giúp làm sạch gan, đồng thời kích thích gan khử độc hiệu quả hơn.

    Quả óc chó: Quả óc chó chứa hàm lượng cao amin arginine giúp tăng giải độc amoniac. Quả óc chó cũng chứa hàm lượng cao glutathione và acid béo omega 3 giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan.

    Bắp cải: Bắp cải kích thích hoạt động của các enzym nhằm tăng cường chức năng giải độc gan. Trong số đó, bắp cải giúp đào thải khoảng 50% độc tố phóng xạ nguy hiểm.

    Nghệ: Thành phần chính trong củ nghệ là curcumin. Chất curcumin trong nghệ giúp làm sạch gan, lọc máu, tăng cường chức năng tiêu hóa và loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, nghệ còn giúp cơ thể tiêu hóa chất béo và có tác dụng kích thích túi mật sản sinh nhiều mật hơn, đồng thời giúp làm sạch các gốc tự do.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Loại Thực Phẩm Làm Mát Gan
  • Những Loại Thực Phẩm Giải Độc Gan Và Làm Mát Cơ Thể
  • Top Thực Phẩm Làm Mát Gan Giải Độc Thanh Lọc Cơ Thể Hiệu Quả
  • Gợi Ý Cách Làm Mát Gan Nhanh Nhất Cho Người Bận Rộn
  • 5 Món Ăn Giúp Mát Gan, Giải Độc Hiệu Quả
  • Nóng Gan Nên Ăn Uống Gì Để Mát Gan, Giải Độc Gan Nhanh Chóng

    --- Bài mới hơn ---

  • Giải Độc Gan Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì Mới Tốt
  • 31+ Thực Đơn Ăn Dặm Blw Kết Hợp Kiểu Nhật Cho Bé 7 – 9 Tháng Tuổi
  • Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé 9 Tháng Tuổi
  • Tổng Hợp Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé Sau 1 Tuổi – Ăn Dặm 3In1
  • Mang Thai Ở Nhật – Kỳ 2: Chế Độ Ăn Uống Và Dinh Dưỡng
  • Trong cơ thể con người, gan là bộ phận có kích thước lớn nhất và nắm giữ vai trò quan trọng chuyển hóa chất dinh dưỡng, đào thải chất độc hại, cặn bã từ thực phẩm bẩn, rượu bia… ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, khi bị tổn thương trong thời gian dài, chức năng gan suy giảm, tế bào gan bị phá hủy hàng loạt dẫn đến mẩn ngứa, mụn nhọt, men gan cao hay còn gọi là nóng gan, yếu gan.

    Vậy, người mắc bệnh nóng gan nên ăn uống gì để hết bệnh?

    Thực phẩm mát gan, tăng cường đào thải độc tố tốt cho người nóng gan.

    Bưởi và chanh

    Trong bưởi  và chanh có nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cao, làm tăng quá trình thải độc của gan. Chuyển hóa các chất độc thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng thải ra ngoài. Bạn chỉ cần 1 ly nhỏ nước ép bưởi mỗi ngày giúp đẩy mạnh quá trình enzyme đào thải chất gây ung thư.

    Bông cải xanh

    Hàm lượng glucosinolate có trong bông cải xanh giúp ích được rất nhiều trong cơ thể con người, đây là dạng enzyme tự nhiên bổ sung thêm enzyme được gan sản xuất, làm giảm nguy cơ bị ung thư gan.

    Các loại ngũ cốc

    như gạo lức, yến mạch, ngô, lúa mạch…. là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, chứa nhiều Vitamin B và các khoáng chất dinh dưỡng sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan.

    Thực phẩm giúp chống oxy hóa, tăng cường chức năng gan

    Trà xanh

    Là loại nước uống phổ biến được nhiều người lựa chọn sử dụng, vì công dụng của trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa cao và còn làm tăng chức năng hoạt động cho gan.

    Atiso

    Luôn được coi là thần dược trong hàng thảo dược, đối với gan thì Atiso là bậc thầy dùng để lọc sạch những độc tố trong gan. Làn da của người bệnh gan sẽ được cải thiện hồng hào hơn khi sử dụng thường xuyên loại thần dược này.

    Dầu oliu

    Cung cấp chất lipid có thể hút được các chất độc hại trong cơ thể. Dầu oliu được xem là người bạn đồng hành giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc đào thải các độc tố.

    Các loại rau xanh

    Với hàm lượng cao chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, các loại thực phẩm độc, lá xanh có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan có thể kể đến như: rau muống, bắp cải xanh, rau ngót, nấm, rong biển…

    Bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học cho người nóng gan hiện nay xu hướng chuyển dần sang sử dụng các loại thuốc thảo dược để trị bệnh về gan đang ngày càng được phổ biến hơn bao giờ hết, thay vì thói quen chủ yếu là dùng thuốc Tây như trước. Các loại thảo dược này do có nguồn gốc từ tự nhiên nên vừa có thể đảm bảo hiệu quả điều trị bệnh rất tốt mà lại ít gây ra các tác dụng phụ không mong muốn cho người bệnh như dược liệu Ưng Bất Bạc đã được nghiên cứu bài bản trong suốt 10 năm, được Mỹ và Đài Loan đồng cấp bằng sáng chế công nhận hiệu quả bảo vệ gan, phục hồi tổn thương do viêm gan & xơ gan, và công nghệ chiết xuất ưu việt.

    Sản phẩm Heposal là giải pháp chuyên biệt cho người mắc bệnh nóng gan, yếu gan, người có tổn thương do viêm gan, xơ gan. Heposal kết hợp 2 thành phần quý là dược liệu ngàn năm Ưng Bất Bạc, được chuyển giao từ Bằng sáng chế Mỹ và Đài Loan, với Phosphocomplex – dạng bào chế công nghệ cao của Silymarin có trong cây Kế sữa, tăng hiệu quả bảo vệ và phục hồi gan gấp 100 lần so với Silymarin thông thường, hướng tới hiệu quả duy trì sức khỏe đường dài của gan thông qua 3 tác động hỗ trợ:

    – Ngăn ngừa tổn thương gan do các tác nhân độc hại: rượu bia, virus viêm gan B, C, thuốc Tây, hóa chất…

    – Chống viêm gan, hạ men gan, tăng cường chức năng gan.

    – Ngăn ngừa hình thành các tế bào gan xấu: xơ gan, gan nhiễm mỡ và các biến chứng nguy hiểm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 28 Thực Phẩm Mát Gan Bổ Thận Thanh Nhiệt Loại Bỏ Độc Tố Thâm Nhập
  • 8 Thực Phẩm “Mát Gan Giải Độc” Bạn Nên Ăn Mỗi Ngày – Mỹ Phẩm Hàn Quốc Seedntree
  • 13 Siêu Thực Phẩm Giúp Giải Độc Gan, Bạn Đã Biết Chưa?
  • Bữa Trưa Công Sở Tiện Lợi Với Hộp Hâm Nóng Ariranglife
  • Tổng Hợp 50 Địa Điểm Ăn Uống Khu Vực Cầu Giấy
  • Ăn Gì Bổ Phổi? Uống Nước Gì Tốt Cho Phổi?

    --- Bài mới hơn ---

  • Ăn Gì Tốt Cho Phổi? Những Thực Phẩm Tốt Cho Lá Phổi Của Bạn
  • Nên Ăn Uống Gì Để Tốt Cho Lá Phổi?
  • Đại Chiến 17 Quán Ngon Xuất Thần Quận 10 Không Ăn Là Tiếc Hùi Hụi
  • Top 12 Quán Ăn Ngon Quận 10 Sài Gòn Khiến Các Tín Đồ Ăn Uống Thích Mê
  • Điểm Mặt Đặt Tên 5 Con Đường Ăn Uống Ở Quy Nhơn Mà Cứ Đến Là Có Ăn
  • Theo nhận định của một số tổ chức y khoa lớn trên thế giới, cách tốt nhất để bảo vệ hệ hô hấp tránh khỏi sự tấn công của các yếu tố môi trường độc hại đó là xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng và hợp vệ sinh.

    Các loại tỏi

    Đứng đầu danh sách tên các loại “kháng sinh tự nhiên” tốt nhất cho sức khỏe, tỏi là vị thuốc quý có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp, viêm phổi mà không phải ai cũng biết. Trong tỏi chứa nhiều selen là hoạt chất chống oxy hoá và ngăn ngừa ung thư cực kỳ hiệu quả. Có nhiều cách sử dụng tỏi khác nhau, có thể ăn trực tiếp hoặc làm thành gia vị chế biến đều được. Hoặc bạn có thể lựa chọn loại tỏi đen, chúng cũng được rất nhiều người ưa chuộng trong thời gian gần đây. Tốt nhất nên duy trì ăn từ 1-3 tép tỏi mỗi ngày để phổi luôn được khỏe mạnh.

    Các loại táo

    Ngũ cốc, hạt các loại

    Thay thế tinh bột bằng các loại ngũ cốc (gạo lứt, yến mạch…) 3 lần/ tuần là một cách tăng cường sức khoẻ sáng suốt được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích làm theo. Ngoài ra người có sức đề kháng kém nên ăn bổ sung thêm các loại hạt (hạt điều, hạt óc chó, hạnh nhân…) sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, loại bỏ cholesterol xấu và tăng cường hệ miễn dịch cho phổi.

    Thực phẩm giàu Omega 3

    Chất Omega 3 có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ,… thuộc loại chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt người có sức đề kháng kém, phổi yếu nên bổ sung các món ăn giàu omega 3 sẽ giúp kháng viêm, loại bỏ vi khuẩn và tái tạo làm lành vết thương nhanh chóng.

    Các loại rau họ cải như cải bó xôi, súp lơ, bắp cải,… rất giàu chất xơ và vitamin có tác dụng nhuận tràng, giảm thiểu nguy cơ mắc hen suyễn và tắc nghẽn mãn tính ở phổi.

    Uống nước gì tốt cho phổi?

    Ngoài các loại thực phẩm trên, chúng ta nên bổ sung các loại nước tốt cho phổi sau:

    Là thức uống quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Duy trì thói quen uống ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày là giải pháp khoa học đúng đắn nhất để bảo vệ chức năng lọc khí của phổi cũng như giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng, khoẻ mạnh trước sự tấn công của những chủng virus nguy hiểm. Nên uống theo khung giờ, kể cả khi không khát, tránh uống ngay sau ăn no.

    Trà xanh là thức uống dân giã khá quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Trong lá trà xanh chứa một loại chất kháng viêm cực mạnh có tên là EGCG với tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, hạn chế sự phát triển của các gốc tự do và giảm nguy cơ hen suyễn.

    Nước ép cà rốt

    Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học đã kết luận rằng ăn cà rốt mỗi ngày sẽ làm giảm hơn 50% nguy cơ mắc ung thư phổi. Bởi cà rốt chứa nhiều hoạt chất dinh dưỡng giúp cải thiện chức năng phổi như vitamin C, vitamin A, lycopene,… Có thể kết hợp cà rốt với một số loại hoa quả khác vừa thơm ngon mà vẫn đảm bảo hiệu quả cao.

    Nước ép từ lá bạc hà

    Bạc hà có tính ấm, vị cay, the mát được khuyên dùng để làm sạch phổi, điều hoà hơi thở và tăng cường cơ trơn cho hệ hô hấp. Bạn có thể nhai trực tiếp hoặc pha chế kết hợp với một số loại quả khác để làm thức uống.

    Nước ép cần tây

    Theo nghiên cứu của tổ chức y tế thế giới, cần tây giàu hợp chất natri hữu cơ nên có tác dụng rất tốt trong điều trị hen suyễn. Có thể cho thêm chút đường nếu không quen với hương vị hơi nồng của cần tây. Người có tiền sử bệnh phổi nếu uống nước ép cần tây mỗi ngày sẽ kích thích phổi tự sản xuất ra chất kháng viêm hạn chế sự lây lan của virus trong cơ thể.

    Như đã đề cập ở trên, gừng có nhiều tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị bệnh. Vì vậy các chế phẩm từ gừng như trà gừng, mứt gừng,… sẽ giúp hoạt động lọc khí độc ở phổi tốt hơn. Cách sử dụng hiệu quả nhất là uống 2 đến 3 ly trà gừng mỗi tuần.

    Đối với người có sức đề kháng kém, việc bổ sung vitamin C là điều vô cùng cần thiết để loại bỏ chất độc tích tụ lâu ngày trong phổi. Tuy nhiên không nên lạm dụng viên uống vitamin C vì nếu quá liều có thể gây hại đến thận, tốt nhất nên sử dụng vitamin C có nguồn gốc từ tự nhiên trong cam, chanh, bưởi.

    Nước cam thảo

    Khi phổi gặp vấn đề, bạn nên uống trà cam thảo pha chút mật ong vì loại thảo dược này có tác dụng diệt khuẩn khá hiệu quả, thường được dùng trong Đông y để chữa các bệnh về hệ tiêu hoá và hệ hô hấp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trước Tin Ăn Sầu Riêng Và Uống Nước Ngọt Cùng Nhau Sẽ Gây Đột Tử, Bác Sĩ Đã Lên Tiếng
  • Top 10 Địa Điểm Ăn Uống Ngon Tại Phú Yên 2022
  • Bật Mí Top 12 Địa Điểm Ăn Uống Hải Phòng No Nê Quên Lối Về
  • Chỉ Điểm 11 Tọa Độ Ăn Uống Ngon “đỉnh Của Đỉnh” Quận Tân Phú
  • Điểm Danh Top 15 Quán Ăn Ngon Tại Phú Nhuận
  • Uống Nước Gì Tốt Cho Phổi

    --- Bài mới hơn ---

  • Ăn Gì Ở Quy Nhơn
  • Kinh Nghiệm Ăn Uống Quy Nhơn Cực Chi Tiết
  • 9 Địa Điểm Ăn Uống Quy Nhơn Từ Bình Dân Đến Sang Chảnh
  • Địa Điểm Ăn Uống Siêu Ngon, Không Thể Bỏ Qua Ở Quận 5
  • Quán Trà Sữa Ngon Quận 5
  • Những ngày gần đây, Covid -19 chính thức quay trở lại nước ta sau 99 ngày không có ca lây nhiễm mới trong cộng đồng, làm đảo lộn nhịp sống thường ngày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. Đáng lo ngại hơn là các ca nhiễm mới ngày càng tăng và đã có những bệnh nhân không qua khỏi. Tự bảo vệ mình và người thân là trách nhiệm của toàn xã hội để chung tay chống lại đại dịch này.

    Covid-19 được định nghĩa là bệnh về viêm đường hô cấp cấp tính, virus sau khi xâm nhập vào cơ thể sẽ tấn công trực tiếp vào lá phổi, dẫn đến suy hô hấp cấp tính, gây ra tình trạng sốc nhiễm trùng và có thể dẫn tới tử vong.

    Vậy nên ăn gì, uống nước gì tốt cho phổi sẽ là câu hỏi được nhiều người tìm kiếm, để chống lại sự xâm nhập của corona. Smart Việt chia sẻ đến bạn thông tin trong bài viết này!

    Uống nước gì tốt cho phổi? Giúp chúng ta thổi bay covid 19?

    Nước lọc là loại nước uống mà chúng ta cần phải uống mỗi ngày. Ở người trưởng thành chúng ta cần uống đủ 2 lít nước dù có thể bạn không cảm thấy khát. Đây được coi là giải pháp khoa học nhất giúp bạn bảo vệ chức năng lọc của lá phổi và đây cũng là điều kiện cần và đủ đẻ giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng, khoẻ mạnh, để chống lại sự tấn công của những chủng virus, nhất là corona tính đến thời điểm này. Và bạn không nên uống ngay sau khi ăn no.

    2, Uống nước gì tốt cho phổi? Câu trả lời là trà xanh!

    Trà xanh từ lâu đã là thức uống khá quen thuộc. Và đặc biệt là trong lá trà xanh chứa EGCG – một loại chất kháng viêm cực mạnh, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, hạn chế tối đa sự phát triển của các gốc tự do và giúp giảm nguy cơ hen suyễn, bảo vệ lá phổi của bạn tốt hơn.

    Cà rốt là thực phẩm đã được các nhà khoa học chứng minh rằng, sử dụng mỗi ngày sẽ làm giảm hơn 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. Trong cà rốt chứa nhiều hoạt chất dinh dưỡng có khả năng giúp cải thiện chức năng của phổi như vitamin C, vitamin A, lycopene,… Bạn cũng có thể kết hợp cà rốt với một số loại hoa quả khác, phù hợp với khẩu vị.

    5, Uống nước gì tốt cho phổi? Nước ép từ lá bạc hà sẽ là câu trả lời!

    Đặc tính của bạc hà là có vị cay, the mát, tính ấm, được chuyên gia khuyên dùng để làm sạch lá phổi, giúp điều hoà hơi thở và bên cạnh đó giúp tăng cường cơ trơn cho hệ hô hấp. Bạn có thể nhai trực tiếp lá bạc hà hoặc pha chế và kết hợp với một số loại quả khác để làm đồ uống hàng ngày.

    Theo kết quả nghiên cứu của chuyên gia, trong cần tây rất giàu hợp chất natri hữu cơ, có tác dụng rất tốt với điều trị hen suyễn. Bởi vậy uống nước ép cần tay mối ngày sẽ giúp bạn có được lá phổi khỏe mạnh. Người có bệnh về phổi khi uống nước ép cần tây sẽ kích thích phổi tự sản xuất ra các chất kháng viêm, sẽ hạn chế tối đa sự lây lan của virus trong cơ thể. Nước ép từ cần tây có hương vị hơi nồng, bởi vậy bạn có thể cho thêm chút đường để dễ uống hơn.

    7, Trà gừng sẽ là đồ uống tốt cho phổi tiếp theo!

    Gừng là một vị thuốc sử dụng phổ biến trong Đông Y, có tác dụng tuyệt vời trong điều trị bệnh. Các sản phẩm như trà gừng, mứt gừng,… sẽ giúp cho hoạt động lọc khí độc ở phổi diễn ra tốt hơn. Bạn uống khoảng 2 đến 3 ly trà gừng mỗi tuần sẽ là cách tốt nhất và đơn giản nhất để có được lá phổi khỏe mạnh trong cơ thể!

    Vitamin C được bổ sung đầy đủ sẽ là điều quan trọng để bạn loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong phổi, nhất là khi bạn có sức để kháng kém. Một số người vẫn có thói quen uống vtamin C ở dạng viên khi bạn quá bận rộn và không có thời gian để chuẩn bị một ly nước cam? Điều này là hoàn toàn không nên. Bạn nên sử dụng vitamin C từ những loại nước ép tự nhiên như cam, chanh hay bưởi…

    Không phải chỉ khi phổi gặp vấn đề, bạn mới uống cam thảo, mà bạn nên uống nước cam thảo mỗi ngày để có được lá phổi khỏe mạnh. Trà cam thảo pha chút mật ong có tác dụng diệt khuẩn hiệu quả, nguyên liệu này cũng thường được dùng trong Đông y để điều trị các bệnh về hệ tiêu hoá và hệ hô hấp rất hiệu quả.

    Và để có được nguồn nước sạch tinh khiết, bạn không thế thiếu sản phẩm máy lọc nước tiện dụng, giúp loại bỏ toàn bộ những loại vi khuẩn có trong nước, giúp bạn có được nguồn nước tinh khiết, bên cạnh đó, còn giúp bổ sung những loại khoáng chất cần thiết, giúp bạn có được sức khỏe tốt nhất cho lá phổi khỏe mạnh và chống lại những căn bệnh nguy hiểm!

    Mọi thông tin chi tiết, mời bạn chat với chúng tôi qua cửa sổ chat online bên cạnh để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Gì Bổ Phổi Phòng Ngừa Bệnh Về Phổi Hiệu Quả?
  • Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông
  • Trứng Vịt Lộn Kỵ Với Cái Gì Và Những Vấn Đề Cần Lưu Ý?
  • Sầu Riêng Bao Nhiêu Calo Và Ăn Sầu Riêng Có Mập Không?
  • Top 5 Địa Điểm Ăn Uống Phú Yên Mọi Thực Khách Đều Mê Mẩn
  • Ăn Uống Gì Để Mát Gan Giải Độc

    --- Bài mới hơn ---

  • Ăn Gì Cho Mát Gan? Những Thức Ăn Giúp Mát Gan, Hết Nóng Trong Người
  • 10 Thức Ăn Giải Nhiệt Cơ Thể Trong Ngày Hè Nắng Nóng
  • Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật 9 Tháng Cho Bé
  • Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Bé Từ 9
  • Dạy Trẻ Ăn Dặm Kiểu Nhật
    1. Quay lại trang trước

    Ăn gì tốt cho gan, ăn gì để lá gan luôn khỏe mạnh?

    1. Vai trò của gan?

    Gan” là bộ phận đa chức năng nhất trong cơ thể người. Khám phá vai trò của lá gan mới thấy được hết sự kỳ diệu của nội tạng này.

    Gan là trạm chuyển hóa năng lượng nuôi dưỡng cơ thể

    Chính vì cùng lúc phải làm nhiều nhiệm vụ khác nhau là hấp thụ dưỡng chất, chuyển hóa năng lượng, bài trừ độc tố và dự trữ máu, thế nên gan phải chịu áp lực rất lớn. Để giảm bớt “gánh nặng” cho lá gan, điều đầu tiên chúng ta cần quan tâm là ăn gì tốt cho gan, uống gì lợi cho gan.

    2. Ăn gì tốt cho gan?

    Tất cả thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày đều phải qua trạm “kiểm tra chất lượng” của gan. Nếu nguồn thực phẩm ít độc tố, lá gan sẽ được thảnh thơi còn nếu đồ ăn thức uống chứa nhiều chất độc hại buộc gan phải làm việc hết công suất khiến chức năng gan dần suy giảm.

    Đậu phụ

    Một nghiên cứu của Đại học Illinois (Chicago, Mỹ) trên chuột cho thấy Protein trong đậu nành có thể làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan. Vậy nên việc ăn sản phẩm làm từ loại đậu này như đậu phụ sẽ giúp phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

    Các loại cá giàu Omega 3

    Nghiên cứu công bố trên website NCBI của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia thuộc Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ cho hay: Axit béo không bão hòa Omega 3 có thể giúp cải thiện mức độ mỡ trong gan và kiểm soát phản ứng viêm trong cơ thể. Do đó, các loại cá giàu Omega 3 như cá hồi, cá ngừ, cá mòi… là những thực phẩm tốt cho gan.

    Cá hồi là thực phẩm giàu Omega 3 – Dưỡng chất tốt cho gan

    Trái cây

    Trong trái cây, ngoài chất xơ còn có hàm lượng lớn chất chống Oxy hóa và các loại vitamin tự nhiên như A, B, C, E… Đây đều là những chất cần thiết để hỗ trợ quá trình thanh lọc và bài trừ chất độc ra khỏi gan diễn ra thuận lợi giúp giảm bớt công suất làm việc cho gan, làm mát gan hiệu quả.

    Ngoài những trái cây kể trên, quả bơ cũng là thực phẩm mát gan giải độc vô cùng hữu hiệu. Những dưỡng chất và chất béo có trong quả bơ được chứng minh là có tác dụng làm chậm tổn thương gan và kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa mỡ gan.

    Rau màu xanh đậm

    Các nghiên cứu cho thấy chất xơ có trong rau màu xanh đậm, đặc biệt là họ cải như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn có chứa thành phần dưỡng chất ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. Ăn nhiều rau xanh giúp làm giảm Cholesterol và kiểm soát cân nặng giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, mỡ máu.

    Các loại hạt

    Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó… là nguồn cung cấp vitamin E và chất chống Oxy dồi dào giúp tăng cường sức khỏe gan và điều hòa men gan. Theo nghiên cứu, những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ đã cải thiện đáng kể bệnh lý sau các lần xét nghiệm nhờ ăn quả óc chó.

    Quả óc chó có tác dụng điều hòa men gan, tăng cường sức khỏe cho gan

    Gia vị có sẵn trong bếp

    Một số gia vị luôn sẵn trong bếp như tỏi, gừng có tác dụng tích cực đối với lá gan. Nghiên cứu khoa học đã nhận định: Tỏi chứa các hợp chất có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể và chất béo ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Hơn nữa, trong tỏi chứa Allicin giúp thanh tẩy độc tố trong phụ gia thực phẩm, giảm áp lực chuyển hóa chất độc cho gan.

    Cùng với tỏi, gừng cũng giúp làm giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ hiệu quả. Tinh chất Gingerol trong gừng đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong gan giúp hỗ trợ làm giảm nguy cơ mỡ gan.

    Ăn không chỉ để no, ăn không chỉ để thỏa mãn vị giác bởi mọi thứ chúng ta đưa vào cơ thể đều ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan nội tạng bên trọng, nhất là gan. Bởi thế, ăn gì tốt cho gan, ăn gì làm mát gan cần cân nhắc kỹ lưỡng để duy trì lá gan trẻ khỏe dài lâu.

    3. Uống gì để giải độc mát gan?

    Cà phê

    Kết quả nghiên cứu đăng trên website của Mayo Clinic (Trung tâm Y tế học thuật tổ chức phi lợi nhuận của Mỹ) đã chỉ ra: Những người uống cà phê sẽ có ít tổn thương gan hơn những người không uống loại nước này. Caffeine dường như làm giảm lượng men gan bất thường cho người có nguy cơ mắc các bệnh về gan.

    Nước trà xanh

    Một nghiên cứu năm 2022 trên Tạp chí Thế giới về Tiêu hóa (World Journal of Gastroenterology) chỉ ra rằng: Trà xanh có thể giúp giảm hàm lượng chất béo, chống lại các tác nhân oxy hóa và giảm nhẹ các dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).

    Uống nước trà xanh giúp giảm các dấu hiệu gan nhiễm mỡ

    Nước Atiso

    Thường xuyên uống nước chiết xuất Atiso có thể giúp bảo vệ gan khỏi những tác nhân gây hại, thúc đẩy sự phát triển của tế bào gan mới. Hơn nữa, tinh chất trong Atiso làm tăng sản xuất dịch mật giúp chức năng loại bỏ độc tố của gan hoạt động tốt hơn.

    Trong một nghiên cứu khác bàn về “tác dụng bảo vệ gan của chiết xuất Atiso trước các độc tố” của khoa Dược và Độc tố, Đại học Helwan, Ein Helwan, Cairo, Ai Cập đã nêu rõ: Chiết xuất Atiso làm giảm tổn thương gan, tăng nồng độ chất chống oxy hóa và cải thiện chức năng gan. Bạn có thể mua bông Atiso về tự nấu món nước uống mát gan này tại nhà.

    Nước nha đam

    Gan hoạt động mạnh mẽ nhất khi được cung cấp đủ nước và nha đam là thực phẩm bổ sung nước lý tưởng cho gan. Bản thân nước nha đam là một Hydrat hóa – Chất chứa nước và cấp nước. Thêm vào đó, thảo dược này rất giàu Phytonutrients – Hợp chất tự nhiên có tác dụng giảm viêm, thải độc và tăng cường hệ miễn dịch, thế nên uống nước nha đam hỗ trợ chức năng thải độc gan làm việc năng suất hơn.

    Nước ép củ cải đường

    Củ cải đường là nguồn dưỡng chất dồi dào cho cơ thể với hàm lượng khoáng chất, vitamin và chất chống Oxy hóa như sắt, canxi, Kali, vitamin C, vitamin B phong phú. Riêng đối với gan, củ cải đường chứa sợi Pectin – Chất xơ tự nhiên có tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong gan, hạn chế tích mỡ giúp phòng chống bệnh mỡ gan.

    Nước đậu đen

    Hạt đậu đen chứa nhiều Axit Amin thiết yếu cho cơ thể như Methionin, Phenylalanin, Valin… và hàm lượng lớn vitamin A, B, C, Glucid, Lipid và muối khoáng. Vậy nên, uống món nước đậu đen thơm lành vừa bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể vừa giúp tăng cường thanh lọc giải độc gan.

    Nước khoáng

    Kiểm soát cân nặng là một trong những điều kiện quan trọng giúp lá gan luôn khỏe mạnh. Do đó, bạn hãy tập thói quen uống nước khoáng thay vì các loại nước ngọt và nước tăng lực bởi vì những thức uống này nạp vào cơ thể bạn một lượng lớn calo khiến bạn dễ bị tăng cân.

    Uống nước khoáng là giải pháp kiểm soát cân nặng, ngừa mỡ gan

    Việc cân nhắc ăn uống gì để mát gan, ăn uống gì để thải độc gan không chỉ giúp hạn chế những tác động tiêu cực đến gan mà còn giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị các bệnh gan hiệu quả. Hãy học cách “yêu” lá gan của mình từ việc xây dựng chế độ lành mạnh cho gan và bồi bổ thêm dưỡng chất tự nhiên có lợi cho gan từ một số thực phẩm chức năng dành riêng cho gan như HEWEL.

    4. Những thực phẩm không tốt cho gan

    Rượu bia

    Rượu bia là nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Nguy hiểm hơn những tổn thương do bia rượu gây ra lâu dần sẽ trở thành xơ gan.

    Thực phẩm nhiều đường

    Ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt gia tăng lượng chất béo tích tụ trong gan bởi gan phải chuyển hóa đường thành chất béo. Bạn có thể thay thế những đồ ăn vặt nhiều đường bằng các loại hạt, hoa quả và nước ép trái cây mà chúng tôi đã đề cập ở trên.

    Thực phẩm chiên

    Khoai tây chiên, gà chiên… chứa lượng chất béo và Calo cao dẫn đến nguy cơ béo phì và mỡ gan.

    Thực phẩm quá mặn

    Ăn quá nhiều muối có thể khiến cơ thể bị tích nhiều nước, ảnh hưởng đến quá trình đào thải chất cặn bã và độc tố ra bên ngoài của gan. Giới hạn muối an toàn và tốt cho gan cũng như các cơ quan bộ phận khác là dưới 1.5gram mỗi ngày.

    Ăn quá mặn làm giảm chức năng đào thảo độc tố của gan

    Tinh bột trắng

    Tinh bột trắng là bột đã trải qua quá trình tinh chế không còn giữ được hàm lượng chất như vốn có của ngũ cốc nguyên hạt làm tăng lượng đường trong máu. Do vậy, các bạn hãy hạn chế ăn bánh mì trắng, mì ống và các sản phẩm chế biến từ tinh bột trắng để phòng tránh nhiễm mỡ gan.

    Thịt màu đỏ

    Nghiên cứu của tác giả Shira Zelber – Sagi (Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại Trung tâm Y tế Tel Aviv ở Israel) cho thấy: Những người tiêu thụ lượng thịt đỏ và thịt chế biến cao có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) là hơn 50% và nguy cơ kháng Insulin là hơn 50%. Các bạn hãy hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt trâu… để giảm nguy cơ mắc bệnh mỡ gan.

    Cùng với việc cân nhắc việc ăn gì tốt cho gan, ăn gì hại sức khỏe gan thì bổ sung những dưỡng chất thiên nhiên có tác dụng tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình thải độc gan, ngăn ngừa quá trình tạo viêm gan như Silibinin và Isothiocyanates trong HEWEL sẽ giúp duy trì lá gan khỏe mạnh và phòng chống nhiều bệnh gan nguy hiểm. Không chỉ hỗ trợ chống độc gan, HEWEL còn hỗ trợ làm chậm xơ hóa gan, kích thích tạo tế bào gan mới phục hồi tế bào gan bị tổn thương hiệu quả.

    HEWEL – Tăng cường giải độc,

    chống độc, bảo vệ gan

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nóng Gan Nên Ăn Uống Như Thế Nào Để Mát Gan, Thải Độc?
  • Chi Tiết Cách Sử Dụng 10 Thực Phẩm Làm Mát Gan Hiệu Quả Nhất
  • Top 5 Thực Phẩm Có Công Dụng Làm Mát Gan Hiệu Quả Nhất
  • Thực Phẩm Giúp Mát Gan Giải Độc
  • Những Loại Thực Phẩm Giúp Làm Mát Gan Giải Độc Gan Hiệu Quả
  • Nóng Gan Uống Gì Cho Mát? Mách Bạn 5 Loại Đồ Uống Mát Gan Dễ Làm Tại Nhà

    --- Bài mới hơn ---

  • Uống Gì Cho Mát Gan? Tìm Đâu Xa, Ngay Trong Bếp Nhà
  • 10 Loại Nước Mát Gan Trị Mụn Hiệu Quả Hiện Nay
  • 9 Nước Uống Giảm Cân Cấp Tốc Detox Cơ Thể Để Eo Thon, Đẹp Da Nhanh Nhất
  • Mách Bạn 10 Loại Nước Uống Làm Trắng Da Từ Thiên Nhiên
  • Nên Uống Nước Gì Hàng Ngày Để Đẹp Da Và Tốt Cho Sức Khỏe?
  • Nóng gan là một hiện tượng rất phổ biến hiện nay. Khi bị nóng gan, người ta sẽ thường tìm kiếm những thực phẩm, đồ uống có tính hàn nhằm cải thiện vấn đề này. Vậy khi bị nóng gan nên uống gì? Câu trả lời sẽ có sau khi bạn tham khảo bài viết này của META.

    Nóng gan là gì? Nguyên nhân và biểu hiện ra sao?

    Gan chính là một cơ quan nội tạng quan trọng có vai trò tham gia chính vào quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố trong cơ thể. Nóng gan là tình trạng gan bị tổn thương, suy giảm chức năng gan dẫn đến những tổn hại về sức khỏe ảnh hưởng tới đời sống hàng ngày. Hiện tượng này nếu kéo dài hoặc không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ rất có thể gây nên suy giảm chức năng gan mãn tính, gây bệnh viêm gan, thậm chí là ung thư gan.

    Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nóng gan có thể do một số nguyên nhân sau đây:

    • Chế độ ăn uống không khoa học: Sử dụng quá ít chất xơ, vitamin hoặc dùng nhiều đồ ăn cay nóng, đồ ăn quá ngọt, đồ ăn nhanh…
    • Những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày như: Thức khuya, làm việc quá sức, thường xuyên chịu áp lực công việc… gây suy giảm chức năng gan cấp tính.
    • Lạm dụng thuốc kháng sinh: Sử dụng thuốc một cách bừa bãi sẽ khiến cho các độc tố bị tích tụ trong gan dẫn tới nóng gan, lâu dần là suy giảm chức năng gan.
    • Sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá khiến gan không đủ khả năng đào thải độc tố, chất độc tích tụ ở gan sẽ ngày một gia tăng.
    • Làm việc trong môi trường ô nhiễm, thiếu đảm bảo…

    Biểu hiện của nóng gan như:

    • Thường xuyên nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy khó chịu.
    • Nổi mề đay.
    • Màu da bị thay đổi dần chuyển sang màu vàng.
    • Hơi thở có mùi khó chịu.
    • Nước tiểu màu vàng đậm, phân có màu bạc hơn.
    • Khô môi, môi đỏ, chảy máu chân răng bất thường, mất ngủ về đêm…

    Khi bị nóng gan nên uống gì cho mát?

    1. Bưởi và chanh

    Trong bưởi và chanh có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cao có tác dụng làm tăng quá trình thải độc của gan, chuyển hóa các chất độc thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng thải ra ngoài. Mỗi ngày 1 ly nước ép chanh hoặc bưởi sẽ giúp đẩy mạnh quá trình enzyme đào thải chất gây ung thư, giúp gan khỏe mạnh hơn.

    2. Các hạt ngũ cốc

    Gạo lức, yến mạch, ngô, lúa mạch… là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin B và các khoáng chất dinh dưỡng sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan, cải thiện tình trạng nóng gan một cách hiệu quả.

    3. Trà xanh

    Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa cao và còn làm tăng chức năng hoạt động cho gan. Chính vì vậy, thường xuyên sử dụng trà xanh sẽ giúp mát gan, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả.

    4. Bông atiso

    Luôn được coi là thần dược, đối với gan thì atiso là bậc thầy dùng để lọc sạch những độc tố trong gan. Thường xuyên uống atiso sẽ giúp da của người bệnh gan được cải thiện hồng hào hơn.

    5. Rau má

    6. Nước lọc

    Mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, nước cũng có tác dụng làm mát và giải độc gan rất hiệu quả, không thua kém bất kỳ loại thức uống nào.

    Mách bạn công thức 5 loại đồ uống mát gan đơn giản dễ làm ngay tại nhà

    1. Công thức làm trà bí đao mát gan

    Bí đao từ lâu đã được xem là một vị thuốc vô cùng tốt cho gan. Nó có tác dụng mát gan, giải độc gan, bổ gan, lợi tiểu và trị mụn nhọt hiệu quả. Bí đao cũng rất dễ kiếm và có giá thành khá rẻ.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    • Bí đao 1kg
    • Thục địa 10 gam
    • Nước lọc 4 lít
    • Lá dứa 2-3 lá
    • Muối trắng
    • Đường phèn 150 gam

    Cách thực hiện:

    • Rửa sạch bí đao, cắt thành các miếng to, bỏ ruột và giữ nguyên vỏ.
    • Cho 2 lít nước vào nồi, thêm một chút muối, lá dứa cùng thục địa và bí đao
    • Đun lửa nhỏ khoảng 2 tiếng. Sau đó, lọc riêng phần nước và cho đường phèn, tiếp tục đun sôi đến khi đường tan hết.
    • Đợi nước nguội là có thể thưởng thức. Bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống dần.

    2. Công thức làm nước atiso lá dứa mát gan, thải độc

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    • 5 bông atiso tươi
    • 1 bó lá dứa tươi
    • 3 lít nước và 2 viên đường phèn

    Cách thực hiện:

    • Rửa sạch bông atiso sau đó bỏ cuống, lá dứa rửa sạch buộc gọn lại và sau đó cho cả 2 nguyên liệu vào nồi đun khoảng nửa tiếng.
    • Sau nửa tiếng, tắt bếp, đậy kín nồi nước lại và ủ trong khoảng 6 giờ.
    • Sau đó cho đường phèn vào nấu tan là được.
    • Bạn có thể ướp lạnh hoặc uống với đá đều rất ngon.

    3. Công thức nấu nước gạo lức chữa nóng gan

    • Chuẩn bị 100g gạo lứt, cho vào chảo rang đều đến khi thấy mùi thơm và hạt gạo có màu đậm hơn.
    • Cho vào nồi nấu cùng 2 lít nước, nấu đến khi gạo nhừ mềm là được.
    • Để nguội, lọc lấy nước để uống.
    • Để đậm vị hơn, bạn có thể cho thêm một chút muối.

    Thức uống này có tác dụng hỗ trợ quá trình thanh lọc máu, thanh lọc cơ thể, giúp da sáng hồng và cải thiện tình trạng nóng gan.

    4. Công thức làm nước rau má mát gan giải độc

    Rau má là một loại thức uống có tác dụng rất tốt đối với gan. Ngoài khả năng làm mát, rau má còn giúp giải độc chống viêm hiệu quả. Sử dụng thường xuyên bạn sẽ có một lá gan khỏe mạnh.

    Cách làm như sau:

    • Rau má đem rửa sạch.
    • Cho vào máy xay sinh tố xay cùng một chút nước.
    • Lọc bỏ bã.
    • Pha thêm một chút đường cho vừa uống.
    • Bạn có thể để trong ngăn mát hoặc thêm đá và sử dụng như một thứ nước giải khát hàng ngày.

    Lưu ý: Tùy vào lượng rau má và độ đặc loãng bạn muốn mà chế nước cho thích hợp.

    5. Nước nha đam đường phèn thải độc, mát gan

    Đây là thức uống đơn giản, dễ thực hiện lại có tác dụng hết sức thần kỳ, giúp chữa một số bệnh như cao huyết áp, xơ gan…

    Cách thực hiện như sau:

    • Lá nha đam gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài, lấy phần thịt màu trắng thái thành hạt lựu và ngâm trong nước muối 15 – 20 phút.
    • Rửa lại nhiều lần để giảm vị hăng và nhớt.
    • Nấu một nồi nước cùng với đường phèn, tùy vào sở thích mà bạn nêm nếm độ ngọt thích hợp.
    • Nước sôi, thả phần nha đam trên vào nấu cho tới khi sôi lại là được.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khám Phá Thực Đơn Món Ngon Đãi Tiệc Sinh Nhật Tại Nhà
  • Cháo Lươn Nấu Với Rau Gì Ngon Nhất Cho Bé Mà Không Bị Mùi Tanh
  • Bạch Quảmua Bạch Quả Ở Đâu Tại Tp Hồ Chí Minh
  • Cách Làm Thịt Kho Trám Xanh Vừa Lạ Miệng Vừa Đưa Cơm
  • Hướng Dẫn Những Cách Nấu Ăn Với Bột Quế Hấp Dẫn
  • Nên Ăn Uống Gì Để Tốt Cho Lá Phổi?

    --- Bài mới hơn ---

  • Đại Chiến 17 Quán Ngon Xuất Thần Quận 10 Không Ăn Là Tiếc Hùi Hụi
  • Top 12 Quán Ăn Ngon Quận 10 Sài Gòn Khiến Các Tín Đồ Ăn Uống Thích Mê
  • Điểm Mặt Đặt Tên 5 Con Đường Ăn Uống Ở Quy Nhơn Mà Cứ Đến Là Có Ăn
  • Địa Chỉ Các Quán Ăn Sáng, Trưa, Tối Ở Quy Nhơn Ngon, Đông Khách
  • Bật Mí Top Địa Điểm Ăn Uống Ngon, Nổi Tiếng Nhất Ở Quận 12
  • Theo các nghiên cứu của Trung tâm y tế Đại học Maryland thì Vitamin B có trong ngũ cốc nguyên hạt sẽ làm giảm các triệu chứng của ung thư phổi. Do đó, bệnh nhân mắc bệnh này nên ăn hầu hết các loại ngũ cốc như: lúa mì, mầm lúa mì, gạo lứt, bột yến mạch, kê, ngô… Lượng vitamin B và carbohydrate do chúng cũng cấp sẽ kích thích bộ não sản sinh serotonin – hormone khiến cơ thể giảm cảm giác chán ăn, lo âu, buồn bực. Cũng nên tăng cường sử dụng loại chế phẩm làm từ ngũ cốc như bánh mì trắng, bột mì trắng, gạo trắng, mì ống… Tuyệt đối không sử dụng các loại ngũ cốc được nấu cùng chất béo, bơ và dầu như: cơm rang, bánh ngọt, bánh quy, bánh quy kem, bánh chiên, khoai tây chiên.

    Các loại rau họ cải

    Rau họ cải bao gồm các loại bông cải xanh, cải bắp, cải bruxen,súp lơ, cải xoăn… Nhiều nhà khoa học đã chứng minh ăn nhiều các loại rau họ cải sẽ giúp cơ thể phòng ngừa ung thư như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư cổ tử cung, ung thư phổi. Hợp chất indoles-3-carbinolcs và sulforaphane trong các loại rau này có tác dụng khắc phục những tác động xấu của các chất gây ung thư đến các tế bào khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe.

    Thường xuyên bổ sung các loại rau họ cải trong các bữa ăn hằng ngày cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư phổi lên đến 40%.

    Đậu nành

    Trước đây, nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bổ sung hormone như estrogen sau mãn kinh sẽ làm tiến triển bệnh ung thư phổi. Tuy nhiên, điều bất ngờ là isoflavones trong đậu nành có cấu trúc hóa học tương tự như estrogen nhưng lại có thể chống lại sự phát triển của ung thư phổi ở phụ nữ.

    Gừng – bạn có thể ăn sống hoặc hãm trà gừng để uống, thỉnh thoảng còn nên tắm với gừng để tăng tiết mồ hôi và thải độc khỏi cơ thể tốt hơn. Trong những ngày không tắm nước gừng, bạn cũng nên tắm với nước ấm, nhỏ vài giọt tinh dầu khuynh diệp và hít thở hơi nước này để giúp thông xoang, chống nghẹt, giảm đau họng.

    Các loại gia vị khác cũng có khả năng giúp thông đường thở, cải thiện hoạt động hô hấp, nên dùng hàng ngày còn có thể kể đến lá bạc hà, lá kinh giới oregano…

    Trà xanh – đây là loại nước tốt cho sức khỏe nói chung, bao gồm cả việc loại bỏ những độc tố khỏi đường ruột và khỏi phổi;

    Nước chanh – một cốc chanh ấm uống trước bữa sáng không chỉ giúp giảm cân mà còn bổ phổi, có lợi cho sức khỏe đường hô hấp trên. Thỉnh thoảng, thay vì nước chanh, bạn cũng có thể uống nước ép dứa hoặc nam việt quất;

    Nước cà rốt – khoảng 300ml nước cà rốt uống vào tầm giữa bữa sáng với bữa trưa sẽ giúp tăng tính kiềm trong cơ thể, có lợi cho việc thanh lọc.

    Ngoài ra, bạn đừng quên uống nhiều nước lọc trong ngày.

    Và trong giai đoạn thanh lọc này, hãy hạn chế các hoạt động mạnh khiến phổi phải hoạt động quá sức; thay vào đó nên tập yoga và tập hít thở sâu nửa tiếng mỗi ngày để đẩy tạp chất khỏi phổi.

    Phổi là bộ phận cơ thể dễ bị bỏ qua trong khi thường phải tiếp xúc với không khí ô nhiễm, khói bụi, và ta ngày càng thấm thía hơn nếu sự lơ là này vẫn tiếp tục thì sẽ dẫn đến những hậu quả đáng ân hận thế nào. Tuy rằng có những điều vượt quá sự kiểm soát của con người, trong đó bao gồm cả sức khỏe và tuổi thọ, nhưng nói thế không có nghĩa chúng ta bó tay phó mặc, nhất là khi sức khỏe và tuổi thọ cũng chịu ảnh hưởng khá nhiều từ những thói quen, hành động mỗi ngày của mỗi người.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Gì Tốt Cho Phổi? Những Thực Phẩm Tốt Cho Lá Phổi Của Bạn
  • Ăn Gì Bổ Phổi? Uống Nước Gì Tốt Cho Phổi?
  • Trước Tin Ăn Sầu Riêng Và Uống Nước Ngọt Cùng Nhau Sẽ Gây Đột Tử, Bác Sĩ Đã Lên Tiếng
  • Top 10 Địa Điểm Ăn Uống Ngon Tại Phú Yên 2022
  • Bật Mí Top 12 Địa Điểm Ăn Uống Hải Phòng No Nê Quên Lối Về
  • Bệnh Gan Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì Là Tốt!

    --- Bài mới hơn ---

  • Mách Bạn Uống Gì Để Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
  • Chế Độ Ăn Uống, Sinh Hoạt Khi Bị Mụn
  • Chế Độ Dinh Dưỡng Khi Tập Gym, Bí Quyết Vàng Giúp Phái Nữ Có Cơ Thể Cân Đối
  • Mẹo Để Ăn Lành Mạnh Hơn Mỗi Ngày
  • Thế Nào Là Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh?
  • Trang chủ » Bảo Vệ Gan »

    Cần lưu ý gì khi chọn thực phẩm cho người bệnh gan?

    Vì gan trong lúc này đã quá tải và đang có những dấu hiệu ảnh hưởng tới sức khỏe nên càng phải cẩn trọng trong thực phẩm hàng ngày. Người bệnh gan nên ăn gì bạn đã biết nhưng cũng cần phải đảm bảo yếu tố sau về thực phẩm:

    • Nên chọn loại thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, tránh thuốc trừ sâu, các hóa chất độc hại.
    • Nên ăn chín, uống sôi tránh các loại vi khuẩn, độc tố còn sót lại trên thực phẩm càng có hại cho gan.
    • Ăn theo nhu cầu và không nhất thiết phải đảm bảo 1 ngày đầy đủ các loại thực phẩm đã nêu trên.
    • Cân bằng các nhóm thực phẩm. Tránh bổ sung nhóm nào quá nhiều sẽ gây mất cân bằng.

    Các món ăn tốt cho gan

    Sau khi tìm hiểu về chức năng cũng như một số tác hại có thể xảy ra nếu như không chăm sóc gan cẩn trọng, chúng ta hiểu rằng việc tìm hiểu các món ăn tốt cho gan, các sản phẩm bổ gan quan trọng tới mức nào.

    Trên thực tế có một số thực phẩm quen thuộc hằng ngày nhưng có tác dụng thanh lọc, bảo vệ gan hiệu quả bạn nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày, cụ thể như:

    1. Tỏi

    • Tỏi có chứa rất nhiều selen – một chất có khả năng chống oxy hóa và giải độc cơ thể của gan. Đồng thời, bên trong loại củ này cũng rất giàu arginine, một loại axit amin có khả năng thư giãn mạch máu cũng như giảm huyết áp bên trong gan mỗi khi hoạt động quá nặng.

    • Bên cạnh đó, vitamin B6 trong tỏi cũng giúp chống viêm, vitamin C có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hóa và tổn thương các tế bào.

    2. Trà xanh ?

    • Một trong những nguyên liệu đứng đầu trong các món ăn tốt cho gan tiếp theo là trà xanh. Không chỉ giàu các chất chống oxy hóa, trà xanh có chứa catechin thuộc nhóm Flavonoid hữu cơ với khả năng tuyệt diệu là loại bỏ độc tố khỏi gan, giữ gìn gan luôn khoẻ mạnh.

    • Theo nhiều nghiên cứu chứng minh rằng các hợp chất này trong trà xanh đều giúp bảo vệ cơ thể khỏi các loại ung thư khác nhau. Chính vì vậy, tập thói quen uống 2-3 chén trà xanh mỗi ngày sẽ giúp phát huy được công dụng cũng như bảo vệ gan hiệu quả.

    3. Bưởi

    • Không chỉ giàu Vitamin C mà bưởi còn có chứa Glutathione – một chất làm tăng quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Loại chất này cũng góp một phần quan trọng trong việc sản xuất cũng như phục hồi các mô, hệ miễn dịch.

    • Chính vì thế, nếu như mỗi ngày bạn sử dụng một ly nhỏ nước ép bưởi, cơ thể sẽ được kích thích để sản xuất các enzym thải độc gan, đào thải các chất gây ung thư cho cơ thể.

    • Ngoài bưởi ra thì các loại quả cùng họ như cam, chanh, quýt cũng được coi là thực phẩm tốt cho gan bởi có chứa nhiều vitamin C – một loại khoáng chất có đặc tính chuyển hóa chất độc thành hợp chất hoà tan trong nước, dễ dàng loại bỏ khỏi cơ thể.

    4. Cá béo

    • Những loại cá béo là những loại có chứa Acid béo Omega-3, một chất béo lành mạnh giúp giảm viêm cũng như loại bỏ nguy cơ mắc suy gan hoặc bệnh tim.

    • Không chỉ vậy, trong những loại cá béo điển hình là cá thu hay cá hồi còn có khả năng làm giảm viêm ở gan, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và duy trì nồng độ enzyme bình thường trong gan và cải thiện khả năng đề kháng Insulin.

    5. Bông cải xanh

    • Một số nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học Illinois, Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng bông cải xanh là một trong các món ăn tốt cho gan bậc nhất trong thế giới thực vật. Bởi loại rau này có khả năng làm giảm nguy cơ bị viêm gan, đồng thời có chứa lượng oxy hóa dồi dào để làm mát gan, bổ thận.

    • Ngoài các món ăn tốt cho gan, còn cách nào để bảo vệ chúng?

    Những lưu ý khi bảo vệ Gan

    Bảo vệ gan là cách để giúp chúng ta luôn khỏe mạnh, giảm các nguy cơ gây bệnh cho cơ thể. Vì thế nếu bạn đang muốn sở hữu lá gan khỏe mạnh, hãy chú ý:

    Thường xuyên tập luyện thể thao

    Tập luyện thể thao chính là cách đơn giản giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh toàn diện hơn. Hãy dành ít nhất mỗi ngày khoảng 30 phút để vận động cơ thể. Chẳng hạn bạn chỉ cần chạy bộ nhẹ nhàng hoặc đi bộ trong 30 phút cũng đủ để tăng cường sức khỏe hàng ngày.

    Ngủ nghỉ đúng giờ, tránh thức khuya

    Thời gian nghỉ ngơi tốt nhất được khuyến cáo dành cho tất cả mọi người là trước 23h đêm. Lý do là bởi từ 23h đêm đến 1h sáng là thời gian gan của chúng ta nghỉ ngơi, phục hồi. Nếu bạn còn thức khuya sẽ khiến gan không được nghỉ ngơi và phục hồi. Do đó hãy đi ngủ trước 23h đêm, tránh xa các loại thiết bị điện tử để giúp cơ thể được phục hồi và lá gan của chúng ta được khỏe mạnh.

    Tránh ăn uống các loại thức ăn có hại cho cơ thể

    Một trong những lý do khiến lá gan của chúng ta bị tổn thương là do chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta kém khoa học. Nhiều người thường hay ăn các loại đồ ăn cay nóng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, các loại đồ ăn nhanh chứa chất bảo quản… Do đó khiến gan phải làm việc nhiều hơn để đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể. Vì vậy việc giảm thiểu tối đa những loại đồ ăn này sẽ giúp gan của chúng ta bớt áp lực và khỏe mạnh hơn.

    Giảm thiểu tối đa rượu, bia ?

    Nguyên nhân chủ yếu gây ra các bệnh xơ gan, ung thư gan chính là đến từ việc bạn lạm dụng bia, rượu vô tội vạ. Quá trình chuyển hoá bia, rượu, cơ thể thường bị sản sinh ra những chất độc hại có khả năng làm hỏng tế bào cơ thể cũng như gây sưng phồng và tổn thương đến gan.

    Hãy chú ý tới những cách để bảo vệ gan hàng ngày để tránh lá gan của chúng ta phải chịu tổn thương. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm Silymarin Mỹ để hỗ trợ và tăng cường chức năng gan.

    Ngoài dinh dưỡng, người bệnh gan cần làm gì?

    Mặc dù dinh dưỡng quyết định phần lớn sức khỏe cơ thể nhưng bạn cũng không nên chỉ chú ý tới vấn đề này. Gan cũng là một cơ quan và cần có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi, tái tạo. Vì thế với người bệnh gan, ngoài dinh dưỡng muốn cải thiện chức năng gan và nhanh phục hồi cần chú ý thêm:

    • Nên chú ý nghỉ ngơi điều độ, tránh thức khuya, nên ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng 1 ngày. Tốt nhất nên đi ngủ trước 11h đêm.
    • Không uống rượu bia, đồ uống có cồn và các chất kích thích.
    • Không ăn đồ cay nóng vì sẽ càng khiến gan “nặng gánh” hơn.
    • Tránh xa đồ ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
    • Thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức khỏe và giúp gan được thải độc một cách tự nhiên.
    • Uống nhiều nước, ít nhất từ 1.5 – 2l/ ngày.

    Bạn cần chú ý kết hợp thêm những lưu ý này khi áp dụng chế độ dinh dưỡng cho người bệnh gan. Ngoài ra có thể chú ý thêm tới sử dụng thực phẩm chức năng như Silymarin Milk Thistle 1000mg để hỗ trợ gan hiệu quả.

    Giải Pháp Hỗ Trợ Điều Trị Các Bệnh Về Gan

    Một giải pháp an toàn cho người bị bệnh viêm gan là hiện nay khoa học đã phát triển và đã điều chế được các thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe chúng ta có thể sử dụng mà yên tâm không có tác dụng phụ.

    Hãy bảo vệ chính mình, bảo vệ lá gan khỏe mạnh để phòng tránh bệnh nguy hiểm:

    1. Chống ôxi hóa

    Silymarin là hỗn hợp của Flavonolignan có từ hạt và cây kế sữa có thể vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại. Việc sử dụng Silymarin sẽ ngăn ngừa được chất này, giúp gan khỏe mạnh hơn.

    2. Ổn định màng tế bào gan, giải độc gan

    Các cấu trúc màng tế bào gan được tác động khi sử dụng Silymarin. Qua nhiều cuộc thí nghiệm từ chuột, Silymarin mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như: ức chế tổng hợp phốt pho lipit, giảm glycerol gắn vào lipit ở tế bào gan, giúp giải độc tố cơ thể, màng tế bào gan được ổn định hơn.

    3. Chống nguy cơ bị xơ gan

    Silymarin có tác dụng giảm tế bào hình sao một cách hiệu quả lên đến 75%. Các tế bào sao ở gan sẽ làm gan dễ bị xơ hóa gây ra bệnh xơ gan dẫn đến ung thư gan. Một thí nghiệm ở chuột chứng tỏ Silymarin giúp cải thiện khi chuột bị tắc ống dẫn mật.

    4. Giúp tăng cường chức năng gan

    Một lá gan khỏe sẽ giúp cơ thể tươi trẻ, tránh được các vấn đề như: cơ thể nổi nhiều mụn, da mặt không được hồng hào mà sạm đen, dễ bị say khi sử dụng chất kích thích: rượu bia,… và Silymarin Milk Thistle 1000mg sẽ “đập tan” nỗi lo của bạn, giúp tăng cường chức năng gan của bạn nhanh chóng và hiệu quả.

    5. Giải độc gan, hạ men gan hiệu quả

    Một trong những chức năng nổi bật của Silymarin Milk Thistle 1000mg là giải độc gan, hạ men cao.

    6. Hồi phục các tế bào gan bị hư hoại

    Rượu, bia là chất kích thích nếu lạm dụng nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, làm cho các tế bào gan bị hư hoại. Để các tế bào gan bị hủy hoại do bia rượu hay các độc tố khác được hồi phục thì việc sử dụng Silymarin Milk Thistle là vô cùng cần thiết.

    7. Hạn chế tác dụng phụ của thuốc đối với tế bào gan

    Một trong những nỗi lo của người dùng khi sử dụng bất cứ một loại thuốc nào chính là ảnh hưởng từ tác dụng phụ của thuốc đối với cơ thể. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng Silymarin Milk Thistle.

    Theo nghiên cứu hàng đầu của các chuyên gia thì khi sử dụng Silymarin Milk Thistle sẽ hạn chế được tối đa tác dụng phụ của thuốc với cơ thể. Thật tuyệt vời đúng không nào.

    5

    /

    5

    (

    2

    bình chọn

    )

    --- Bài cũ hơn ---

  • Gan – Top 25 Thực Phẩm Tốt Cho Gan Nhất Bạn Nên Biết
  • Các Thực Phẩm Tốt Cho Gan Của Bạn
  • Bảo Vệ Sức Khỏe Với Các Thực Phẩm Tốt Cho Thận Và Gan
  • 11 Cách Tăng Cân Cho Người Gầy Cỡ Nào Cũng Béo Hiệu Quả (Kinh Nghiệm)
  • Danh Sách 27 Thực Phẩm Tăng Cân Cho Người Gầy Tốt Nhất Hiện Nay
  • Giải Độc Gan Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì Mới Tốt

    --- Bài mới hơn ---

  • 31+ Thực Đơn Ăn Dặm Blw Kết Hợp Kiểu Nhật Cho Bé 7 – 9 Tháng Tuổi
  • Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé 9 Tháng Tuổi
  • Tổng Hợp Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé Sau 1 Tuổi – Ăn Dặm 3In1
  • Mang Thai Ở Nhật – Kỳ 2: Chế Độ Ăn Uống Và Dinh Dưỡng
  • Tìm Hiểu Chế Độ Dinh Dưỡng Khi Mang Bầu Của Phụ Nữ Nhật Bản
  • Giải Độc Gan Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì Mới Tốt

     Nhiều người hiện nay thường tìm đến các phương pháp giải độc gan nhưng khi có dấu hiệu nổi mụn, mẩn ngứa, mề đay, lở miệng…nhưng hầu hết không đem lại hiệu quả bởi chưa hiểu rõ được nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là từ chế độ ăn uống không khoa học. Vậy giải độc gan nên ăn gì và kiêng ăn gì mới đem lại cho bạn một lá gan hoàn toàn khỏe mạnh.

    Nguyên nhân gan bị nhiễm độc

    Trước khi tìm đến phương pháp giải độc gan thì việc tìm ra nguyên nhân gan bị nhiễm độc sẽ giúp bạn dễ dàng tìm đến giải pháp điều trị phù hợp nhất.

    Theo các chuyên gia bác sĩ, gan bị nhiễm độc chủ yếu là do chế độ ăn uống hàng ngày không khoa học, điều này dẫn đến nóng gan. Những thói quen sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn, hút thuốc lá…dễ làm suy giảm chức năng gan. Bên cạnh đó, việc thức khuya, làm việc quá sức… cũng là nguyên nhân gây ra nhiễm độc gan. 

    Vậy giải độc gan nên ăn gì và kiêng ăn gì?

    Giải độc gan nên ăn gì và kiêng ăn gì chính là điều mà bạn cần quan tâm để khắc phục tình trạng gan nhiễm độc cũng như mang lại một lá gan khỏe mạnh như mong muốn.

    + Giải độc gan nên ăn gì

    Củ cải đường, cà rốt: 2 loại rau củ trên đều chứa hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene, giúp kích thích và cải thiện chức năng gan.

    Cam, chanh, bưởi: 3 loại trái cây này chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, chúng giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan, giúp gan hoạt động khỏe mạnh và tránh bị suy giảm chức năng gan.

    Củ dền: Củ dền có tác dụng ngăn chặn các kim loại nặng, nhờ đó sẽ làm nhẹ đi gánh nặng của gan.

    Táo: Loại hoa quả này chứa hàm lượng cao pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan trong đào thải chất độc khỏi cơ thể.

    Các loại rau lá xanh: Rau mồng tơi, rau ngót, rau khoai lang,…là những loại rau rất tốt cho gan. Các loại rau này có thể ăn sống hoặc nấu chín hay ép nước uống.

    + Giải độc gan kiêng ăn gì

    Các loại đồ ăn cay nóng: Những thực phẩm cay nóng sẽ khiến các cơ quan tiêu hóa của bạn trở nên nóng hơn mức bình thường, khiến các chức năng của bộ phận này bị mất cân bằng. Do đó, nếu bị nóng gan, bạn nên hạn chế tiêu thụ những loại thức ăn này. 

    Uống nhiều rượu, bia: Lượng cồn từ bia, rượu được chuyển hóa qua gan đến 90%. Chất cồn phá hủy cả hệ thống xúc tác từ các tế bào gan. Vì thế, nó ảnh hưởng trực tiếp đến gan, khiến chúng bị tổn hại. Do đó, nếu có dấu hiệu nóng trong người, nổi mụn nhiều, mẩn ngứa, mề đay… thì bạn nên hạn chế uống rượu, bia.

    Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ: Người bị nóng gan nên kiêng các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ. 

    Ngoài giải độc gan nên ăn gì và kiêng ăn gì ở trên, nếu bạn gặp phải những dấu hiệu gan nhiễm độc có thể sử dụng ngay sản phẩm bột sủi thanh nhiệt giải độc gan Themaz, sản phẩm thanh nhiệt giải độc mát gan nhờ chứa các thành phần thảo dược quý như: kế sữa, kim ngân hoa, ké đầu ngựa…

    Bột sủi giải độc gan Themaz Cola thích hợp cho đối tượng: nóng trong người, nhiệt miệng, lở miệng, trẻ em bị rôm sảy, dị ứng. mề đay, suy giảm chức năng gan do uống rượu bia nhiều.

     

    giải độc gan ăn gì

    ăn gì cho mát gan giải độc

    ăn gì giải độc cho gan

    ăn trái cây gì giải độc gan

    ăn gì giúp giải độc gan

    ăn gì để giải độc gan hiệu quả

    giải độc gan kiêng ăn gì

    không ăn gì để giải độc gan

    ăn gì mát gan giải độc

    ăn món gì giải độc gan

    giải độc gan nên ăn gì

    ăn gì giải độc gan tốt nhất

    ăn rau gì giải độc gan

    ăn gì giải độc gan thận

    ăn uống gì giải độc gan

    ăn gì để giải độc gan

    ăn uống gì để giải độc gan

    nên ăn gì để giải độc gan

    ăn rau gì để giải độc gan

    ăn gì để giải độc cho gan

    ăn gì để giải độc mát gan

    ăn món gì để giải độc gan

    ăn và uống gì để giải độc gan

    ăn thực phẩm gì để giải độc gan

    ăn gì uống gì để giải độc gan

    ăn uống gì mát gan giải độc 

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nóng Gan Nên Ăn Uống Gì Để Mát Gan, Giải Độc Gan Nhanh Chóng
  • 28 Thực Phẩm Mát Gan Bổ Thận Thanh Nhiệt Loại Bỏ Độc Tố Thâm Nhập
  • 8 Thực Phẩm “Mát Gan Giải Độc” Bạn Nên Ăn Mỗi Ngày – Mỹ Phẩm Hàn Quốc Seedntree
  • 13 Siêu Thực Phẩm Giúp Giải Độc Gan, Bạn Đã Biết Chưa?
  • Bữa Trưa Công Sở Tiện Lợi Với Hộp Hâm Nóng Ariranglife
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100