Nên Và Không Nên Ăn Gì Khi Bị Đau Bụng Kinh

--- Bài mới hơn ---

  • Bị Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì? Bạn Đã Biết Chưa?
  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Xem Ngay Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Để Giảm Đau Cực Nhanh Và Hiệu Quả
  • Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì, Kiêng Gì?
  • Truyện: Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Đau bụng kinh là một trong những triệu chứng của hiện tượng . Để cải thiện tình trạng đau bụng kinh cho các bạn nữ các chuyên gia phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh đã đưa ra một số những thực phẩm nên và không nên ăn như sau.

    Những thực phẩm nên ăn khi bị đau bụng kinh.

    Thực phẩm chua: Những thực phẩm có hương vị chua như: sữa chua, canh chua, dưa muối, nộm…hỗ trợ tốt cho việc giảm cơn co bóp trong kỳ kinh.

    Rau xanh và hoa quả: Ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh giúp cơ thể bạn có thể lưu thông máu và khí huyết. Theo y học dân gian thì các loại ra như: ngải cứu, cải xoăn, nấm …là những loại rau tuyệt vời cho bạn gái giảm cơn đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt của mình.

    Uống nhiều nước: Trong chu kỳ kinh nguyệt bạn nữ nên uống nhiều nước khoảng từ 2-3 lít mỗi ngày. Nước, đặc biệt là nước ấm là cách giảm đau bụng kinh tương đối hiệu quả.

    Ngoài ra, bạn cũng nên luyện tập thể dục thể thao bằng những bài tập nhẹ nhàng, hợp sức và có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

    Những thực phẩm không nên ăn khi bị đau bụng kinh nguyệt

    Thực phẩm chứa caffein: Theo các chuyên gia thì những thực phẩm có chứa caffein như : trà, cafe, socola sẽ làm tăng sự khó chịu và cơn đau bụng kinh của bạn. Chính vì vậy, bạn không nên ăn, uống những chất có hàm lượng caffein trong ngày đèn đỏ là việc làm cần thiết.

    Những thực phẩm có tính hàn, lạnh: Đây chính là những nguyên nhân gây đau bụng kinh. Chúng làm máu bị kích thích và thay đổi nhiệt độ, máu sẽ lưu thông không tốt, gây nên hiện thượng đau bụng kinh. Trong ngày “đèn đỏ” bạn nên chú ý tránh những thực phẩm có tính hàn như bí đao, dưa chuột, hải sản, rong biển…

    Nếu như bạn còn có những vướng mắc về vấn đề “Đau bụng kinh nguyệt” nói riêng và những hiện tượng kinh nguyệt không đều nói chung thì hãy gọi ngay cho các bác sĩ phòng khám Hưng Thịnh. Các bác sĩ của chúng tôi sẽ tận tình tư vấn cho bạn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Canh Rong Biển Đậu Hũ Asuzac Ăn Liền 4Gx12 Gói
  • Rong Biển: Cực Tốt Và Cực Độc, Không Phải Ai Ăn Cũng… Bổ
  • Ăn Rong Biển Có Béo Không? Rong Biển Có Giảm Cân Được Không?
  • Ăn Rong Biển Giảm Cân Và Hấp Thu Chất Béo
  • 10 Tác Dụng Của Rong Biển Với Sức Khỏe Mà Bạn Không Ngờ Tới
  • Rong Biển Bị Mèo Ăn

    --- Bài mới hơn ---

  • Gạo Lứt Rang Rong Biển
  • Ăn Rong Biển Chữa Bệnh Bướu Cổ.
  • Tin Vui Cho Các “Thánh” Bị Cường Giáp Nhưng Nghiện Rong Biển
  • Thực Phẩm Giúp Phòng Và Chữa Bệnh Bướu Cổ
  • Người Bị Bệnh Basedow Nên Ăn Gì?
  • Giới thiệu truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn – Tác giả: Yến Tử

    Truyện được đăng trên

    Edit : tÁo.

    Thể loại: Ngọt, trời sanh một đôi, ma xui quỷ khiến, một bước lên mây.

    Tên gốc : 海苔被猫吃了

    Câu chuyện kể về cuộc sống cơ tình ( anh với anh) của Thần ca sau khi được làm trợ lý cho đại thần.

    Công nhà ta là đàn ông đích thực, thân cao một mét chín, cả người cơ bắp cuồn cuộn.

    Ảnh tên Ôn Uyển Nhu.

    Thẹn thùng ngốc nghếch thiếu nữ công vs Mềm lòng nhẹ dạ bình thường tạc mao thụ.

    Truyện được đăng trên Truyện 88 . Nghiêm cấm sao chép đăng lại: tÁo.: Ngọt, trời sanh một đôi, ma xui quỷ khiến, một bước lên mây.: 海苔被猫吃了Câu chuyện kể về cuộc sống cơ tình ( anh với anh) của Thần ca sau khi được làm trợ lý cho đại thần.Công nhà ta là đàn ông đích thực, thân cao một mét chín, cả người cơ bắp cuồn cuộn.Ảnh tên Ôn Uyển Nhu.Thẹn thùng ngốc nghếch thiếu nữ công vs Mềm lòng nhẹ dạ bình thường tạc mao thụ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sự Thật Ăn Gạo Lứt Rang Có Giảm Cân Không? Có An Toàn Không?
  • Gạo Lứt Sấy Rong Biển Có Giảm Cân Không? 4 Cách Giảm Cân Hiệu Quả 2022
  • Tác Dụng Rong Biển Hàn Quốc
  • Tác Dụng Của Rong Biển Hàn Quốc Ít Người Biết Đến
  • Tác Hại Khi Sử Dụng Rong Biển Quá Mức
  • Truyện: Rong Biển Bị Mèo Ăn

    --- Bài mới hơn ---

  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn Chương 36
  • Một Số Lưu Ý Khi Ăn Rong Biển Ăn Liền Bạn Nên Biết
  • Ăn Mực Có Bị Sẹo Lồi Không?
  • 【2/2021】Ăn Hải Sản Có Bị Sẹo Lồi Không
  • Bị Bỏng Nên Ăn Gì? Kiêng Ăn Gì? Để Nhanh Liền Sẹo Và Không Sẹo Xấu?
  • CHƯƠNG 49

    Đứng trên bậc cầu thang cũ kĩ, Thần Ca nhìn câu đối dán hai bên cửa đã phai màu từ lâu, cố lấy dũng khí, gõ cửa.

    “Ai vậy?” Bên trong truyền đến giọng một người phụ nữ.

    Thần Ca đáp, “Mẹ, là con, Thần Ca.”

    Cửa mở, mẹ nheo mắt nhìn Thần Ca hồi lâu, sau đó mới nghi hoặc tránh ra, nói, “Đúng là Thần Ca rồi, sao con về vậy?”

    Thần Ca đặt túi hoa quả mua ở dưới lầu xuống, nói, “Tật lão thị của mẹ ngày càng nặng rồi.”

    Mẹ Thần không buồn để tâm nói, “Không sao, năm nay đơn vị có xem qua rồi, không vấn đề gì, bác sĩ cho mẹ một ít thuốc, nói uống vào là ổn.”

    “Vậy thuốc đâu?” Thần Ca hỏi.

    Mẹ Thần ấp a ấp úng, “Ừm…Uống rồi, mới uống hết, còn chưa kịp mua đợt mới.”

    Thần Ca thở dài, nhịn không được khuyên nhủ, “Mẹ, đừng để ý vài đồng lẻ ấy, sức khoẻ là quan trọng nhất.”

    “Ai nha, mẹ biết mà.” Mẹ Thần vui vẻ đáp, “Mẹ đây không phải là để dành tiền cho con lấy vợ sao, con đã lớn đến từng này rồi, mẹ lại chẳng có gì cho con, nhưng không thể để mai sau con không lấy về được một cô vợ đúng không?”

    Thần Ca còn muốn khuyên, mẹ lại nói, “Đương nhiên Thần Ca nhà ta nhất định là không lo không lấy được vợ rồi, nhưng không thể để vợ con chịu khổ với con có phải không? Yên tâm, mẹ đều đã có tính toán trong lòng.”

    “Nhưng không thể lơi là bệnh tật được.” Thần Ca đi vào phòng khách, phòng khách vẫn y như trong kí ức của cậu, không lớn không nhỏ, dù đã có chút cũ kĩ nhưng vẫn sạch sẽ như trước, chỉ là mấy năm nay tật lão thị của bà ngày càng nghiêm trọng, không dọn sạch được bụi bặm trong góc trần.

    Thần Ca không định nói thẳng cho mẹ mình biết tin mình bị bệnh, chuyện này quá tàn nhẫn. Cậu ngồi trên sofa, thanh giọng hỏi, “Mẹ, ba con đâu rồi?”

    “Ông ấy à.” Khuôn mặt mẹ Thần Ca thoáng vẻ bất đắc dĩ, “Chắc lại ngồi trong quán trà nào rồi, mẹ giữ gần hết tiền, trong ví ổng nào có mấy đồng, ổng liền đứng bên cạnh coi người khác chơi bài, thật đúng là…Bao năm như vậy vẫn không thay đổi được cái tật này.”

    Thần Ca trầm tư một lát, hỏi, “Mẹ, đến bây giờ mẹ vẫn sống cùng ba, có phải là vì con không?”

    Mẹ Thần ngẩn ra, “Đang yên đang lành hỏi cái này làm chi?”

    “Mẹ, con thấy…Ba con sẽ chẳng bỏ được bài bạc đâu, cho nên, ý con là…Mẹ không cần băn khoăn con, nếu không chịu nổi ba nữa thì ly hôn đi, chuyện này đã lôi thôi kéo dài bao lâu rồi.” Thần Ca khó khăn nói.

    Mẹ Thần nghe xong, trong lòng như hạ được một tảng đá lớn, “Xem ra Thần Ca đã thực sự hiểu chuyện rồi…Con yên tâm, mẹ và ba con vẫn sống cùng nhau không phải vì con, con xem con lớn vậy rồi, mẹ cũng đã già, ba con dù có không tốt, nhưng làm vợ làm vợ chồng đã nhiều năm như vậy, không phải vẫn là người bầu bạn của nhau sao? Mẹ không cầu gì khác, chỉ mong sau này con kết hôn, sinh cho mẹ một thằng cu béo mập, phi, là vợ con sinh cho mẹ một thằng cu béo mập, vài năm nữa mẹ nghỉ hưu rồi, có thể trông con cho con.”

    Thần Ca không nói thêm được gì, chợt nhớ đến mục đích quan trọng nhất của lần về nhà này, cậu rút sổ tiết kiệm trong túi ra, đưa cho mẹ Thần, nói, “Mẹ, đây là số tiền con tích cóp được mấy năm nay, tuy không nhiều lắm, nhưng vẫn có khoảng mười vạn, mẹ cầm đi.”

    “Mẹ không cần, tiền của con đưa mẹ làm gì? Tự con cầm rồi tiêu đi.” Mẹ Thần nói.

    Thần Ca cười khổ, tuỳ tiện bịa một lý do, “Dạo này con đang bận chuyển nhà, sợ làm mất sổ tiết kiệm, con để tạm ở chỗ mẹ, có mẹ cầm hộ thì con mới yên tâm được, mẹ cũng đừng tiết kiệm quá, con giai mẹ có tiền mà, muốn mua gì thì mua, đừng quá khắt khe với chính mình.”

    Mẹ Thần cười đến cong cong đôi mắt, “Có con giai là tốt vậy đấy, có chuyện gì cũng nhớ đến mẹ, ai nha sắp trưa rồi phải không? Muốn ăn gì? Để mẹ nấu cho, bao lâu con không được thưởng thức tay nghề của mẹ rồi nhỉ?”

    “Mẹ đừng vội, lát con phải đi rồi.” Thần Ca đứng dậy, cậu sợ nếu còn ở thêm một lúc nữa mình sẽ nhịn không được mà kể hết cho mẹ.

    “Đi nhanh vậy sao?” Mẹ Thần có chút luyến tiếc, “Vậy lần sau bao giờ con về?”

    Thần Ca đến giày cũng chưa đi xong đã vội vàng mở cửa, “Vài ngày nữa ạ, mấy ngày nay con không bận, về chơi với mẹ.”

    “Ài, về thì nhớ gọi điện báo cho mẹ trước, để mẹ nấu cho con ăn.” Mẹ Thần cười nói, hiển nhiên vì được gặp con trai đã lâu không về mà vui vẻ cao hứng.

    “Dạ.” Thần Ca không dám quay đầu lại, chật vật rời khỏi tầm mắt mẹ, sau khi bước xuống mấy bậc cầu thang, nghe được tiếng đóng cửa, trái tim căng chặt của cậu mới chậm rãi nơi lỏng, cậu ngồi phịch xuống cầu thang.

    “Cộc cộc…”

    Một đôi giày da màu đen từ đằng sau bước xuống, Thần Ca tưởng là dân sống ở tầng trên, mãi đến khi gáy cậu bị thứ gì lành lạnh kề lên, cậu quay đầu lại, khoé mặt vô tình nhìn thấy khẩu súng màu đen loé qua.

    Mí mắt cậu run rẩy vài cái, tròng mắt hoạt động, nhìn thấy hai gã mặc tây trang đen đeo kính râm đứng sau mình, đối phương mỉm cười, “Xin hỏi cậu có phải là Thần tiên sinh không?”

    Thần Ca không biết mình làm gì mà chọc đến mấy người này, tuy nhiên khẩn trương căng thẳng một lúc, cậu liền bình thường trở lại, dù sao sớm muộn gì cậu chẳng chết, khẩn trương cũng vô dụng, đáp, “Vâng.”

    Đối phương khá vừa lòng với sự trấn tĩnh của Thần Ca, “Cậu yên tâm, chúng tôi không có ác ý với cậu, chẳng qua là có người tìm cậu, mời cậu theo chúng tôi một chuyến.”

    Thần Ca đứng lên, chần chừ nửa ngày, vốn cậu đang định nói đừng tổn thương mẹ cậu đang ở trên lầu, lại sợ ngộ nhỡ đối phương không biết cậu vừa ra khỏi nhà mẹ, nói ra không phải là tự chui đầu vào rọ sao, trầm ngâm một lúc, cậu nói, “Được, tôi đi cùng các anh.”

    Đi ra khỏi toà nhà, bên cạnh cửa có một chiếc xe đen đã dừng sẵn, một người khác mở cửa xe, Thần Ca lẳng lặng nắm chặt tay, cúi người chuẩn bị ngồi vào.

    “Thần Thần.”

    Chất giọng khàn khàn quen thuộc lại có chút xa lạ như tiếng sấm nổ uỳnh bên tai Thần Ca, cậu không tin nổi ngẩng đầu, liền nhìn thấy Ôn Uyển Nhu phía bên kia, đang dùng ánh mắt cổ quái nhìn chằm chằm cậu.

    “Các người…” Thần Ca xoay mạnh người, tầm mắt Ôn Uyển Nhu chợt lạnh lùng, bảo tiêu đã theo Ôn Uyển Nhu một thời gian dài, tất nhiên biết giờ hẳn là nên làm gì, tung quyền đấm thẳng vào bụng Thần Ca, thuận thế đẩy một cái, Thần Ca lập tức ôm bụng nằm xuống ghế.

    Trong mắt Ôn Uyển Nhu thoáng hiện lên vẻ đau lòng, nhưng ngay sau đó đã bị lạnh băng thay thế, hắn nhẹ nhàng gảy lọn tóc loà xoà trên trán Thần Ca, nhìn khuôn mặt khiến hắn không thể quên kia, móng tay khẽ xoẹt qua mí mắt cậu.

    ….Không muốn nhìn thấy ánh mắt oán hận của em.

    ….Có lẽ là không thể rồi.

    Móc nó xuống?

    Nghe có vẻ không tồi.

    Ngón tay chậm rãi dùng sức, Thần Ca khó chịu quay đầu, làm cho cái tay kia vồ hụt, Ôn Uyển Nhu nhìn lòng bàn tay của mình, không nói gì.

    Người kia hiển nhiên rất chuyên nghiệp, tuy lúc bị đánh rất đau, nhưng để một lúc đã ổn, Thần Ca ôm bụng ngồi tại chỗ, cảnh giác nhìn hai người đàn ông đằng trước, cọ cọ Ôn Uyển Nhu, cầm tay hắn, nhỏ giọng hỏi, “Anh không sao chứ?”

    Cậu nghĩ những người này đang bắt cóc cậu và Ôn Uyển Nhu, vừa rồi cậu có ý định chế ngự người đàn ông đằng sau, để cho Ôn Uyển Nhu có cơ hội chạy trốn.

    Ôn Uyển Nhu giật mình, không trả lời.

    Thần Ca không dám nơi lỏng, gắt gao nhìn chằm chằm hai người kia, không dám hỏi Ôn Uyển Nhu những người kia rốt cuộc là ai, cậu sợ mình sẽ vì một câu này mà bị giết người diệt khẩu, chỉ có thể nắm chặt tay Ôn Uyển Nhu, an ủi hắn.

    Lông mi Ôn Uyển Nhu khẽ run, hắn cũng nắm chặt lấy tay cậu.

    Hắn bỗng thấy hận cậu.

    Hận Thần Ca.

    Vì sao sau khi để hắn có được tất cả lại lấy đi hết của hắn, hắn đã chịu đủ những ngày những đêm ngắm nhìn ảnh chụp của đối phương lại chẳng thể tiếp cận, điều hắn không thể chịu được nhất chính là, sau này phải rời khỏi Thần Ca.

    Anh yêu em đến vậy.

    Trái tim này, bất kể em có muốn hay không, anh vẫn phải đưa cho em.

    Xe đã trải qua cải tạo đặc biệt, cửa kính thuỷ tinh không nhìn thấy bên ngoài, không biết bao lâu sau, xe bắt đầu xóc nảy, Thần Ca đoán có lẽ xe đang chạy ở tốc độ cao, hoặc là đi trên đường ngoại thành.

    Xóc nảy một thời gian dài, đầu Thần Ca lại đau, trong xe bị bịt kín mọi góc, cộng với đong đưa cường độ mạnh khiến cậu buồn nôn, cậu không biết là do mình say xe hay khối u trong não đang đè lên dây thần kinh nữa.

    Kí ức cuối cùng của cậu chính là cậu tựa vào người Ôn Uyển Nhu, tầm mắt dần trở nên mơ hồ, không nhìn được vẻ mặt của hắn.

    Xe ngừng lại.

    Bảo tiêu ngồi trước quay đầu hỏi, “Ngài có ổn không?”

    Ôn Uyển Nhu không để tâm, hỏi, “Bác sĩ đâu?”

    Một bác sĩ mặc áo blouse xách hòm thuốc từ xe khác vội vàng chạy tới, “Ở đây ở đây, cậu ấy đang ngủ sao?”

    Ôn Uyển Nhu cúi đầu, dịu dàng vuốt ve sườn mặt Thần Ca, “Ừ…Thuốc mê anh kê rất hiệu quả.”

    “Vậy là tốt rồi.” Bác sĩ thở phào, cẩn thận quan sát sắc mặt Thần Ca, hắn nâng một cánh tay Thần Ca lên, bôi bông tẩm cồn y tế xoa xoa, sau đó cầm ống tiêm có chất lỏng màu xanh lam chậm rãi tiến đến gần da Thần Ca…

    “Đợi đã.” Ôn Uyển Nhu thình lình mở miệng.

    Kim tiêm trong tay bác sĩ suýt nữa đâm vào chính ngón tay mình, hắn hoảng hồn nhìn Ôn Uyển Nhu.

    Ôn Uyển Nhu hỏi, “Anh chắc chắn thuốc này chỉ khiến cậu ấy không thể đi lại?”

    Bác sĩ vội vàng đáp, “Ngài yên tâm, đây là thuốc gây lỏng cơ thịt, không có tác dụng phụ.”

    Ôn Uyển Nhu cầm tay Thần Ca, si mê ôm chặt cơ thể này, đầu lưỡi chậm rãi liếm mút ngón tay cậu, thâm tình mà chuyên chú.

    Bác sĩ cầm kim tiêm không dám tự quyết định.

    Bảo tiêu đẩy hắn, “Bắt đầu đi.”

    Chất lỏng màu lam chậm rãi truyền vào người Thần Ca.

    Hẳn là nên như vậy từ lâu rồi.

    Ôn Uyển Nhu nói với chính mình.

    Thần Ca không biết rốt cuộc mình đã tỉnh, hay vẫn đang ở trong giấc mộng.

    Mắt cậu như bị cái gì che lại, lờ mờ nhìn thấy ánh sáng như có như không.

    Toàn thân không chút khí lực, cậu cố gắng giãy dụa, nhưng ngay cả khi cậu cuống quýt đến ướt đẫm mồ hôi, lại vẫn không thể di chuyển được dù chỉ là một ngón tay.

    Cậu sao vậy?

    Thần Ca luống cuống.

    Cậu không sợ chết, nhưng cậu sợ cảm giác bất lực này, cứ như thân thể này không phải là của cậu, cứ như cậu bị nhốt trong thể xác này, mỗi giây mỗi phút đều bị kéo dài vô tận.

    Sao lại thế này?

    Vì cớ gì sinh mệnh của cậu đã ngắn ngủi, lại còn phải nhận sự thống khổ này?!

    Đúng rồi! Uyển Nhu đâu? Ôn Uyển Nhu sao rồi, có phải chịu khổ như cậu không?

    Đầu ngón tay lành lạnh chạm tới ngực cậu, Thần Ca bỗng cả kinh, lòng vừa yên tâm vừa sợ hãi, yên tâm vì mình vẫn còn cảm giác, sợ hãi vì không biết, người đang dùng phương thức ái muội vuốt ve cậu là ai.

    Ngón tay Ôn Uyển Nhu nhẹ nhàng đè ngực Thần Ca xuống, hắn kéo khoá quần, lộ ra vật đã sưng tím không chịu nổi, tuy rằng mặt hắn vẫn không có biểu tình gì, nhưng hơn ai hết, hắn thấu rõ đáy lòng mình đang bi thương phẫn hận đến thế nào.

    Biết Thần Ca không thể nghe thấy mình nói, hắn mở miệng, tiếng nói rất nhẹ, như thể nỉ non, “Anh đã đối tốt với em như vậy, hà cớ gì em vẫn muốn rời khỏi anh? Là em không biết phân biệt, hay em không muốn những thứ anh dành cho em…”

    Thần Ca ngậm chặt môi.

    Ôn Uyển Nhu bật cười, khoé miệng ngày càng cong lên, hắn chưa bao giờ cười vui vẻ đến vậy!

    Đúng rồi!

    Sao hắn lại có thể quên!

    Thần Ca….

    Cái người làm hắn yêu đến nỗi không cách nào chìm vào giấc ngủ kia, đang nằm trên giường của hắn, thân thể trơn bóng, chỉ có trực giác, lại không thể cử động, không thể nhìn, không thể nghe.

    Cậu ấy là kẻ đê tiện nhất trên đời!

    Cậu ấy dám lừa gạt tình cảm của hắn!

    Dám…

    Rời bỏ hắn.

    Ngón tay Ôn Uyển Nhu đặt lên môi Thần Ca, một ý tưởng khiến hắn vô cùng sung sướng bỗng xuất hiện trong đầu hắn.

    “Em nói xem…”

    Hắn ôn nhu nói, “Anh chặt đứt tay chân của em, để em cả đời nằm trên giường của anh, được không?”

    Tưởng tượng cảnh Thần Ca không có tay chân, chỉ có thể sống dựa vào mình, đột nhiên hắn phát hiện, mọi chuyện cũng không quá tuyệt vọng như hắn tưởng.

    Mợ mọi khi anh thần kinh giả giờ anh thần kinh thật mợ rồi Q^Q

    p.s : Klq nhưng lúc Thần Ca chia tay anh Nhu thì mình chưa thấy gì lắm, mà lúc ẻm nói chuyện với mẹ mình đau lòng muốn chết đi được A

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì, Kiêng Gì?
  • Xem Ngay Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Để Giảm Đau Cực Nhanh Và Hiệu Quả
  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Bị Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì? Bạn Đã Biết Chưa?
  • Nên Và Không Nên Ăn Gì Khi Bị Đau Bụng Kinh
  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn

    --- Bài mới hơn ---

  • Xem Ngay Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Để Giảm Đau Cực Nhanh Và Hiệu Quả
  • Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì, Kiêng Gì?
  • Truyện: Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn Chương 36
  • Một Số Lưu Ý Khi Ăn Rong Biển Ăn Liền Bạn Nên Biết
  • Giây phút Ôn Uyển Nhu mở gara, mắt Thần Ca thiếu chút nữa hoa lên.

    Một hàng mô tô được lau chùi sáng bóng, đặc biệt còn có một chiếc quân sự việt dã, cũng không biết là do hắn tự độ thành kiểu dáng như vậy hay là lấy được từ chỗ nào, cả gara quả thực có thể để người ta đi tham quan.

    Thần Ca cảm thấy không khí quá xấu hổ, đành phải tìm chuyện để nói, “Anh thích mô tô à?”

    Ôn Uyển Nhu ném mũ bảo hiểm cho cậu, nói, “Mô tô phân khối lớn, xài dầu mazut.”

    Cái này Thần Ca biết, hình như cậu đã nghe bạn mình nhắc tới rồi, mô tô phân khối 1000cc trở lên thì được tính là phân khối lớn. Cậu đi quanh xe một vòng, hỏi, “Tất cả số xe này đều là của anh?”

    Ôn Uyển Nhu gật đầu, “Cậu thích không?”

    Thần Ca lúc đầu định nói ‘Rất nguy hiểm’, nhưng nghĩ nghĩ một lúc thì đổi thành, “Thích lắm.”

    “Ừ.” Ôn Uyển Nhu vung chân ngồi lên mô tô, Thần Ca ngoài ý muốn phát hiện ra chân hắn rất dài, sau đó chuyển tầm mắt, liền nhìn thấy khuôn mặt tuấn tú kia đang nhìn mình, vểnh ngón cái ra hiệu cho cậu ngồi lên phía sau.

    Thần Ca đã sớm nhận ra người này rất giống với tiểu thuyết của hắn, đa số đều phải dựa vào hành vi cử chỉ để suy đoán, hắn sẽ không há miệng đi giải thích cho người ta ý của hắn, không biết có phải là tâm ý tương thông hay không, Thần Ca cũng không hỏi mấy vấn đề ngu xuẩn kiểu như ‘Chúng ta đi xe này sao?’, ‘Đi đâu?’, cậu dứt khoát túm lấy áo hắn, đầu đội mũ trèo lên phía sau Ôn Uyên Nhu.

    “Brừm –“

    Ôn Uyển Nhu khởi động mô tô lao đi nhanh như chớp.

    Hai người một đường phi tới phố ẩm thực, Ôn Uyển Nhu hình như đã sớm đặt chỗ trước, trực tiếp dắt Thần Ca lên tầng mười một.

    Trước khi đi vào Thần Ca cố ý ngửa đầu nhìn tên nhà hàng, cậu đã tới đây một lần rồi, hôm ấy văn phòng tổ chức liên hoan, sếp của bọn họ còn tận tình nhắc nhở hết nửa giờ, cái gì mà đồ ăn ở đây đắt thế nào, bàn ăn khó đặt thế nào, cần phải quý trọng cơ hội được làm việc ở văn phòng, mỗi ngày hướng về tương lai linh tinh các loại, đến khi đồ ăn nguội lạnh ông mới vung tay lên, ban chuẩn ăn cơm.

    Đương nhiên, bởi vì kí ức đã quá xa xôi, Thần Ca cơ hồ đã quên hương vị bữa ăn ấy thế nào, chỉ đọng lại thành một từ, ngon.

    Nhân viên phục vụ đi tới nhận mũ bảo hiểm của Thần Ca, đưa hai người vào một phòng nhỏ, sau khi sắp xếp xong xuôi, cô mới hơi cúi người hỏi Ôn Uyển Nhu, “Hôm nay ngài ăn món gì?”

    Ôn Uyển Nhu không buồn mở thực đơn, nói luôn, “Chọn một vài nguyên liệu tươi mới đi.”

    “Vâng.” Nhân viên phục vụ rót cho hai người một ly nước chanh, mỉm cười rời đi.

    Thần Ca đảo mắt, hớp miếng nước hỏi, “Anh hay tới đây à?”

    Ôn Uyển Nhu y theo phong cách lời ít ý nhiều, “Ăn ngon.”

    “Anh giai cứ đùa.” Thần Ca cười hắc hắc, “Hai chúng ta mới gặp nhau một ngày hôm sau anh đã mời tôi tới đây ăn cơm, nếu không phải vì anh với tôi đều là đàn ông, nhất định tôi sẽ nghĩ là anh đang tán tôi đó.”

    Đôi mắt đen thẫm của Ôn Uyển Nhu lướt qua khuôn mặt cậu, khoé môi cong lên, không nói gì.

    Thần Ca và Ôn Uyển Nhu ăn một bàn đồ ăn đầy ụ, Ôn Uyển Nhu không có vấn đề gì, Thần Ca thì ăn tới sắp ói ra.

    Rời khỏi thang máy, Ôn Uyển Nhu đưa chìa khoá xe cho Thần Ca, đi ra cửa không thấy tăm hơi, Thần Ca nghĩ, người này lại chạy đi đâu, đưa chìa khoá cho cậu cũng vô dụng thôi, cậu có biết lái xe đâu. Thần Ca đứng tại chỗ chờ một lúc, Ôn Uyển Nhu trở về, một tay cầm ba cây kem ốc quế, phía trên còn rắc mấy viên kẹo tròn tròn nho nhỏ màu sắc sặc sỡ, muốn thơ ngây thiếu nữ bao nhiêu có đủ bấy nhiêu, khiến rất nhiều người qua đường ngoái đầu nhìn lại.

    u

    Thần Ca nhìn Ôn Uyển Nhu từng bước từng bước tiến về phía mình.

    Sau đó.

    Ôn Uyển Nhu đưa cho cậu một cây, nói, “Ăn đi.”

    Trái tim Thần Ca tan nát.

    Bởi vì không thể ăn trên xe, hai người liền như kẻ trộm lén lút thở hổn hển ăn xong ba cây kem, nói cũng kì, Thần Ca ăn kem xong, bụng vốn đang khó tiêu tự dưng ổn luôn, Thần Ca quy kết đây là do vấn đề tâm lý.

    Khi Thần Ca và Ôn Uyển Nhu về tới nơi đã gần hai giờ chiều.

    Ôn Uyển Nhu lúc ẩn lúc hiện không hề có ý định làm việc, Thần Ca có điểm nóng ruột, hỏi, “Hôm nay anh nghỉ à?”

    “Ban ngày không có linh cảm.”

    “Ở tạm đây đi.” Ôn Uyển Nhu như thể vô ý hơi nghiêng người, vừa đúng chặn Thần Ca lại.

    Thần Ca cũng không để ý mấy vấn đề tăng ca thêm giờ đâu, chẳng qua nhà cậu còn nuôi Con giai cún, hôm nay điều hoà vẫn chưa sửa, cậu mà không về thì nó sẽ phải chịu đói cả đêm, Thần Ca chỉ nghĩ đã thấy đau lòng, nói, “Không được, tôi còn nuôi một con cún, rất dính người, buổi tối nhất định tôi phải về.”

    “Cún? Ừm…” Ôn Uyển Nhu vừa lẩm bẩm gì đó vừa gật đầu đi vào phòng sáng tác, Thần Ca lại một lần nữa cảm thấy người này quả không tồi, thuận tay rót một ly nước cho hắn, “Cảm ơn.”

    Ôn Uyển Nhu không uống nước cũng không trả lời, nhưng bàn tay nắm chuột lại dùng rất nhiều sức, khớp tay trắng bệch.

    Bởi vì ăn nhiều, cho nên bụng Thần Ca cứ kêu òng ọc không ngừng, cậu đặt tài liệu cần sửa qua một bên liền không nhịn được, nói với Ôn Uyển Nhu một câu, “Tôi đi vệ sinh đã.” Rồi đi xuống lầu.

    Ôn Uyển Nhu nghe tiếng đóng cửa, đầu ngón tay chầm chậm vuốt ve vành ly, sau đó hắn vươn ba ngón tay cầm lấy ly, uống sạch nước bên trong.

    Đến khi Thần Ca ôm bụng đi lên tất cả trong phòng đều trở lại bình thường, cậu phát hiện Ôn Uyển Nhu đã uống hết nước, liền rót thêm cho hắn một ly nữa, nói thầm, “Buổi trưa ăn nhiều quá bị đau bụng rồi, tí về phải mua ít thuốc tiêu hoá mới được.”

    Hai tay đánh chữ của Ôn Uyển Nhu đột nhiên ngừng lại một chút, hắn đứng lên định đi ra ngoài, Thần Ca bỗng nhiên như có thiên nhãn đoán trước được hành động của hắn, túm hắn lại, nói, “Anh không cần đi mua đâu, bụng tôi không có vấn đề gì, lát nữa tôi về nhà mua cũng được.”

    Cậu vừa nói xong, đột nhiên mông hăng hái ‘bẹt bẹt bẹt’ mấy tiếng, người ta vẫn nói ‘Đánh rắm vang không thối’, nhưng mà xấu hổ a.

    Thần Ca chôn mặt xuống đầu gối, chôn nửa ngày cũng không dám ngẩng lên.

    Một lúc sau, cậu trộm đưa mắt nhìn, Ôn Uyển Nhu vẫn trưng ra khuôn mặt ngầu bá cháy kia, lần đầu tiên Thần Ca thấy thì ra mặt than cũng rất đẹp trai.

    Ôn Uyển Nhu kéo Thần Ca đứng dậy, nói, “Tôi đưa cậu về.”

    Bàn tay hắn rất lớn, so ra phải lớn hơn tay của Thần Ca độ non nửa ngón tay cái, bàn tay ấm áp ấy bao lấy tay cậu bỗng khiến cậu an tâm lạ kì.

    Thần Ca còn chưa kịp từ chối đã bị kéo ra ngoài.

    Trên đường về, Ôn Uyển Nhu mua cho Thần Ca hơn mười loại thuốc tiêu hoá, sau đó mua thêm cháo rồi đưa cậu về nhà.

    Trước cửa nhà.

    Thần Ca hai tay cầm cháo và thuốc, nói, “Hôm nay thực sự cảm ơn anh, bài viết lát nữa anh gửi cho tôi, tôi sẽ nhanh chóng chỉnh lại.”

    Con giai cún thở hồng hộc vòng vòng quanh Ôn Uyển Nhu cả buổi, Ôn uyển Nhu sờ sờ đầu nó, milu lông vàng lập tức như thể là tình nhân kiếp trước của hắn, quấn qua quấn quýt lấy hắn, làm cho quần hắn dính đầu lông chó.

    Thần Ca ho vội một tiếng, “Trong nhà hơi nhỏ, hay anh vào ngồi một chút đi.”

    Ôn Uyển Nhu đẩy Con giai cún vào trong nhà, lắc đầu, “Chú ý nghỉ ngơi, phần việc hôm nay để mai làm cũng được.”

    Thần Ca đứng ở cửa nhìn hắn rời đi, trong lòng cảm khái, Ôn Uyển Nhu luôn từng bước phá bỏ cách nghĩ của cậu về hắn, điều này làm cho cậu vô cùng xấu hổ vì đã trông mặt mà bắt hình dong, lại càng không biết nên đền đáp hắn thế nào.

    Ôn Uyển Nhu một đường vọt tốc độ 90km/h phóng thẳng về nhà.

    Hắn mở khoá cửa duy nhất ở tầng một của mình, trước thả ly xuống, sau đó lên lầu, đóng cửa kéo rèm, vùi mặt vào cái đệm hôm nay Thuần Ca ngồi, hít một hơi thật sâu…

    Tay hắn chậm rõi vói vào trong quần của mình.

    Đây là nguyên tội của hắn.

    Là cơn nghiện của hắn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì? Bạn Đã Biết Chưa?
  • Nên Và Không Nên Ăn Gì Khi Bị Đau Bụng Kinh
  • Canh Rong Biển Đậu Hũ Asuzac Ăn Liền 4Gx12 Gói
  • Rong Biển: Cực Tốt Và Cực Độc, Không Phải Ai Ăn Cũng… Bổ
  • Ăn Rong Biển Có Béo Không? Rong Biển Có Giảm Cân Được Không?
  • Bị Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì? Bạn Đã Biết Chưa?

    --- Bài mới hơn ---

  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Xem Ngay Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Để Giảm Đau Cực Nhanh Và Hiệu Quả
  • Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì, Kiêng Gì?
  • Truyện: Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn Chương 36
  • Bị đau bụng kinh nên ăn gì luôn là nỗi băn khoăn của nhiều chị em hiện nay. Lựa chọn đúng loại thực phẩm sẽ giúp chị em đẩy lùi nhanh chóng cơn đau co thắt. Nhưng nếu chọn sai thì sao? Chọn sai sẽ khiến tình trạng này càng thêm tồi tệ.

    Nếu muốn “chia tay” nhanh chóng cơn đau bụng kinh, chị em có thể sử dụng một số thực phẩm như:

    Đau bụng kinh thì nên ăn gì? Một trong những thực phẩm giúp bạn giảm đau bụng kinh hiệu quả đó chính là hải sản. Sở dĩ, hải sản giúp chị em nhanh chóng “đánh bay” nỗi lo đau bụng kinh vì trong hải sản chứa nhiều Omega 3, vitamin D,… Đây đều là dưỡng chất tốt cho quá trình co bóp tử cung. Nhờ đó, mà khi tử cung co bóp sẽ không tạo ra những cơn đau co thắt khiến chị em cảm thấy khó chịu.

    Đau bụng kinh nên ăn món gì? Trong hải sản, cụ thể là cá hồi và hàu còn chứa nguồn dưỡng chất dồi dào giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất. Nhờ đó mà mỗi khi “ngày đèn đỏ” tìm đến chị em không còn cảm thấy đau bụng hay tức ngực nữa.

    Đau bụng kinh nên ăn gì? Đau bụng kinh nên ăn các loại hạt của cây họ đậu. Bời vì, trong kỳ kinh nguyệt, niêm mạc tử cung bong tróc kéo theo đó là một lượng lớn sắt và magie bị đưa ra ngoài cơ thể. Do đó, khiến cơ thể bị thiếu hụt 2 chất này gây nên tình trạng đau thắt ở vùng bụng dưới.

    Nếu muốn nhanh chóng “xua tan” cơn đau bụng kinh thì chị em nhất định phải bổ sung lại 2 chất này. Và không đau khác, các loại cây họ đậu chính là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho việc cung cấp thêm chất sắt và magie cho cơ thể.

    Trong các loại cây họ đậu không chỉ chứa nhiều sắt và magie, hơn nữa còn chứa nhiều Isoflavone. Đây là dưỡng chất có cấu trúc gần với hormone estrogen trong cơ thể nữ giới nên giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả.

    Vì vậy, mỗi ngày chị em nên bổ sung cho mình một số loại hạt như đậu đen, đậu xanh, mầm đậu nành,… để làm giảm và chấm dứt cơn đau bụng kinh trong “ngày đèn đỏ” nhanh chóng.

    Bị đau bụng kinh nên ăn gì? Nhắc đến top thực phẩm chị em nên ăn trong “mùa dâu” để giảm đau bụng kinh không thể không nhắc đến nhóm thực phẩm chống oxy hóa. Đại diện tiêu biểu chứa nhiều chất chống oxy hóa mà chị em có thể sử dụng đó chính là Socola đen.

    Socola không chỉ giúp chị em chống lão hóa mà còn giúp chị em thư giãn, ngăn chứng đầy hơi và giảm đau bụng kinh hiệu quả. Trong những ngày đầu “mùa dâu”, chị em nên ăn một vài thanh Socola đen để giúp cơ thể được thư giãn.

    Đau bụng kinh nên ăn trái cây gì? hay đau bụng hành kinh nên ăn gì? Đu đủ không chỉ được biết đến là loại hoa quả ngon ngọt tốt cho sức khỏe. Mà hơn nữa, đu đủ còn được sử dụng giúp chị em đẩy lùi nhanh chóng cơn đau bụng kinh. Trong đu đủ chứa hàm lượng các chất như sắt, canxi, vitamin A, C,… Những chất này có tác dụng giảm cơn đau co thắt rất hiệu quả.

    Do đó, nếu trước và trong kỳ kinh nguyệt, chị em bổ sung đều đặn loại quả này sẽ giúp mình tránh được cơn đau bụng kinh tìm đến đó.

    Bị đau bụng kinh nên ăn gì? Trứng – Thực phẩm quen thuộc trong mọi bữa ăn của gia đình. Trứng không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, hệ miễn dịch. Hơn nữa, trứng còn giúp “ngày đèn đỏ” của chị em không còn “quằn quại” với những cơn đau co thắt.

    Trong trứng chứa một lượng lớn protein, vitamin B6, D, E,… Dưỡng chất này đều giúp chị em điều hòa kinh nguyệt, làm ấm bụng và giảm nhanh những cơn đau co thắt. Sử dụng trứng trong bữa ăn hàng ngày vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp chị em hết đau bụng kinh nhanh chóng.

    Bị đau bụng kinh không nên ăn gì?

    Xoay quanh câu hỏi bị đau bụng kinh không nên ăn gì đã và đang có nhiều ý kiến được đưa ra. Người thì cho rằng đau bụng kinh không nên ăn đồ cay. Người khác thì cho rằng không nên ăn đồ dầu mỡ. Vậy thực tế đau bụng kinh không nên ăn gì?

    Đau bụng kinh nên kiêng ăn gì? Nhiều người cho rằng trong “mùa dâu” thì ăn gì cũng được. Nhưng thực tế lại không phải như vậy. Một số loại thực phẩm có tính hàn như dưa chuột, rong biển, bí đao,… mặc dù chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không phù hợp sử dụng trong “ngày đèn đỏ”.

    Khi sử dụng loại thực phẩm này sẽ khiến nhiệt độ trong máu bị biến đổi, làm khí huyết khó lưu thông. Từ đó sẽ khiến cơn đau dữ dội và tồi tệ hơn. Vì vậy, nếu muốn “chia tay” dứt điểm với cơn đau bụng kinh thì chị em nên hạn chế sử dụng nhóm thực phẩm này.

    Bị đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì? Dù không bước vào kỳ “đèn đỏ” thì những loại đồ ăn cay nóng vẫn nên được loại bỏ trong thực đơn hàng ngày. Trong đồ ăn cay nón chứa nhiều loại gia vị như ớt, tỏi, mù tạt,… Những gia vị này vừa khiến da dẻ của bạn bị xấu đi. Đồng thời còn khiến cơn đau trở nên dữ dội hơn.

    Bị đau bụng kinh không nên ăn gì? Đáp án chính là đồ ăn nhiều muối và dầu mỡ. Sử dụng đồ ăn nhiều muối và dầu mỡ sẽ khiến bạn gặp phải tình trạng khó tiêu, đầy hơi. Đồ dầu mỡ chẳng giúp cơn đau giảm đi mà còn khiến cơn đau nặng hơn so với những kỳ trước.

    Sử dụng loại đồ ăn này còn khiến da đổ nhiều mồ hôi, lỗ chân lông to ra. Một số chị em sử dụng nhiều còn khiến da nổi mụn, dễ bị viêm nang lông hơn.

    Khi đau bụng kinh không nên ăn gì? Trong ngày đèn đỏ, đa phần chị em thường thèm đồ chua và đồ ngọt. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia đã khuyên rằng vào kỳ kinh nguyệt, đồ ngọt và đồ chua đều là những thực phẩm chị em cần hạn chế sử dụng. Đặc biệt, những loại thực phẩm có vị chua vẫn nên tránh ăn hơn cả.

    Trong những thực phẩm này chứa nhiều chất, kích thích trực tiếp đến hệ thần kinh thực vật làm tăng cơn co thắt của tử cung và dạ dày. Từ đó khiến cơn đau nặng hơn và khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn.

    Bị đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì? Để tình trạng đau bụng kinh giảm đi nhanh chóng thì chị em nên loại bỏ nhóm thực phẩm chứa chất kích thích ra khoải thực đơn của mình. Chất caffein có trong thực phẩm này sẽ khiến nồng độ axit trong máu tăng lên. Vì vậy, mà cơn co thắt cũng xuất hiện nhiều hơn khiến chị em bị đau bụng kinh dữ dội.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nên Và Không Nên Ăn Gì Khi Bị Đau Bụng Kinh
  • Canh Rong Biển Đậu Hũ Asuzac Ăn Liền 4Gx12 Gói
  • Rong Biển: Cực Tốt Và Cực Độc, Không Phải Ai Ăn Cũng… Bổ
  • Ăn Rong Biển Có Béo Không? Rong Biển Có Giảm Cân Được Không?
  • Ăn Rong Biển Giảm Cân Và Hấp Thu Chất Béo
  • Người Bụng Yếu, Hay Đau Bụng Nên Ăn Gì, Tránh Gì Tốt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Thực Phẩm Làm Sạch Ruột, Càng Ăn Đường Ruột Càng Khỏe Chẳng Lo Bị Đau Bụng Bao Giờ
  • Ăn Rong Biển Có Béo Không? Tổng Hợp Các Món Ăn Giảm Cân Vs Rong Biển
  • Bị Sẹo Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì? Bác Sỹ Bvtm Kangnam Giải Đáp
  • Ăn Rong Biển Có Bị Mất Sữa Không?
  • Ăn Mướp Có Bị Mất Sữa Không?
  • Bụng yếu là tình trạng hoạt động của cơ quan tiêu hóa bị suy yếu và dễ gây ra các triệu chứng như sôi bụng, đầy hơi, khó tiêu, đau bụng,… Tình trạng này tuy không nguy hiểm nhưng chúng khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu, gây áp lực lớn lên sức khỏe và tinh thần. Nếu bạn không có các biện pháp khắc phục phù hợp khiến tình trạng đau bụng tiêu chảy diễn ra kéo dài sẽ tiến triển sang bệnh viêm đại tràng mãn tính và căn bệnh này sẽ đi theo bạn đến suốt cuộc đời.

    Khi bị bụng yếu thì cách đơn giản nhất để khắc phục là điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng về các loại thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bụng yếu để cải thiện tình trạng bệnh ngay tại nhà. Đồng thời, bạn cũng nên tuân thủ theo các nguyên tắc ăn uống sau đây:

    • Thực hiện ăn chín uống sôi, tuyệt đối nói không với đồ chưa nấu chín kỹ và tái sống như rau sống, gỏi, nộm,…
    • Không sử dụng các loại thực phẩm quá hạn sử dụng, đồ ăn ôi thiu và xuất hiện nấm mốc.
    • Các dụng cụ chế biến món ăn cần đảm bảo sạch sẽ, tốt nhất bạn hãy trụng nước sôi hoặc rửa sạch với xà phòng diệt khuẩn trước khi chế biến.
    • Rửa tay sạch sẽ trước khi nấu nướng, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để tránh gây đau bụng do nhiễm khuẩn.
    • Mua thực phẩm sử dụng ở những cửa hàng uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm như siêu thị, cửa hàng thực phẩm tiện lợi,…

    Bụng yếu, hay đau bụng nên ăn gì?

    Khi bị bụng yếu, bạn cần đặc biệt chú ý đến các loại thực phẩm bổ sung cho cơ thể trong bữa ăn hàng ngày để tránh khiến bụng cảm khó chịu, đau và tiêu chảy. Các loại thực phẩm tốt cho người bị bụng yếu được chuyên gia khuyến khích nên tăng cường sử dụng là:

    Cơm trắng

    Cơm trắng là thực phẩm giàu chất xơ, dễ tiêu hóa nên rất tốt khi sử dụng cho những người bị bụng yếu. Đồng thời hàm lượng tinh bột dồi dào trong cơm trắng còn có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Những trường hợp bị bụng yếu, hay đau bụng nếu sử dụng cơm trắng thay thế cho gạo lứt hoặc gạo nâu sẽ giúp phân thải ra rắn hơn, ngăn chặn tình trạng tiêu chảy xảy ra.

    Thức ăn lỏng

    Nếu hệ tiêu hóa của bạn hoạt động không tốt, rất dễ bị đau bụng tiêu chảy thì bạn không nên sử dụng các loại thức ăn rắn và khó tiêu hóa. Các loại thức ăn này nếu đi vào cơ thể sẽ khiến ruột phải tăng cường nhu động và dẫn đến đau bụng, tiêu chảy.

    Để hạn chế tình trạng đau bụng diễn ra thì bạn nên tăng cường sử dụng các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và ít gây áp lực lên ruột như cháo loãng, canh, súp, món hầm,… Ngoài ra, bạn có thể bổ sung cho cơ thể các loại đồ uống chứa nhiều chất khoáng cần thiết cho cơ thể như natri, kali và canxi.

    Bánh mì trắng

    Khi đang gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa thì tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh mì sản xuất từ ngũ cốc nguyên hạt. Đây là thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ, nếu bạn sử dụng sẽ gây khó chịu cho bụng và dẫn đến tình trạng tiêu chảy hoặc buồn nôn.

    Vì thế, bánh mì trắng là thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người bị bụng yếu nên sử dụng. Hàm lượng chất xơ trong loại bánh mì này khá thấp, nếu bạn sử dụng sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

    Rong biển

    Rong biển cũng là thực phẩm có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa mà người bị bụng yếu nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, trong thực phẩm này chứa rất nhiều hàm lượng dưỡng chất có tác dụng tốt đến sức khỏe như chất xơ, chất béo, vitamin, khoáng chất,… Đặc biệt, hàm lượng chất béo trong rong biển rất thấp, điều này sẽ hạn chế gây áp lực lên hệ tiêu hóa.

    Bên cạnh đó, hàm lượng natri alginate và chất xơ hòa tan trong thực phẩm này còn có tác dụng bảo vệ đường ruột khỏi tác nhân gây hại, giúp tăng cường lợi khuẩn và hỗ trợ cải thiện chứng táo bón rất tốt.

    Sốt táo

    Sốt táo là một dạng táo chưng với đường, đây là thức ăn rất dễ tiêu hóa, chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào nên tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, sốt táo là thực phẩm mà người bụng yếu hoặc dễ đau bụng nên tăng cường bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Hàm lượng chất xơ pectin trong sốt táo rất dồi dào, đây là chất xơ có khả năng hòa tan trong nước, giúp làm tăng thể tích phân và hạn chế tình trạng tiêu chảy.

    Chuối

    Chuối là loại trái cây rất quen thuộc đối với chúng ta với hàm lượng dưỡng chất khá dồi dào. Đối với những người bị yếu bụng hoặc đau bụng thì chuối là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

    Hàm lượng chất xơ dồi dào trong chuối khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng cân bằng lợi khuẩn trong đường ruột, giúp cơ quan tiêu hóa này hoạt động tốt hơn, hạn chế triệu chứng tiêu chảy xảy ra. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin và kali trong chuối còn hạn chế tình trạng mất nước và bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động.

    Tuy nhiên, với những người bụng yếu thì tốt nhất chỉ nên ăn chuối lùn, còn chuối tiêu hoặc chuối tây thì nên hạn chế vì chúng dễ gây khó tiêu và đầy bụng.

    Sữa chua

    Sữa chua được xếp vào trong nhóm thực phẩm có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Việc sử dụng sữa chua hàng ngày sẽ có tác dụng bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chức năng của cơ quan này.

    Vì vậy, nếu bạn bị bụng yếu hoặc đau bụng thì đây là thực phẩm tuyệt đối không nên bỏ qua. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa đủ và không nên quá lạm dụng để tránh gây phản tác dụng.

    Cần hạn chế ăn những gì khi bụng yếu

    Sữa và chế phẩm từ sữa

    Sữa là thức uống chứa hàm lượng dưỡng chất rất dồi dào và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đây lại là nhóm thực phẩm không được khuyến khích sử dụng cho những người bị bụng yếu.

    Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, sữa và tất cả các chế phẩm từ sữa (như phô mai, kem, bơ, phomat,…) có chứa hàm lượng chất béo khá cao, gây khó chịu cho cơ quan tiêu hóa. Bên cạnh đó, hàm lượng lactose trong thực phẩm này nếu được bổ sung vào cơ thể với liều lượng lớn mà không được tiêu hóa hết sẽ gây đầy bụng và khó tiêu.

    Rau sống và trái cây tươi

    Rau sống và trái cây tươi có chứa hàm lượng dưỡng chất khá đa dạng và cực kỳ tốt cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất,… Tuy nhiên, nếu bạn bị bụng yếu hoặc hay đau bụng thì đây lại là nhóm thực phẩm cần hạn chế để tránh khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

    Các loại vi khuẩn có hại tồn tại trong rau sống không được tiêu diệt thông qua cách nấu chín, nếu đi vào cơ thể sẽ gây hại rất lớn cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, việc sử dụng thức ăn thô như vậy thì sau khi trải qua quá trình tiêu hóa sẽ hấp thụ nước và khiến ruột phải co bóp nhiều hơn gây đau bụng.

    Vì thế, đây là nhóm thực phẩm chỉ nên lựa chọn khi cơ thể bạn thực sự khỏe mạnh, nếu bụng đang yếu hoặc gặp vấn đề thì bạn nên hạn chế đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

    Đồ cay nóng và chiên xào

    Đồ ăn cay nóng là nhóm thực phẩm mà người bị bụng yếu cần phải hạn chế sử dụng để tránh gây ảnh hưởng đến hoạt động của cơ quan tiêu hóa. Nếu bạn có thói quen dùng đồ cay nóng sẽ khiến hệ tiêu hóa phải tăng cường hoạt động, đồng thời gây kích thích đến lớp niêm mạc dạ dày. Điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và khiến tình trạng đau bụng diễn ra kéo dài, khó cải thiện.

    Để tránh gia tăng áp lực lên hệ tiêu hóa thì người bị bụng yếu cần hạn chế sử dụng các loại đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ và thịt mỡ. Đây là nhóm thực phẩm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và được chuyên gia khuyến khích không nên sử dụng. Đồng thời, đồ chiên nhiều dầu mỡ còn gia tăng gánh nặng lên hệ tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy khó chịu nhiều hơn.

    Nước ngọt có gas

    Đây là nhóm thực phẩm tác động tiêu cực đến sức khỏe và đặc biệt không tốt cho hệ tiêu hóa. Nước ngọt có gas có hàm lượng đường và chất bảo quản khá cao, nếu bạn sử dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày và khiến tình trạng đau bụng trở nên tồi tệ hơn.

    Nếu bị bụng yếu và có hệ tiêu hóa hoạt động không tốt thì bạn cần phải loại bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.

    Món ăn tốt cho những người bụng yếu

    Canh củ hầm sườn lợn

    – Nguyên liệu: – Cách thực hiện:

    Cháo thịt băm gừng tươi

    – Nguyên liệu:

    • 100 gram gạo tẻ
    • 100 gram thịt heo nạc
    • 1/2 củ gừng tươi
    • Hành lá, hành tím
    • Gia vị vừa đủ

    – Cách thực hiện:

    Canh rong biển sườn non

    – Nguyên liệu: – Cách thực hiện:

    • Sườn non đem rửa sạch rồi chặt thành khúc ngắn vừa ăn, cho toàn bộ sườn vào bát ướp với một ít gia vị. Đậu phụ rửa sạch rồi cắt miếng vuông vừa ăn
    • Rong biển cho vào tô ngâm với nước muối pha loãng, ngâm trong khoảng 10 phút cho rong biển nở mềm thì vớt ra rửa sạch với nước một lần nữa rồi để cho ráo.
    • Nấm đông cô đem ngâm với nước ấm khoảng 15 phút cho nở mềm, sau đó đem rửa sạch với nước rồi dùng dao cắt đôi.
    • Hành lá nhặt bỏ phần gốc và hư úng xung quanh, đem đi rửa sạch với nước rồi vớt ra để cho ráo. Sau đó dùng dao thái hành lá thành từng khúc ngăn.
    • Bắc nồi lên bếp, cho một ít dầu ăn và sườn non vào đảo đều cho đến khi săn lại, sau đó đổ nước vào. Bạn có thể tùy ý điều chỉnh lượng nước nấu canh theo ý thích.
    • Khi nước sôi lên thì cho nấm đông cô, đậu phụ và rong biển vào nấu chung, tiếp tục đun 5 phút nữa rồi nêm nếm gia vị vừa ăn và tắt bếp.
    • Múc canh ra tô, thả vào một ít hành lá vào và sử dụng chung với cơm ngay khi còn nóng để giữ nguyên độ thơm ngon của món ăn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Nhiều Rong Biển Khó Thụ Thai
  • 2 Cách Làm Rong Biển Cháy Tỏi Giòn Ngon
  • Rong Biển Có Tác Dụng Gì?
  • 12 Tác Dụng Cho Sức Khỏe Của Rong Biển Khô
  • Ăn Rong Biển Có Béo Không? 6 Cách Giảm Cân Bằng Rong Biển Tại Nhà
  • Rong Biển Bị Mèo Ăn _ Yên Tử.

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Gạo Lứt Rang Rong Biển Vừa Ngon Vừa Tốt
  • Cơm Gạo Lứt Rang Rong Biển Ăn Liền
  • Ăn Rong Biển Nấu Với Gạo Tẻ Sẽ Giúp Hỗ Trợ Điều Trị Bướu Cổ, Có Phải Không Ạ?
  • Rong Biển Trị Bướu Cổ, Phì Đại Tuyến Tiền Liệt
  • Rong Biển Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp?
  • Tác phẩm: Rong Biển Bị Mèo Ăn _ 海苔被猫吃了.

    Tác giả: Yên Tử _ 胭子.

    Thể loại: Thẹn thùng tâm hồn thiếu nữ công x mềm lòng nhẹ dạ bình phàm thụ, ngọt, trời sinh một đôi, ma xui quỷ khiến, một bước lên ngôi, 1×1, HE.

    Độ dài: 60 chương + 1 PN.

    Review – er: Seven Oxox.

    Ôn Uyển Nhu là nam. Phải, là một thằng đàn ông thân cao mét chín cơ bụng sáu múi, với tâm hồn thiếu nữ và một cái tên gái không thể gái hơn. (ôn uyển nhu = nhu mì thùy mị nết na v.v)

    Hơn nữa, hắn còn có tố chất bệnh thần kinh.

    Tuổi nhỏ được nuôi như con gái, đến năm 12 tuổi lại đột nhiên phát hiện mình là con trai làm hắn gặp cú sốc cực độ, tưởng như phát điên lên rồi. Giữa những năm tháng mịt mờ ấy, có một ngày, hắn thấy được ánh sáng của đời mình qua một tấm ảnh trên mạng.

    Hắn biết đến Thần Ca.

    Rồi yêu thầm cậu, mười năm.

    Hắn từng đứng trước cổng trường cậu bao nhiều lần, mắt thấy cậu đi ngang qua mình mà không dám đứng ra làm quen. Tự ti về vẻ ngoài của mình, hắn rèn luyện bản thân, từ một thằng nhóc mập gần hai trăm cân thành một mãnh nam sáu múi tiêu chuẩn.

    Rồi tạo một thân phận giả, tiếp cận cậu, tiến gần đến giấc mơ của mình, đạt được hạnh phúc.

    Nhưng Ôn Uyển Nhu thực sự nhất kiến chung tình với Thần Ca như thế chứ? Không. Hắn vừa sợ hãi vừa mong chờ mà tiếp cận cậu, vừa sợ cậu không như những gì mình tưởng tượng, vừa mong cậu hãy thật xấu xa để mình có thể yên tâm bỏ cậu đi.

    Hắn đã mệt mỏi với những tháng ngày đằng đẵng trông theo bóng cậu lắm rồi.

    Nhưng kết cục thì sao?

    Đó sẽ là một bến bờ hạnh phúc, hay là đoạn kết của giấc mơ đây?

    Đây là một câu chuyện hài pha lẫn yếu tố kinh dị… Không đùa đâu, thật sự là kinh dị đấy – công có tố chất bệnh thần kinh mà. Không phải kiểu thần kinh moe moe đáng yêu hết đâu (dù phần lớn trong truyện thì nó đi theo hướng cutoe phô mai que) mà là kinh dị thật đấy… Kiểu muốn cắt tay cắt chân thụ, nhốt thụ bên người mình ấy…..

    Tác giả thực sự đã thành công khi viết là một câu chuyện giây trước hường huệ giây sau u ám thế này *clap clap*. Làm cảm xúc tôi nó thăng lên sụt suống như đồ thị sin ấy TvT

    Tâm hồn thiếu nữ của công tạo nên nhiều plot buồn cười =))) Hãy tưởng tượng một tên đàn ông 1m9 cầm cân tiểu ly đo từng gram một của nguyên liệu để nấu ăn ấy =))) Mà ảnh chỉ thiếu nữ với mình thụ thôi, với người khác thì lạnh lùng cun ngầu lắm thậm chí là tàn nhẫn kiểu không hiểu mình đã tàn nhẫn…. *sự thần kinh thể hiện một chút ở đây*

    Tính cách công rất đặc sắc, còn lại mọi thứ đều ổn. Kết truyện hơi nhanh, cảm tưởng như tác giả đang viết vội. Cp phụ OE, hơi đáng tiếc một chút.

    Sau tất cả thì tôi vẫn chẳng hiểu tên truyện nghĩa là gì…

    P/s: Đây là tác giả của Kính gửi ngài kim chủ sâu không lường được/ cậu nghệ sĩ ngây ngốc đáng yêu, ncl các cô hiểu văn bả thế nào rồi đó =]]]

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Gạo Lứt Rong Biển Có Giảm Cân Không ? Chuyên Gia
  • Ăn Gạo Lứt Rang Có Giảm Cân Không?
  • Rong Biển Ăn Liền Hàn Quốc Thực Dưỡng Ăn Chay
  • Rong Biển Ăn Liền Hàn Quốc (Thực Dưỡng Ăn Chay)
  • Những Lưu Ý Khi Ăn Quá Nhiều Rong Biển Giảm Cân
  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn Chương 36

    --- Bài mới hơn ---

  • Một Số Lưu Ý Khi Ăn Rong Biển Ăn Liền Bạn Nên Biết
  • Ăn Mực Có Bị Sẹo Lồi Không?
  • 【2/2021】Ăn Hải Sản Có Bị Sẹo Lồi Không
  • Bị Bỏng Nên Ăn Gì? Kiêng Ăn Gì? Để Nhanh Liền Sẹo Và Không Sẹo Xấu?
  • Sẹo Lồi Ngày ​càng To: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Tác giả: Yên Tử

    CHƯƠNG 36

    Ôn Uyển Nhu bấm đốt tay tính giờ, lái xe đến văn phòng Thần Ca đúng lúc cậu ôm một thùng giấy từ cầu thang bước xuống.

    Thần Ca nhìn thấy Ôn Uyển Nhu liền ngẩn ra, hỏi, “Sao anh…Còn ở đây?”

    “Đưa anh.” Ôn Uyển Nhu cầm cái thùng của Thần Ca, nói, “Anh xong việc rồi, cho nên đến đón em.”

    Thần Ca không biết đối phương nói thật hay giả, nhưng đoạn đường này rất khó bắt xe, Ôn Uyển Nhu đã giải quyết vấn đề lớn cho cậu, cậu ngồi vào xe, hỏi, “Giờ về nhà luôn?”

    “Rất kinh ngạc.” Thần Ca nói, “Thực ra tự tôi bắt xe cũng được.”

    “Vậy thưởng cho anh đi.” Ôn Uyển Nhu nhắm mắt lại, chu môi.

    Cơ mặt Thần Ca không kìm được giật giật, làm đủ kiến thiết tâm lý vẫn không vươn tới hôn môi hắn được, đành phải chuyển sang hôn má, “Tôi còn đến chỗ VV nữa, lái xe đi.”

    Ôn Uyển Nhu bất mãn cái hôn tuỳ tiện này lắm, hắn rút chìa khoá, uỷ khuất nhìn chằm chằm Thần Ca.

    Thần Ca bị hắn làm cho không biết làm sao, “Được rồi, nhắm mắt lại.”

    “Phải hôn môi anh đó.” Ôn Uyển Nhu nhắc nhở.

    Mặt Thần Ca đỏ bừng lên, “Tôi biết rồi, nhắm mắt vào!”

    Ôn Uyển Nhu nhắm hai mắt, nhỏ giọng, “Thần Thần đang thẹn thùng…Ưm.”

    Cánh môi mềm mại dán lên môi Ôn Uyển Nhu, cặp mày nhíu chặt của Ôn Uyển Nhu buông lỏng, hé miệng, môi lưỡi quấn quýt.

    Đầu lưỡi dây dưa, xẹt qua khoang miệng.

    Hai người càng hôn càng kịch liệt, tay Ôn Uyển Nhu đặt trên lưng Thần Ca vuốt ve, hạ thấp ghế ngồi, động tác vội vàng khó nén!

    “…Hộc hộc, ngừng.” Thần Ca đẩy Ôn Uyển Nhu đang đè trên người mình ra, điểm lên trán đối phương, cười nói, “Lát nữa còn phải đến chỗ VV, anh quên rồi sao?”

    Ôn Uyển Nhu hạ cửa kính cho không khí lạnh ùa vào, lại nhìn chằm chằm Thần Ca một lúc, hai tay che khuôn mặt đỏ bừng, nằm úp lên vô lăng.

    Thần Ca bị hắn làm cho tê hết cả người, vỗ vỗ lên tóc hắn, nói, “Được rồi, cắm chìa khoá xe vào lái đi đi.”

    Trên đường đi hai người không nói gì.

    Thần Ca nhìn ra ngoài cửa sổ, nghĩ kiểu gì cũng thấy khó tin, vừa rồi cậu mới làm gì? Tuy rằng đã nghỉ việc, nhưng…sao có thể kích động ở giữa cổng lớn người đến người đi, ngồi trong xe hôn một người đàn ông không tách ra nổi?

    “VV chuyển đến chỗ em rồi à?” Ôn Uyển Nhu hỏi.

    Thần Ca giật mình, gật đầu, “Ừ, chắc vậy, mấy ngày nay tôi không liên lạc với cậu ấy, nhưng giờ hẳn là cậu ấy đang ở tiệm thú cưng, đến đường Thanh Hoa đi, ngoặt ở chỗ kia là thấy rồi.”

    Ôn Uyển Nhu tiếp, “Cậu ta mở tiệm thú cưng sao.”

    Thần Ca trả lời, “Mở tiệm thú cưng phải có chứng nhận, trước kia đồ ăn của Lông vàng bự đều là do cậu ấy chuẩn bị, thực ra cậu ấy còn cẩn thận hơn tôi nữa.”

    “Ừm.” Tay phải của Ôn Uyển Nhu bỏ khỏi vô lăng, vô cùng tự nhiên đặt lên đùi Thần Ca.

    Thần Ca đảo mắt xem thường, “Bỏ cái móng heo của anh ra.”

    “Không bỏ.” Ôn Uyển Nhu bất mãn chu môi.

    “Đừng làm nũng với tôi, tập trung lái xe đi.” Thần Ca không chút động lòng.

    “Thần Thần không dịu dàng với anh gì cả.” Ôn Uyển Nhu lẩm bẩm.

    “Vậy để tôi dịu dàng với anh,” Thần Ca hắng giọng, “Bỏ cái móng heo của anh ra, được không? Nhu cách cách?”

    Ôn Uyển Nhu, “Anh không thích em gọi anh là Nhu cách cách đâu.”

    “Vậy gọi anh là gì?” Thần Ca hỏi, “Ôn thiếu nữ?”

    “Em cứ gọi anh như con gái thế.” Ôn Uyển Nhu nói thầm, “Ông xã hoặc anh yêu, em chọn một cái đi.”

    “Sao anh không đề cử bà xã?”

    “Ở trên giường rõ ràng là anh…” Ôn Uyển Nhu nói một nửa, thấy mặt Thần Ca đen sì, không dám nói tiếp, sửa lại, “Được rồi, thế em gọi anh là bà xã đi, anh gọi em là ông xã.”

    Thần Ca nổi da gà, “Quên đi, hai cách gọi này đều quá buồn nôn, tốt hơn hết là cứ giữ nguyên như hiện tại đi.”

    “Nhưng cách gọi của em không thể hiện quan hệ của hai chúng ta!”

    “Xin anh, chỉ là cách gọi thôi mà.” Thần Ca đỡ trán, “Quan trọng lắm à?”

    “Vô cùng quan trọng!” Ôn Uyển Nhu nói xong, thấy phía trước là đèn đỏ, quay đầu nhìn cậu, nghiêm túc tuyên bố, “Nếu em không đồng ý, anh sẽ thêu tên anh lên tất cả quần áo của em, để cho mọi người biết em là của ai!”

    “Anh nói thật?” Thần Ca không tin nổi.

    Ôn Uyển Nhu nhướn mày, “Em nói xem? Nếu em không đồng ý với anh, về sau đừng mong một mình ra khỏi nhà nữa.”

    Thần Ca tự nhủ, sao lúc trước mình không nhận ra anh ta bụng dạ nhỏ nhen như vậy, chợt nhớ tới lúc trước cậu nhốt hắn ngoài cửa, đối phương đã nhảy từ ống thông gió xuống, giờ mới ngộ ra, sao mình lại đồng ý hẹn hò với người thế này cơ chứ!

    “Anh…” Thần Ca nghẹn giọng, trăm câu ngàn chữ đúc kết thành ba từ, “Quá biến thái!”

    Đến khi dừng xe trước cửa tiệm thú cưng, Ôn Uyển Nhu vẫn còn bất mãn việc Thần Ca gọi hắn không đủ thân thiết, Thần Ca không có cách nào với hắn, đành dỗ, “Đừng giận, bà xã qua đây.”

    Bà xã Ôn đắc chí cun cút chạy tới, ôm cánh tay Thần Ca, ngọt ngào gọi, “Ông xã “

    Thần Ca lại bắt đầu nổi da gà.

    Tiệm thú cưng là một căn nhà một tầng cải tạo lại, bên ngoài để đồ ăn cho chó mèo vân vân, bên trong có thêm một phòng, dùng để trông những thú cưng được gửi nhờ.

    Thần Ca mở cửa không thấy VV đâu, nghĩ đối phương đang ở phòng trong, vừa mở miệng định gọi, chợt nghe thấy tiếng la của VV, “Đừng qua đây! Cậu đứng lại! Đứng ở đó! Dừng lại!”

    Hai người mới vào đều giật mình, Ôn Uyển Nhu nhìn nhìn bốn phía, “Không phải nói chúng ta, tiếng từ bên trong truyền tới.”

    Thần Ca có thể chắc chắn VV đang ở phòng trong, đẩy cửa phòng hỏi, “Cậu làm gì thế? Cứ như tụng tam tự kinh…”

    Trong phòng, có một chàng trai cao gầy đang đứng tay chống nạnh, từ tầm mắt của Thần Ca có thể nhìn thấy nửa bên mặt hệt như lai tây cùng với cặp kính đen của đối phương, cơ mà…Sao còn mặc đồng phục học sinh? Sau lưng còn in “Trường trung học thực nghiệm XX” kìa.

    Thần Ca nghiêng đầu, nhìn VV như đoá hoa cúc run rẩy trong mưa gió, quần áo xô lệch, hỏi, “Có khách à?”

    VV trừng chàng trai cao gầy, hô to, “Có não tàn!! Mau báo cảnh sát!”

    Người nọ quay đầu, gật đầu với Thần Ca và Ôn Uyển Nhu, cặp mắt sâu thẳm và hàng lông mi dài nhấp nháy, hỏi, “Hai người là đồng nghiệp của anh ấy?”

    “À, không phải, là bạn.” Thần Ca không biết cậu ta làm gì chọc VV nổi giận, đang định đi tới kéo y qua, nào ngờ cậu ta nhanh hơn cậu một bước, bắt lấy cánh tay VV kéo đến sofa, sau đó giữ chặt y ngồi trên đùi mình không cho nhúc nhích, bình tĩnh nói, “Nói! Tối qua anh đi đâu? Tôi đến quán bar tìm anh sao không thấy?!”

    VV bình thường giương nanh múa vuốt, nay gặp người kia liền như mầm non run rẩy, “Cái kia, cậu đừng nổi giận, nhất định tối nay tôi sẽ đến.”

    Thần Ca nghe mà như lọt trong sương mù, “Ừm…VV là bạn cậu sao? Không phải khách hàng?”

    “Tôi là khách hàng của anh ấy.” Chàng trai tuấn mỹ quay đầu lại, đứng lên khỏi sofa, vươn tay nói, “Xin chào, tôi là Sa Loạn.”

    Thần Ca bắt tay với cậu ta, nghĩ thầm, khách hàng sao lại có thái độ thế này với chủ tiệm? Ngoài miệng thì nói, “Tôi là Thần Ca, đây là Ôn Uyển Nhu.”

    Sa Loạn, “Tôi và anh ấy có chút chuyện, hai người muốn…”

    VV thấy Sa Loạn đang nói chuyện với hai người, đứng lên muốn dán vô chân tường chạy trốn, Sa Loạn như có mắt sau đầu, quay phắt lại trừng VV, “Đứng lại! Anh muốn đi đâu?”

    VV nhất thời không dám nhúc nhích, “Ừm…Tôi không đi đâu hết, chỉ là…Hoạt động chân tay một tí thôi.”

    Sa Loạn cười lạnh, “Hoạt động chân tay? Tôi cho anh hoạt động, đêm nay tôi phải tóm được anh, dám rời khỏi tôi năm mét, tôi sẽ cho anh biết mặt!”

    Thần Ca thấy VV đổ mồ hôi hột, chỉ thấy càng xem càng hồ đồ, kéo VV đến chỗ mình, thấp giọng hỏi, “Ai mà hung dữ với cậu thế?”

    VV mặt như khóc tang, “Mình nói với cậu rồi mà, dạo này mình đang trốn cậu ta…”

    Thần Ca mở to hai mắt, nhìn nhìn VV lại nhìn nhìn Sa Loạn, hỏi, “Cậu bao nhiêu tuổi?”

    Sa Loạn nhướn mày, “Mười bảy.”

    Thần Ca lẳng lặng ôm ngực, kéo Ôn Uyển Nhu ra ngoài, “Hai chúng ta đi nhanh thôi, tôi không quen cái tên biến thái luyến đồng này…”

    VV tay nhanh mắt lẹ giữ tay Thần Ca, “Cậu đừng đi! Muốn đi cũng phải mang mình đi theo!”

    Giọng nói lành lạnh của Sa loạn vang lên, “Bỏ tay ra.”

    VV lập tức buông tay Thần Ca, lo sợ bất an nhìn Sa loạn.

    Thần Ca nhìn hai người bọn họ, cảm thán, “Quả thực là… Giỏi dạy vợ hiền.”

    Rời khỏi quán bar xong Sa Loạn lập tức lôi VV vào khách sạn.

    VV chưa thử cái one night này bao giờ, giấu diếm ngượng ngùng và hưng phấn đi tắm rửa, sau đó ngồi trên giường lau tóc, lại sau đó, chờ hai tiếng đồng hồ…

    Ngày hôm đó hai bọn họ quả thực cực kì cực kì bi thảm.

    Sa loạn là một tên theo chủ nghĩa hoàn mỹ, là tổ thể dung hợp hoàn hảo của cung Xử Nữ cộng với chứng ám ảnh rối loạn cưỡng chế, bao nhiêu thiện cảm nhờ khuôn mặt đẹp của đối phương đều bị cái tính xoi mói của cậu ta quét sạch.

    Cái gì mà ‘Kiểu tóc của anh thật khó coi, mặt tròn xoe rõ ràng là không nên để kiểu này’, hay là ‘Cánh tay ngắn cũn, lần đầu tiên nhìn thấy anh tôi đã nghĩ ngay tới thú mỏ vịt’, lại còn ‘Mắt mũi miệng của anh nhìn đẹp lắm, nhưng kì lạ là ghép lên cái mặt anh lại xấu muốn chết’.

    VV bị cậu ta đả kích tới nỗi chỉ muốn mặc quần áo đạp cửa chạy lấy người.

    Sa Loạn rốt cuộc nói đủ, hất hất tóc, hỏi, “Một đêm của anh giá bao nhiêu?”

    Lần này VV giận thật rồi đó!

    Cụ nội nhà cậu thế mà dám nghĩ tôi đi bán!

    VV tức giận bật khỏi giường, hô lên, “Đắt lắm, cậu mua không nổi đâu!”

    Sa Loạn rút chi phiếu trong ví tiền, nói, “Ghi vào đi.”

    VV vẻ mặt khinh bỉ viết lên năm số chín, quăng lên giường, “Đây là giá của tôi!”

    Sa Loạn đến mắt cũng chẳng buồn nâng lên, nhấc chân, trực tiếp đè VV lên giường, miệng dán miệng hôn tới tấp.

    Đoạn dưới cùng là lần đầu tiên anh VV và bạn học sinh Sa Loạn gặp nhau, kể lại quá khứ chứ không phải tiếp nối với đoạn trên đâu nhá.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Truyện: Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì, Kiêng Gì?
  • Xem Ngay Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Để Giảm Đau Cực Nhanh Và Hiệu Quả
  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Bị Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì? Bạn Đã Biết Chưa?
  • Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì, Kiêng Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Truyện: Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn Chương 36
  • Một Số Lưu Ý Khi Ăn Rong Biển Ăn Liền Bạn Nên Biết
  • Ăn Mực Có Bị Sẹo Lồi Không?
  • 【2/2021】Ăn Hải Sản Có Bị Sẹo Lồi Không
  • Đau bụng kinh nên ăn gì, kiêng gì là thắc mắc của rất nhiều chị em vì đối với chị em phụ nữ, chế độ ăn uống, ngủ nghỉ trong những ngày hành kinh là rất quan trọng đặc biệt là đối với trường hợp bị đau bụng kinh thì càng phải chú ý hơn. Ăn uống ngủ nghỉ hợp lý sẽ giúp chị em giảm những cơn đau bụng và cơ thể không còn mệt mỏi. Vậy đau bụng kinh nên ăn gì, kiêng gì?

    Nguyên nhân gây đau bụng kinh?

    Đau bụng kinh thường do những nguyên nhân sau:

    • Do đặc điểm cấu tạo tử cung của người phụ nữ nhỏ, khi đến kỳ kinh, lớp niêm mạc tử cung dày lên chèn ép lên tử cung gây đau. Hoặc do một phần sức chịu đựng kém hoặc tâm lý lo sợ của nhiều chị em cũng khiến hành kinh trở nên nặng nề hơn.
    • Bệnh lạc nội tử cung: nội mạc không đi vào tử cung mà di chuyển vào các cơ quan khác, gây ra va chạm khiến hành kinh bị đau đớn. Lạc nội mạc tử cung có thể gây ra vô sinh ở nữ giới.
    • Nạo phá thai nhiều lần, đặt vòng tránh thai không đúng cách cũng là nguyên nhân gây đau bụng kinh.
    • Bệnh phụ khoa nhất là phụ khoa do viêm nhiễm cũng có thể là nguyên nhân gây đau bụng khi hành kinh. Một số bệnh phụ khoa như, viêm tắc ống dẫn trứng, viêm cổ tử cung,…
    • Uống nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa để đảm bảo đủ lượng canxi trong khẩu phần ăn hàng ngày bởi vì nếu cơ thể thiếu canxi sẽ gây ra hiện tượng trầm cảm, khó chịu và lo lắng.
    • Ăn nhiều các loại hạt họ đậu như đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ,… cũng làm giảm các cơn đau bụng kinh của bạn.
    • Những thực phẩm chứa nhiều vitamin: các loại vitamin E giúp loại bỏ những triệu chứng xấu tiền kinh nguyệt, vitamin B6 giúp làm giảm chứng đầy hơi và cải thiện tâm trạng, vitamin C giúp hỗ trợ sức khỏe sinh sản.
    • Thực phẩm chứa nhiều kẽm: tiêu biểu cho nhóm thực phẩm này là hạt bí giúp làm giảm các cơn đau bụng.
    • Dứa: Dứa có chứa chất chống viêm, giúp làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư. Ngoài ra, dứa còn giúp chị em làm giảm các cơn đau bụng khi đến ngày đèn đỏ.
    • Uống nhiều nước: uống nhiều nước không chỉ tốt cho cơ thể mà nó còn giúp chị em giảm cơ đau bụng kinh, mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2,5 lít nước.
    • Trà xanh: trà xanh có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu, giảm bớt chứng đầy hơi và tăng cường chống oxy hóa.

    Đau bụng kinh nên kiêng gì?

    Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, khi bị đau bụng kinh, chị em nên hạn chế ăn những thực phẩm như:

    • Không ăn quá nhiều đồ cay, nóng, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ.
    • Không nên sử dụng chất kích thích trong những ngày đèn đỏ như bia, rượu, nước uống có ga, cafe,… vì những chất này sẽ làm cho cơn đau bụng ngày càng nặng thêm đồng thời khiến lượng máu kinh ra nhiều hơn.
    • Không ăn hoặc uống những thực phẩm có tính lạnh như bí đao, dưa chuột, rong biển, hải sản,… vì những thứ này chỉ khiến cho bạn đau bụng thêm mà thôi, bởi chúng làm bị máu kích thích và thay đổi nhiệt độ, máu không được lưu thông gây nên hiện tượng đau bụng kinh.

    Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, kiêng ăn, việc điều trị đau bụng kinh cũng có thể điều trị bằng thuốc giảm đau bụng kinh. Thuốc giảm đau bụng kinh có thể là Đông y hoặc Tây y. Bài thuốc Đông y như ích mẫu, hương phụ, ngải cứu,…cũng là biện pháp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Trong đó ngải cứu là được sử dụng rộng rãi và phổ biến nhất. Chị em có thể kết hợp ngải cứu với trứng gà thành món ăn và ăn nhiều lần trước và trong những ngày đèn đỏ. Một số thuốc Tây y có tác dụng giảm đau nhanh chóng chỉ sau 30p sau khi uống thuốc. Đây cũng là biện pháp giảm đau bụng kinh hiệu quả, được khá nhiều bạn gái sử dụng hiện nay.

    Hy vọng những thông tin được chia sẻ từ các bác sĩ, dược sĩ của nhà thuốc sẽ giúp bạn đảm bảo sức khỏe sinh sản và ngọn lửa hạnh phúc gia đình. Để có thể hiểu rõ hơn về tình trạng của bệnh cũng như cách điều trị,các bạn có thể liên hệ trực tiếp tới số hotline 0898.252.696 của nhà thuốc để được các bác sĩ, dược sĩ hỗ trợ trao đổi trực tiếp và giải đáp thắc mắc của quý vị.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Xem Ngay Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Để Giảm Đau Cực Nhanh Và Hiệu Quả
  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Bị Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì? Bạn Đã Biết Chưa?
  • Nên Và Không Nên Ăn Gì Khi Bị Đau Bụng Kinh
  • Canh Rong Biển Đậu Hũ Asuzac Ăn Liền 4Gx12 Gói
  • Xem Ngay Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Để Giảm Đau Cực Nhanh Và Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì, Kiêng Gì?
  • Truyện: Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn Chương 36
  • Một Số Lưu Ý Khi Ăn Rong Biển Ăn Liền Bạn Nên Biết
  • Ăn Mực Có Bị Sẹo Lồi Không?
  • Bị đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì là những kiến thức cực kì bổ ích và quan trọng đối với chị em phụ nữ nhất là với các bạn gái mới bước vào độ tuổi dậy thì. Việc thiết lập chế độ ăn uống sẽ có ảnh hưởng trực triếp tới lượng kinh và thời gian của mỗi chu kì kinh nguyệt.

    Đau bụng kinh là vấn đề thường gặp và trở thành nỗi ám ảnh đối với nhiều chị em. Những cơn đau quằn quại cũng như những khó chịu mỗi lần kì đèn đỏ có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình học tập làm việc cũng như sinh hoạt thường ngày. Vậy làm thế nào để đẩy lùi cơn đau bụng kinh này? Dễ nhất chính là việc áp dụng chế độ ăn uống điều độ và hợp lý trong những “ngày dâu”.

    Nếu biết đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì có thể giảm đau bụng kinh nhanh chóng hơn nữa còn giúp điều hòa kinh nguyệt, tránh rối loạn kinh, giúp chu kì kinh nguyệt đều hơn.

    Nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng kinh là gì?

    Đau bụng kinh hay dân gian vẫn gọi là thống kinh. Là hiện tượng bị đau bụng dưới, xảy ra trong và sau kỳ kinh chừng 1-2 ngày. Là hiện tượng hết sức bình thường và phổ biến ở chị em kể cả những người trong độ tuổi phát triển cũng như những người đã lập gia đình.

    Tùy cơ địa cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người khác nhau nên sẽ có những người chỉ đau âm ỉ có thể chịu được, nhưng có người lại phải chịu những cơn đau vật vã tới mức ngất đi và phải sử dụng thuốc giảm đau để điều trị. Do đâu mà phụ nữ lại gặp tình trạng này? Nhìn chung lại thì nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng kinh bao gồm:

    • Bệnh lạc nội mạc tử cung gây ra những cơn đau dữ dội, đau co thát kéo dài. Nếu không phát hiện sớm và điều trị rất dễ bị vô sinh sau này.
    • Đau bụng kinh do kinh nguyệt không lưu thông được. Tử cung bị lệch so với vị trí bình thường ngả về trước hoặc sau quá nhiều cản trở việc lưu thông kinh nguyệt.
    • Ống cổ tử cung hẹp khiến việc co bóp mạnh hơn để tống máu ra ngoài nên gây ra cơn đau bụng kinh.
    • Nội tiết tố tăng tác động đến cơ vùng tử cung khiến nó bị co lại và gây đau.
    • Những nguyên nhân khác: sự tác động từ môi trường bên ngoài như bị stress từ công việc, tâm lý tiêu cực, ăn uống thất thường, tập luyện quá sức, cũng có thể là do di truyền,…

    Bị đau bụng kinh nên ăn gì để đẩy lùi cơn đau

    Bằng cách sử dụng phù hợp các nhóm thực phẩm là cách vừa tuyệt đối an toàn lại vô cùng hiệu quả đối với chị em phụ nữ trong việc điều trị chứng đau bụng mỗi kì kinh nguyệt. Vậy khi đau bụng kinh nên ăn gì?

    1. Uống nhiều nước hơn bình thường

    Nên tăng cường uống nhiều nước trong thời kỳ đèn đỏ, tối thiểu phải đáp ứng đủ 1,5 lít/ngày. Uống nhiều nước là cách giảm đau vô cùng hiệu quả (2,5 lít/ngày), bởi nó sẽ giúp cơ thể giữ được nước và làm giảm triệu chứng đầy hơi trong bụng

    2. Tích cực ăn các loại thực phẩm có tính chua

    Để giảm bớt các cơn đau do co bóp tại cổ tử cung và tử cung gây ra, thì việc sử dụng các loại thực phẩm có tính chua như sữa chua, canh chua, nộm…là vô cùng hiệu quả. Nhưng cần lư ý không nên lạm dụng quá nhieuf thực phẩm này vì rất dễ gây hại tới dạ dày của chị em.

    3. Đau bụng kinh nên ăn các đồ hải sản

    Nhắc đến hải sản để giảm đau bụng kinh của chị em phải kể đến cá hồi và hàu. Đây là hai loại hải sản có chứa một hàm lượng lớn vitamin D, axit béo Omega 3. Có công dụng trong việc hạn chế sự co bóp tại tử cung ngăn ngừa các cơn đau bụng tái phát.

    4. Các loại họ đậu nên tích cực ăn mỗi khi bị đau bụng kinh

    Trong kỳ kinh nguyệt, sự bong tróc ở niêm mạc tử cung sẽ mang theo một lượng lớn sắt và magie ra ngoài cơ thể. Vì thế việc bổ sung 2 chất này là vô cùng cần thiết, nếu thiếu rất dễ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và đau nhức trong những ngày này.

    Các loại họ đậu chứa rất nhiều sắt và magie hơn nữa còn chứa một lượng lớn estrogen cần thiết cho cơ thể nữ giới. Vì thế khuyên chị em nên tích cực sử dụng các loại hộ đậu như: đậu nành, đậu đen, đậu xanh,…

    5. Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ

    Chất xơ có tác dụng điều hòa tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, giúp quá trình đào thải máu độc trong cơ thể ra ngoài dễ dàng hơn. Một số thực phẩm giàu chất xơ phải kể đến như súp lơ, rau cải xanh, các loại củ quả, trái cây,…

    6. Các nhóm thực phẩm chống oxy hóa

    Ngoài chức năng chống oxy hóa, thì các loại thực phẩm như trà xanh, trà mùi tây, socola đen nguyên chất còn có khả năng giúp cơ thể thư giãn và ngăn chứng đầy hơi khó tiêu. Từ đó, giảm đáng kể các cơn đau bụng kinh cho chị em.

    Ngoài các thực phẩm kể trên chị em nên tăng cường ăn thêm các loại đồ ăn như chuối, dứa, củ cải trắng, hạt hướng dương, củ gừng, bởi đó là những thực phẩm vô cùng hiệu quả trong việc ngăn ngừa đau bụng kinh.

    Cần chú ý khi đau bụng kinh không nên ăn gì?

    Ngoài vấn đề đau bụng kinh nên ăn gì chị em cũng cần chú ý tránh các loại thực phẩm sau đây. Vì những loại thực phẩm này không những không có tác dụng trong việc điều trị đau bụng kinh còn làm gia tăng thêm sự đau đớn cho chị em.

    1. Đồ ăn có tính hàn nên loại bỏ mỗi lần đau bụng kinh

    Những đồ ăn có tính hàn phải kể đến như dưa chuột, rong biển, bí đao,…nên hạn chế sử dụng mỗi khi đến kì kinh nguyệt. Bởi chúng sẽ làm biến đổi nhiệt độ của máu, kích thích máu, khí huyết khó lưu thông được lại càng khiến cơ thể đau đớn hơn.

    2. Tránh các loại đồ ăn cay nóng

    Không những giảm tối thiểu các cơn đau bụng kinh còn tránh các ảnh hưởng xấu tới da , chị em nên hạn chế tuyệt đối các chất cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, mù tạt,…Những đồ ăn này khiến cho lượng máu trong cơ thể mất đi nhiều hơn, còn khiến cơn đau bụng càng dữ dội hơn.

    3. Các loại thực phẩm nhiều muối và dầu mỡ

    Thức ăn quá mặn hoặc quá dầu mỡ dễ khiến cơ thể mắc chứng đầy hơi, khó tiêu. Đến ngày nguyệt san da của chị em không được tốt cho lắm sẽ đổ rất nhiều mồ hôi dầu, lỗ chân lông to ra. Vì thế mà việc ăn các món chiên xào, các món quá nhiều muối sẽ khiến da rất dễ nổi mụn, dễ mắc các chứng bệnh về viêm nang lông hơn nữa càng khiến bụng thêm đau.

    4. Đau bụng kinh không nên dùng các loại thực phẩm có chất kích thích

    Các chất kích thích vốn không nên sử dụng hàng ngày đặc biệt trong kì kinh nguyệt nên tuyệt đối tránh sử dụng. Các thực phẩn như cafe, rượu, bia,…làm tăng nồng độ axit trong máu, tác động tới hệ thần kinh trung ương và các cơ tử cung, khiến việc co bóp diễn ra mạnh mẽ. Tình trạng đau bụng càng trở nên nghiêm trọng hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Truyện Rong Biển Bị Mèo Ăn
  • Bị Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì? Bạn Đã Biết Chưa?
  • Nên Và Không Nên Ăn Gì Khi Bị Đau Bụng Kinh
  • Canh Rong Biển Đậu Hũ Asuzac Ăn Liền 4Gx12 Gói
  • Rong Biển: Cực Tốt Và Cực Độc, Không Phải Ai Ăn Cũng… Bổ
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100