Xem Nhiều 5/2022 # Thuc Don Cho Be 2 Tuoi Bieng An # Top Trend

Xem 9,603

Cập nhật thông tin chi tiết về Thuc Don Cho Be 2 Tuoi Bieng An mới nhất ngày 17/05/2022 trên website X-bikeman.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 9,603 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Nấu Món Gì Từ Hải Sâm Đơn Giản Mà Lại Ngon ?
  • Hướng Dẫn Cách Làm Vịt Nấu Chao Cho Bữa Cơm Gia Đình Thêm Hấp Dẫn
  • Cách Nấu Lẩu Gà Lá É Ngon
  • 2 Cách Nấu Thịt Đông Ngon Chuẩn Vị
  • Vịt Nấu Chao, Món Ăn Dân Dã Mà Ngon
  • Giai đoạn 2-3 tuổi, bé rất hiếu động và cần nhiều năng lượng được cung cấp từ các bữa ăn, để đáp ứng cho nhu cầu vận động, vui chơi, học hỏi. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn trẻ rất dễ biếng ăn.

    5 việc mẹ cần ghi nhớ trước khi lên thực đơn

    1. Hãy để trẻ biết cảm giác “đói”

    Mẹ luôn mong con ăn nhiều, chóng tăng cân. Thế nên nhiều lúc mẹ cứ “ép” trẻ ăn, hối thúc con ăn kể cả khi bé chưa kịp đói. Tình trạng này lặp lại nhiều lần, bé sẽ không thấy bữa ăn là nhu cầu của mình nữa. Trái lại, bé thấy bữa ăn là lúc phải nghe lời mẹ, làm theo ý mẹ. Dần dần bé nảy sinh tâm lý sợ đến giờ ăn, ngậm cơm rất lâu mới chịu nuốt… Mẹ nên biết điều này để tránh từ ban đầu. Nên cho trẻ ăn uống đúng giờ, nhưng không ép.

    2. Tạo cho bé “cảm hứng” với bữa ăn

    Rất nhiều mẹ “dụ” con ăn bằng cách ẵm con đến sân chơi hoặc mở tivi cho bé xem, lừa lúc con không chú ý thì… đút cho con một muỗng. Đây là cách làm hoàn toàn sai lầm. Bé không chú ý đến việc nhai (do mải xem tivi hoặc mải quan sát đồ chơi) thì không nhận ra thức ăn ngon lành, hấp dẫn. Nước bọt và các men tiêu hóa không được kích thích tiết ra, trẻ dễ vô ý nuốt trọng thức ăn (quên nhai) dẫn đến hệ tiêu hóa lâu ngày sẽ bị ảnh hưởng.

    Để tạo “cảm hứng” cho con với bữa ăn, hãy tắt tivi, để trẻ ngồi vào bàn ăn, thật sự tập trung vào chuyện… ăn của mình. Trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn khi quan sát thấy dĩa thức ăn mẹ trang trí xinh xắn, màu sắc hấp dẫn.

    3. Làm phong phú thực đơn

    Bạn đã bao giờ liền tù tì 7 ngày ăn cùng một món ăn sáng chưa? Cảm giác sau 7 ngày là có thể bạn… sợ luôn mỗi khi nhìn thấy món đó lần nữa. Rất nhiều mẹ không hề biết rằng bé cũng hệt như người lớn, tức là biết “ngán” khi cứ phải ăn cùng một món nhiều ngày.

    Thực đơn đơn điệu, lặp lại sẽ khiến bé rất dễ biếng ăn, đồng thời còn làm cho bé dễ thiếu chất. Mẹ nên tham khảo thường xuyên các thực đơn mới, thay đổi liên tục món cho bé, tạo sự phong phú khiến bé thích thú chờ đợi được khám phá bữa ăn.

    4. Đừng quên sữa để đảm bao dinh dưỡng cho bé

    Chế độ ăn chính thức hàng ngày của trẻ ở độ tuổi này là cháo, cơm nát, mì, súp, bún, phở… Bên cạnh đó, trẻ vẫn cần 400-500ml sữa/ngày. Giai đoạn này, bạn có thể dùng sữa công thức có độ tuổi phù hợp cho con, ngoài ra có thể cho trẻ “thử” thêm sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành, sữa chua… để làm phong phú khẩu vị và thực đơn của trẻ.

    5. Chia nhỏ phần ăn

    Bé sẽ “ngán” trước cả khi ăn nếu nhìn thấy cả một chén cơm đầy ú. Thay vào đó, mẹ có thể lấy một chiếc dĩa to xinh xắn, chỉ xếp vào đó vài muỗng thức ăn mà thôi. Bé sẽ “chinh phục” hết ngay phần ăn của mình dễ dàng. Bằng cách chia nhỏ các phần ăn ra, cho bé ăn một lượng vừa phải, bé sẽ không có cảm giác ngán và sợ.

    Thực đơn mẫu một tuần cho bé 2-3 tuổi biếng ăn

    Ngày

    Sáng (6h30 – 7h30)

    Phụ sáng (9h)

    Trưa (11h – 11h30)

    Phụ xế (14h – 14h30)

    Chiều (17h – 17h30)

    Tối (20h – 20h30)

    Thứ hai

    Cháo thịt gà

    Nước cam

    Uống sữa

    Cơm nát

    Canh súprau củ thịt băm

    Cá thu thơm

    Mít

    Uống sữa

    Bánh flan

    Cơm nát

    Canh gan heo cải bó xôi

    Trứng thịt cà chua chiên

    Thanh long

    Uống sữa

    Thứ ba

    Cháo thịt heo

    Chuối

    Uống sữa

    Cơm nát

    Canh sườn nấu đậu

    Mực xào bông cải, nấm rơm, cà rốt

    Dưa hấu

    Uống sữa

    Đậu hũ nước đường

    Cơm nát

    Canh tần ô cá thác lác

    Thịt viên sốt cà

    Đu đủ

    Uống sữa

    Thứ tư

    Cháo trứng

    Yaourt

    Uống sữa

    Cơm nát

    Canh chua cá hú

    Trứng cút rim

    Thơm

    Uống sữa

    Chè đậu đỏ

    Miến gà

    Bánh bông lan

    Uống sữa

    Thứ năm

    Cháo tôm thịt

    Phô mai

    Uống sữa

    Cơm nát

    Canhrau dền mồng tơi nấu cua

    Bò kho cà ri, đậu phộng

    Dưa lê

    Uống sữa

    Bánh bò hấp

    Cơm nát

    Canh bí đỏ tép

    Thịt heo chiên

    Bòn bon

    Uống sữa

    Thứ sáu

    Cháo bò bằm

    Nước ép ổi

    Uống sữa

    Cơm nát

    Canh bông cải nấm rơm thịt băm

    Gà kho mặn

    Nhãn

    Uống sữa

    Bánh flan

    Cơm nát

    Canh cải ngọt tôm khô

    Chả trứng thịt hấp

    Măng cụt

    Uống sữa

    Thứ bảy

    Bánh bèo tôm thịt

    Yaourt

    Uống sữa

    Bún mọc

    Sinh tố bơ

    Uống sữa

    Chè đậu xanh bánh lọt

    Cơm nát

    Canh thịt bò cà chua

    Thịt kho củ cải

    Chuối cau

    Uống sữa

    Chủ nhật

    Phở gà

    Trứng cút luộc

    Uống sữa

    Gà nấu Pate – Bánh mì – Nước thơm

    Uống sữa

    Bánh ít

    Cơm nát

    Canh cải xanh tép tươi

    Tôm chiên bột

    Xoài

    Uống sữa

    Trong đó, mẹ lưu ý, khi cho trẻ ăn cơm nát cần phải cung cấp đủ 4 nhóm chất: bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Chỉ tiêu dinh dưỡng trong 1 ngày cần đạt: 150 – 200g gạo, 120g thịt, cá, tôm, 150 – 200g rau xanh, 30 – 40g dầu ăn hoặc mỡ. Bé cũng cần được ăn từ 3 – 4 quả trứng/tuần.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thực Đơn Cho Bé 2 Tuổi Biếng Ăn Giúp Con Ngon Miệng Tăng Cân
  • Cách Nấu Cà Ri Gà Sữa Tươi Thơm Ngon, Béo Ngậy Cho Bữa Tối Đầm Ấm
  • Cách Nấu Lẩu Xí Quách Ngon Không Tưởng Cho Cả Gia Đình
  • Mê Tít Cách Làm Món Lẩu Vịt Om Sấu Và Vịt Nấu Chao Ngon Đơn Giản
  • Sukiyaki Là Gì? Tìm Hiểu Cách Nấu Lẩu Sukiyaki Nhật Bản
  • Bạn đang xem bài viết Thuc Don Cho Be 2 Tuoi Bieng An trên website X-bikeman.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100