Xem Nhiều 11/2022 #️ Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tăng Cân Nhanh Mà Dễ Nấu Cho Mẹ / 2023 # Top 19 Trend | X-bikeman.com

Xem Nhiều 11/2022 # Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tăng Cân Nhanh Mà Dễ Nấu Cho Mẹ / 2023 # Top 19 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tăng Cân Nhanh Mà Dễ Nấu Cho Mẹ / 2023 mới nhất trên website X-bikeman.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Thành phần dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Tổng hợp các thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi tăng cân nhanh nhất

1. Cháo thịt bò.

2. Bột tôm khoai mỡ.

3. Cháo sườn rau củ.

4. Cháo cá quả

5. Cá hồi, cà rốt, đậu cô ve, khoai tây.

6. Cơm, tôm, súp lơ xanh, chuối.

7. Thịt gà, nấm mộc nhĩ, khoai tây, bí đỏ.

8. Trứng gà luộc, nui, bí ngòi xanh.

9. Thịt cua, măng tây, su su.

10. Bánh mỳ Sandwich, thịt bò, dưa leo.

11. Mì sợi, thịt nạc, rau cải bó xôi và bơ chín.

12. Tôm, bắp, đậu cô ve, cà rốt, nho

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng của viện dinh dưỡng

Thành phần dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Bắt đầu từ tháng thứ 7 trở đi, mẹ có thể bổ sung thêm chất đạm vào thực đơn ăn dặm của bé. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý về số lượng cũng như cách chế biến. Những loại thực phẩm giàu đạm mẹ có thể bổ sung như: thịt heo, xương heo, trứng, đậu phụ…một vài loại cá trắng.

Trái cây bổ sung Vitamin:

Trái cây chính là nguồn bổ sung các Vitamin, nhất là Vitamin C cho bé tốt nhất. Mẹ có thể dễ dàng cho bé ăn vì cách chế biến cũng khá đơn giản, chỉ cần loại bỏ vỏ, hạt, xơ rồi nghiền nát hoặc xay nhuyễn là bé đã có ngay bữa ăn dặm bổ sung rồi.

Rau xanh bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất:

Rau xanh cung cấp một lượng lớn các Vitamin cũng như khoáng chất tốt cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Hầu hết các loại rau đều phù hợp với bé, trong đó tốt nhất là các loại rau như: rau cải bó xôi, rau ngót, rau dền, rau lang, rau bắp cải… Mẹ có thể chế biến bằng cách luộc, hấp rồi nghiền nhỏ trộn vào cháo cho bé.

Nguyên tắc ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Trẻ 7 tháng tuổi nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn là sữa mẹ, nên mẹ cần cho bé bú theo nhu cầu bé muốn. Với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn dặm ngày 2 bữa và ăn khoảng 500-800ml sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mẹ nên kết hợp một bữa ăn bột ngọt và một bữa bột mặn để bé thay đổi khẩu vị cũng như kích thích bé ăn. Trong thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi mẹ đã có thể bổ sung thêm chất đạm từ thịt, trứng và một số loại cá thịt trắng nhằm cung cấp chất dinh dưỡng cũng như lượng Vitamin, khoáng chất cần thiết cho bé. Thời gian một bữa ăn dặm mẹ không nên kéo dài quá 30 phút dù bé ăn ít hay ăn nhiều.

Tổng hợp các thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi tăng cân nhanh nhất

1. Cháo thịt bò.

Nguyên liệu: Cách làm:

Thịt bò đem rửa sạch, để ráo nước, thái lát nhỏ

Ớt chuông, nấm rơm, ngô bào tử đem rửa sạch rồi thái nhỏ hạt lựu

Cho nồi lên bếp, bật lửa vừa, cho dầu oiu vào và cho thịt bò vào đảo. Sau đó cho thứ tự các loại ngô, nấm, ớt chuông vào đảo đều và xào chín.

Cháo nấu chín rồi cho hỗn hợp vừa xào lên đảo đều. Tắt bếp và cho phomai vào.

Múc cháo ra bát để bớt hơi nóng rồi cho vào máy xay nhuyễn là được.

Thực đơn ăn dặm BLW 7 tháng tuổi cho bé Cách nấu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

2. Bột tôm khoai mỡ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tăng cân

Nguyên liệu: Cách làm:

3. Cháo sườn rau củ.

Nguyên liệu: Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo sườn rau củ:

4. Cháo cá quả

Nguyên liệu: Cách làm:

5. Cá hồi, cà rốt, đậu cô ve, khoai tây.

Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo cá hồi: Cách làm

6. Cơm, tôm, súp lơ xanh, chuối.

Nguyên liệu: Cách làm:

Cơm nấu chín vo tròn hoặc dạng thanh

Tôm làm sạch đem hấp chín mềm

Bông cải xanh rửa sạch, ngâm qua muối và hấp chín mềm

Chuối cắt khoanh nhỏ

Bày tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn và bốc ăn.

7. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món thịt gà, nấm mộc nhĩ, khoai tây, bí đỏ

Nguyên liệu: Cách làm:

8. Trứng gà luộc, nui, bí ngòi xanh.

Nguyên liệu: Cách làm:

9. Thịt cua, măng tây, su su thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng lạ miệng

Nguyên liệu: Cách làm:

10. Bánh mỳ Sandwich, thịt bò, dưa leo.

Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng awb BLW: Cách làm:

11. Mì sợi, thịt nạc, rau cải bó xôi và bơ chín.

Nguyên liệu: Cách làm:

Mỳ sợi đem rửa sạch và luộc cho chín mềm

Thịt nạc đem dập lát mỏng và hấp chín

Rau lấy phần lá đem rửa sạch và hấp chín

Bơ chín bỏ vỏ thái miếng

Bỏ tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn

12. Tôm, bắp, đậu cô ve, cà rốt, nho

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng của viện dinh dưỡng

Thực đơn ngày thứ 2 và thứ 4

Thực đơn ngày thứ 3 và thứ 5

Thực đơn ngày thứ 6 và chủ nhật

Thực đơn ngày thứ 7

Bài viết trên là những thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi vừa đơn giản, dễ làm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ tham khảo và làm cho bé yêu nhà mình. Chúc các mẹ thành công.

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tuổi Dễ Nấu Cho Bé Tăng Cân Nhanh / 2023

Giai đoạn ăn dặm là mốc rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Một thực đơn ăn dặm đầy đủ chất và khoa học là cần thiết giúp bé hay ăn chóng lớn.

Bắt đầu từ 7 tháng tuổi, bé có thể ăn dặm ngày 2 bữa và bú 3 – 4 lần/ ngày tương đương với 500 – 800ml sữa/ ngày.

Bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa? Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi chuẩn theo Viện Dinh Dưỡng thì nên chia làm 2 bữa/ ngày trong đó có một bữa ngọt và một bữa mặn. Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi có thể đa dạng từ thịt, cá, trứng cho đến các loại tôm, cua, ốc để giúp bé bổ sung dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi cần đảm bảo đầy đủ các chất như sau:

– Chất đạm: Chất đạm có trong thịt heo, xương heo, trứng, đậu phụ… và đối với thực đơn cho bé 7 tháng cần chú ý lượng đạm không cần quá nhiều, nếu ăn thịt thì chỉ cần 30g/ ngày là đủ.

– Vitamin: Vitamin C, D là cần thiết cho bé phát triển. Bé 7 tháng cần khoảng 400 IU Vitamin D/ ngày vì vậy mẹ hãy bổ sung trái cây vào chế độ ăn dặm cho bé 7 tháng để bổ sung vitamin cần thiết.

– Chất xơ, khoáng chất: Trong thực đơn cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm mẹ hãy bổ sung thêm rau xanh các loại như cải bỏ xôi, rau ngót, rau lang, bắp cải… để bé hấp thụ được chất xơ, khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi của Viện Dinh dưỡng

– Thực đơn ngày thứ 2 và thứ 4:

6h sáng: Bú mẹ hoặc sữa công thức 150 – 200ml

9h sáng: Bột thịt lợn (thịt lợn + bột gạo + dầu ăn + rau xanh)

10h sáng: 1/2 quả chuối tiêu

11h: Bú mẹ

14h: Bột trứng (trứng gà + bột gạo + dầu ăn + rau xanh)

16h: Nước cam (cam + đường + nước lọc)

18h: Bột cua (Nước lọc cua + bột gạo + dầu ăn + rau xanh)

– Thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng ăn dặm thứ 3 và thứ 5:

6h sáng: Bú mẹ hoặc sữa công thức 150 – 200ml

9h sáng: Bột thịt gà (thịt gà + bột gạo + dầu ăn + rau xanh)

10h: Đu đủ 50g

11h: Bú mẹ

14h: Bột cua (Nước lọc cua + bột gạo + dầu ăn + rau xanh

16h: Nước cam (cam + đường + nước lọc)

18h: Bột đậu xanh (bột đậu xanh + bột gạo + dầu ăn + rau xanh)

– Thực đơn hàng ngày cho bé ăn dặm tháng thứ 7 ngày thứ 6 và chủ nhật

6h sáng: Bú mẹ hoặc sữa công thức 150 – 200ml

9h sáng: Bột thịt bò (thịt bò + bột gạo + dầu ăn + rau xanh)

10h: 1/2 quả hồng xiêm

11h: Bú mẹ

14h: Bột tôm ( thịt tôm + bột gạo + dầu ăn + rau xanh)

16h: Nước cam (Cam + đường + nước lọc)

18h: Bột thịt gà ( Thịt gà + bột gạo + dầu ăn + rau xanh)

– Thực đơn ăn dặm cho bé tháng thứ 7 ngày thứ 7

6h: Bú mẹ hoặc sữa công thứ 150 – 200ml

9h: Bột trứng ( trứng gà + bột gạo + dầu ăn + rau xanh)

10h: Xoài 100g

11h: Bú mẹ

14h: Bột thịt lợn (nạc vai lợn + bột gạo + dầu ăn + rau xanh)

16h: Nước cam (cam + đường + nước lọc)

18h: Bột gan ( Gan + bột gạo + dầu ăn + rau xanh)

Cách nấu 1 số món cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi dễ làm

Để giúp các bố mẹ dễ dàng chuẩn bị đồ ăn dặm cho bé 7 tháng, cháo ăn dặm, bột ăn dặm cho bé 7 tháng có thể tham khảo công thức, cách nấu những món cháo, bột ăn dặm sau đây:

1. Cách nấu cháo thịt bò ngon cho bé

Nguyên liệu: Thịt bò cắt miếng nhỏ, cháo trắng ớt chuông xanh, đỏ cắt nhỏ, ngô bao tử, ¼ củ hành tây, dầu oliu, phô mai, nấm rơm.

– Thịt bò rửa sạch, thái lát mỏng.

– Ớt chuông, hành tây, ngô, nấm rơm rửa sạch thái nhỏ.

– Bật lửa vừa, cho dầu oliu vào nồi, cho thịt bò vào đảo đều. Sao đó cho ngô bao tử, ớt chuông, nấm rơm và hành tây đảo đều, xào chín.

– Cho cháo lên bếp đun sôi, cho thêm hỗn hợp đã xào vào đảo đều. Tắt bếp cho thêm phomai vào cháo.

– Đem cháo xay nhuyễn sau đó cho vào bát phục vụ bé yêu.

2. Khoai mỡ nấu tôm

Nguyên liệu: 25gr bột gạo tẻ, 5 con tôm, 25gr khoai mỡ, 1 muỗng dầu ăn.

– Tôm làm sạch băm nhuyễn. Khoai mỡ hấp chín xay nhuyễn.

– Cho bột vào nước khuấy đều rồi cho lên bếp đun. Thêm tôm vào đảo đều tay, tiếp đến là khoai mỡ. Nấu đến khi bột chín thì cho vào bát đợi nguội cho bé ăn.

3. Cháo sườn rau củ

Nguyên liệu: 25gr gạo tẻ, 5 miếng sườn non, ngô, cà rốt, đậu hà lan, 1 muỗng dầu ăn.

– Sườn non mẹ rửa sạch cho vào nồi hầm cho nhừ. Sau khi sườn chín nhừ, mẹ gỡ lấy thịt nạc đem xay nhuyễn.

– Rau củ hấp chín rồi xay nhuyễn.

– Bột gạo hòa cùng nước cho lên bếp nấu cho sôi.

– Thêm thịt sườn mới xay vào nồi cháo, thêm rau củ xay vào nấu khoảng 2 phút tắt bếp.

– Cho thêm 1 muỗng dầu ăn quấy đều.

4. Cháo cá quả

Nguyên liệu: 20gr bột gạo tẻ, cá quả lọc xương, 10gr dầu ăn, 1 thìa cà phê rau xanh giã nhỏ, 1 bát con nước.

– Hòa bột với nước rồi cho lên bếp nấu chín.

– Thêm thịt cá đã xay nhuyễn vào nồi bột, quấy đều, nấu chín.

– Sau đó cho thêm rau xanh, nấu khoảng 2 phút.

– Tắt bếp, cho dầu ăn đảo đều.

5. Bột trứng

Nguyên liệu: 20g bột gạo, 1 lòng đỏ trứng gà, nước lọc, dầu ăn

– Bột gạo hòa tan với nước lọc rồi cho lên bếp khuấy cho chín, đặc sền sệt lại

– Bột sôi khoảng 5 phút thì cho lòng đỏ trứng gà vào, khuấy thật đều tay cho trứng tan hết

– Bột trứng sôi thêm 1 phút thì cho thêm xíu dầu ăn cho bé vào, đảo đều rồi nhấc nhanh nồi xuống, đổ ra bát và cho bé thưởng thức.

6. Bột thịt lợn

Nguyên liệu: 1 nắm rau chùm ngây nhỏ, 20g thịt nạc xay, 20g bột gạo, nước lọc

– Rau chùm ngây rửa sạch, cho vào xay lọc lấy 15ml nước cốt

– Xào chín 20g thịt xay với dầu ăn

– Hòa tan 20g bột gạo với nước lọc rồi cho lên bếp khuấy đều tay

– Bột sôi được 1 phút thì cho thịt và chùm ngây vào khuấy đều, ninh nhừ trong 10 phút là được.

Những thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi tăng cân áp dụng theo kiểu ăn dặm truyền thống (BLW) và ăn dặm kiểu Nhật này các bố mẹ có thể tham khảo cho con.

Nguồn: http://khampha.vn/me-va-be/thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-me-can-luu-ngay-vao-so-c…

Thực Đơn Hàng Ngày Cho Bé 7 Tháng Tuổi Dễ Tăng Cân, Ngon Miệng / 2023

Gợi ý mẹ cách lên thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi vừa dễ chế biến lại giàu dinh dưỡng giúp bé phát triển thể chất tốt nhất.

Bước sang tháng thứ 7, hầu hết các bé đã bắt đầu nhai nuốt tốt hơn (với các bé đã bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 6). Đây là lúc các mẹ cần có sự linh hoạt trong việc xây dựng thực đơn hàng ngày cho con cũng như chú trọng tới việc cân bằng dinh dưỡng để bé vẫn tăng cân tốt trong giai đoạn ăn dặm.

3 quy tắc quan trọng trong việc xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi

1. Mẹ cần đảm bảo cho bé ăn đủ chất

Bé nên được cung cấp đủ các nhóm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn.

Ở tháng thứ 7, ngoài tinh bột và rau củ quả, mẹ có thể bắt đầu cho bé tập ăn các món có chứa chất đạm. Nhóm thực phẩm bé có thể ăn trong tháng này gồm thịt gà, thịt lợn, trứng, cá thịt trắng và đậu hũ.

Lưu ý là với tôm, cua hoặc các loại hải sản, mẹ chỉ nên cho bé ăn thử với lượng nhỏ. Nếu con không có phản ứng dị ứng thì mẹ có thể cho ăn lượng tăng dần một ít một.

– Với thịt gà: Mẹ nên chọn phần ức gà vì đây là phần có nhiều dinh dưỡng và khá mềm. Nếu mẹ cần rây hoặc xay cho bé thì phần thịt này rất phù hợp mà bé cũng dễ ăn hơn.

– Với thịt lợn: Mẹ nên chọn phần thịt ít mỡ như thịt thăn bởi phần thịt này mềm, ngọt và dễ chế biến.

– Thịt cá: Nên chọn loại cá thịt trắng như cá lóc, cá chép, cá chẽm, …

Trong tháng thứ 7 của bé, mẹ cũng cần ưu tiên cho bé ăn nhiều rau củ và hoa quả bởi đây là nguồn thực phẩm giúp bé nhuận tràng tốt (đặc biệt với các bé mới chuyển qua giai đoạn ăn dặm), cung cấp nhiều vitamin để cơ thể bé có sức đề kháng tốt.

2. Mẹ cần cho bé ăn một lượng thức ăn phù hợp với cân nặng của trẻ

Cân nặng của bé ảnh hưởng lớn đến nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Một em bé 9 kg sẽ cần lượng thức ăn khác với bé 10kg.

Mẹ hãy quan sát việc tăng cân của bé. Nếu trong vòng 2 tháng con tăng cân ít, quá chậm, chiều cao không đạt chuẩn thì chắc chắn rằng lượng dinh dưỡng đang bị thiếu hụt so với nhu cầu của bé, cần thay đổi thực đơn cho bé 7 tháng để phù hợp hơn.

3. Cho con ăn đúng giờ

Đây là quy tắc vô cùng quan trọng để giúp cơ thể con tự xây dựng được thói quen ăn uống lành mạnh cũng như nhận biết nhu cầu đói thực sự. Nếu mẹ áp dụng cho bé ăn có kỷ luật và đúng giờ thì con sẽ tăng cân tốt, đều đặn hơn.

Ngoài ra mẹ cũng cần lưu ý thêm về chế độ dinh dưỡng cho bé rằng:

– Bé cần duy trì bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, khoảng 600-700ml/ 24h.

– Khi chế biến đồ ăn, hãy hạn chếnêm cho gia vị vào thức ăn của bé.

– Nếu bé ăn cháo, mẹ cần nấu cháo theo tỉ lệ 1:7, tức là cứ 10g gạo thì cần nấu với 70 ml nước.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi của Viện Dinh Dưỡng dành cho mẹ tham khảo

1. Hoa quả xay nhuyễn hoặc nạo dành cho bé

2. Các món cháo cho bé

3. Một số món bánh ăn dặm cho bé 7 tháng

Với những gợi ý về cách xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi như trên, hi vọng mẹ đã có thêm những ý tưởng mới cho bữa ăn đầy hào hứng của bé trong những ngày sắp tới đây.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật giàu dinh dưỡng và khoa học cho bé 6 tháng tuổiCách chế biến hạt Chia cho bé ăn dặm phát triển tốtCác món ăn dặm giàu dinh dưỡng nhất định không thể thiếu trong thực đơn của béNhững món ăn dặm giàu dinh dưỡng từ quả bơ cho bé

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Vừa Ngon Vừa Dễ Nẫu / 2023

Khi bé nhà bạn bước sang tháng thứ 6 cũng là lúc mẹ đang loay hoay tìm kiếm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân nhanh và ngon miệng. Để giúp các mẹ không mất nhiều thời gian tìm kiếm Hà xin chia sẻ những thực đơn ăn dặm dành cho các bé từ 6 tháng tuổi dễ làm mà lại giàu dưỡng chất. Các mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho bé nhà mình.

thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tốt sẽ giúp bé phát triển toàn diện

ĐỒ DÙNG ĂN DẶM CHO BÉ MẸ CẦN CHUẨN BỊ

Nguyên tắc ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi.

Ngày nay có nhiều phương pháp ăn dặm mà các mẹ có thể tham khảo như: Ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm truyền thống, ăn dặm kết hợp truyền thống và kiểu Nhật, ăn dặm BLW tự chỉ huy. Mỗi phương pháp đều có những ưu điểm vượt trội riêng với cách chế biến và áp dụng khác nhau. Tuy nhiên, dù lựa chọn phương pháp nào thì mẹ cũng phải ghi nhớ những nguyên tắc cơ bản sau đây.

1. Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày

2. Lượng sữa bột/sữa mẹ: Mẹ cho bé ăn theo nhu cầu của bé

3. Độ thô của thực phẩm: Thực phẩm cho bé ăn dặm 6 tháng phải được nghiền nhuyễn.

4. Nên cho bé làm quen thứ tự các loại thực phẩm từ nhóm I, nhóm II, nhóm III

Nhóm I: Chủ yếu là bột ngũ cốc (Có thể bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ)

Nhóm Ⅱ:  Rau củ, quả (Cà rốt, khoai lang, khoai tây, bí đỏ, chuối, bơ)

Nhóm Ⅲ:  Thịt nạc lợn, thịt nạc gà, thịt cá trắng.

5. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng cần chế biến từ loãng đến đặc dần: hệ tiêu hóa của bé 6 tháng tuổi còn non nớt, tuyến nước bọt chưa đủ Enzim để tiêu hóa được hết các loại thực phẩm và thực phẩm chế biến đặc nên mẹ cần cho bé làm quen từ loãng rồi đặc dần. Mẹ có thể bắt đầu bằng 1 -2 thìa bột với lượng nước sao cho đặc như nước cơm rồi tăng dần lên sau 3-4 hôm ½ thìa. Cứ như vậy tăng dần chứ không được cho bé ăn quá đặc khi mới bắt đầu.

6. Ăn từ ít đến nhiều: Do hệ tiêu hóa còn yếu nên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều sẽ làm cho bé dễ bị rối loạn tiêu hóa.

7. Ăn từ vị ngọt đến vị mặn: Hãy cho bé tập quen với bột ngọt trước rồi sau đó mới tới bột mặn.

Thành phần dinh dưỡng cần thiết khi xây dựng thực đơn ăn dặm 6 tháng tuổi

6 tháng tuổi là giai đoạn bé sẽ được bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ thức ăn dặm. Mặc dù lúc này sữa vẫn là thực phẩm chiếm hơn ¾ tổng lượng thức ăn mỗi ngày.

Mẹ cần lưu ý thực phẩm dành cho bé ăn dặm 6 tháng  cần được cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết là: Chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất nhằm cho bé một sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não.

Ngoài ra, chất xơ cũng rất quan trọng, nó góp phần vào hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mẹ có thể thực hiện phương pháp “tô màu bát bột” bằng cách thay đổi thành phần các loại rau củ có nhiều màu sắc như: màu xanh lá của rau, màu đỏ của cà chua, màu cam cà rốt, bí đỏ,…

Những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm

Khi mẹ nhận thấy bé nhà mình có những dấu hiệu sau đây là chứng tỏ bé đã sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm:  

Bé có thể tự ngồi dậy mà không cần sự trợ giúp từ bố mẹ

Bé hợp tác ăn, không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng, hay từ chối thức ăn khi mẹ đút ăn.

Bé bắt đầu sẵn sàng tập nhai bất kì thứ gì khi mẹ cho vào miệng

Bé biết dùng tay để nắm bất cứ cái gì bé thấy và cho vào miệng gặm.

Bé rất thích thú và háo hức tham gia vào bữa cơm của gia đình

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân, phát triển tốt

1. Cháo cà rốt nghiền.

Khi bắt đầu ăn dặm mẹ cần cho bé ăn cà rốt nghiền để tráng ruột hoặc giúp bé phát triển thị lực, chống viêm nhiễm. Ngoài ra, cà rốt rất giàu beta – carotene rất có lợi cho sự phát triển của bé 6 tháng tuổi.

Nguyên liệu:

Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phê

Cháo trắng: 2 thìa cà phê.

Cách nấu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món cháo cà rốt:

Mẹ nấu cháo gạo theo đúng tỉ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước), sau đó rây cho lưới cho thật mịn và múc ra 2 thìa cà phê.

Cà rốt mẹ đem rửa sạch, luộc hoặc hấp chín mềm rồi nghiền hoặc rây nhỏ

Trộn cháo với cà rốt và cho bé ăn.

2. Súp sữa bí đỏ.

Bí đỏ là loại thực phẩm giàu chất sắt, vitamin A và muối khoáng, axit hữu cơ rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Nguyên liệu: 

Bí đỏ: 20g

Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml

Cách nấu:

Bí đỏ mẹ có thể hấp hoặc luộc chín mềm, sau đó đem nghiền nhuyễn hoặc rây cho nhỏ mịn.

Nếu dùng sữa công thức thì pha theo đúng tỉ lệ quy định rồi cho bí đỏ nghiền vào

Nếu dùng sữa mẹ thì đun nhỏ lửa cùng với bí đỏ nghiền đến khi sôi là được.

3. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với cháo rau chân vịt.

Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina rất giàu sắt, kali tốt cho sự phát triển của não bộ và quá trình tuần hoàn máu nhanh hơn. Ngoài ra, rau chân vịt còn giàu canxi và magie giúp hệ xương của bé cứng cáp hơn.

Nguyên liệu: 

Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Rau chân vịt: 2-3 lá

Cách thực hiện:

Rau chân vịt rửa sạch rồi đem hấp hoặc luộc chín mềm. Sau đó đem nghiền nhỏ.

Cháo trắng nấu theo tỉ lệ 1:10 rồi cho vào rây, rây nhuyễn

Trộn cháo với rau vào rồi cho bé ăn luôn.

4. Súp khoai tây sữa.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món khoai tây sữa

Nguyên liệu:

Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml

Khoai tây: ½ củ

Cách thực hiện:

Khoai tây mẹ đem rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ rồi luộc hoặc hấp chín.

Sữa pha theo đúng tỷ lệ, sau đó cho vào nồi nấu cùng khoai tây nhỏ lửa cho đến khi khoai chín mềm.

Cho hỗn hợp vào rây qua lưới hoặc xay cho mịn.

5. Khoai lang nghiền.

Nguyên liệu:

Khoai lang: 1 củ nhỏ

Sữa hoặc nước: 60ml

Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món khai nghiền:

Khoai lang đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ và ngâm qua nước cho bớt nhựa. Cho khoai vào nồi hấp/ luộc cho chín mềm

Khoai chín đem ra cho bay bớt hơi rồi rây cho mịn.

Có thể thêm nước hoặc sữa vào quấy trên lửa nhỏ cho khoai mềm và sánh lại là được.

6. Đậu hà lan nghiền.

 Nguyên liệu:

Đậu Hà Lan: 30g

Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml

Cách làm:

Đậu Hà Lan sau khi mua về đem rửa sạch, luộc chín mềm. Sau đó dùng thìa nghiền đậu rồi rây qua lưới cho bột mịn

Sữa công thức cần được pha theo đúng tỉ lệ quy định. Sau đó cho phần đậu nghiền và trộn đều cho hỗn hợp sánh mịn là bé có ngay bát đậu Hà Lan trộn sữa thơm ngon.

7. Bơ trộn sữa mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân.

Nguyên liệu:

Bơ chín: ¼ quả

Sữa mẹ/ sữa công thức: 50-60ml

Cách làm:

Bơ chín đem bỏ vỏ, thái lát mỏng rồi nghiền nhuyễn

Sau đó đem trộn với sữa, đánh đều cho bé ăn được luôn.

8. Cháo trắng – Hạt sen nghiền.

Nguyên liệu:

Hạt sen: 30g

Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Bơ chín + sữa mẹ: vừa đủ

Cách làm cháo hạt sen thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng ngon và bổ:

Hạt sen đem bỏ tâm, rồi luộc cho chín mềm. Sau đó, đem nghiền nhuyễn hoặc rây qua lưới cho mịn.

Sữa bột pha theo công thức, tỷ lệ quy định rồi trộn cùng với hạt sen nghiền.

Bơ nghiền mịn cùng với sữa cho bé ăn tráng miệng.

9. Cháo trắng – Cải bó xôi– Kiwi hấp.

Nguyên liệu:

Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Cải bó xôi: 3-4 lá

Kiwi vàng : ¼ quả

Cách làm:

Cháo nấu theo tỷ lệ 1 :10 rồi rây qua lưới cho mịn

Cải bó xôi rửa sạch, đem hấp chín và nghiền nhuyễn

Kiwi gọt nhỏ và nghiền nhuyễn.

Trộn cháo và rau bina rồi cho bé ăn. Kiwi ăn sau dùng để tráng miệng cho bé

10. Cháo trắng – Ngô ngọt hấp – Cà rốt hấp.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng theo kiểu Nhật

Nguyên liệu:

Cháo trắng : 2 thìa cà phê

Ngô ngọt: 1 thìa cà phê

Cà rốt: 1 thìa cà phê

Cách làm:

Cháo trắng nấu theo tỷ lệ 1 : 10 hoặc 1 : 9 rồi đem rây qua lưới cho mịn

Ngô và cà rốt đem luộc hoặc hấp riêng , sau khi chín đem nghiền mịn

Khi ăn thì cho cháo ra bát, cho ngô và cà rốt lên trên rồi đảo đều là được.

11. Cháo đậu que – Táo hấp nghiền.

Nguyên liệu: 

Đậu que: 2-3 quả

Cháo trắng : 2 thìa cà phê

Táo tươi: 1/8 quả

Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng cháo và tráng miệng:

Cháo nấu theo tỷ lệ độ thô của bé rồi đem rây qua lưới cho mịn.

Đậu que đem rửa sạch, luộc chín mềm rồi nghiền nhỏ và rây qua lưới

Táo gọt sạch vỏ, hấp chín và nghiền nhuyễn

Múc cháo ra bát, cho đậu que nghiền lên trên rồi đảo đều cho bé ăn. Cho bé tráng miệng bằng táo hấp.

12. Cháo măng tây – Bơ dầm sữa mẹ 

Nguyên liệu:

Cháo trắng: 2 -3 thìa cà phê

Măng tây: 2 ngọn

Bơ tươi: 1/8 quả

Sữa mẹ : 60ml

Cách làm:

Cháo nấu theo tỷ lệ phù hợp với độ thô bé ăn rồi đem nghiền hoặc rây cho mịn

Măng tây hấp chín mềm và rây qua lưới

Bơ chín gọt bỏ, thái lát dùng thìa nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa mẹ.

Múc cháo ra bát, cho măng tây vào trộn đều và cho bé ăn

Bé tráng miệng món bơ dầm sữa mẹ.

13. Chuối trộn sữa thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đơn giản

Nguyên liệu:

Chuối chín: nửa quả

Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml

Cách làm:

Dùng thìa để nghiền nát chuối, để mịn hơn mẹ nên rây qua lưới.

Sữa công thức pha đúng tỷ lệ rồi cho chuối vào trộn đều cho đến khi món ăn đạt độ sánh vừa bé ăn là được.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng trong 30 ngày theo kiểu Nhật

Ngày 1, ngày 2: Cháo trắng tỷ lệ 1 :10 cùng nước ép Táo

Ngày 3: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với món cháo trắng 1:10, cà rốt nghiền, nước dashi.

Ngày 4 : Sữa và bơ

Ngày 5 : Cháo trắng 1: 10, cá bào rong biển, bí ngòi nghiền.

Ngày 6: Cháo củ cải, bí đỏ và nước Dashi.

Ngày 7: Ngô ngọt nghiền, cháo 1:10, susu.

Ngày 8: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với món cháo 1: 9, bí xanh và cải bó xôi.

Ngày 9: Khoai lang trộn sữa mẹ

Ngày 10: Cháo ngô bào tử.

Ngày 11: Cháo trắng 1: 9 có thêm dầu olive, nước dashi, rau ngót.

Ngày 12: Khoai tây trộn sữa mẹ.

Ngày 13: Cháo trắng 1: 9 có thêm dầu olive, bắp cải, cà chua

Ngày 14:  Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món súp kem gà phomai, táo và chuối nghiền sữa mẹ

Ngày 15: Cháo rau mầm cải ngọt, cà chua, nước ép đào

Ngày 16: Cháo củ cải đỏ, khoai lang tím, nước ép nho.

Ngày 17: Sữa bí đỏ cùng đậu Hà Lan.

Ngày 18: Cháo lòng đỏ trứng với giọt dầu olive, nước ép lê

Ngày 19: Cháo trắng dầu olive,cái chíp, hành tây, nước ép táo.

Ngày 20: Cháo cà rốt, dầu olive, đậu Hà Lan, lá dứa ngô, mận đen nghiền.

Ngày 21: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đổi bữa với bánh mỳ trộn sữa

Ngày 22: Cháo dầu óc chó, rong biển, hạt kê, bí đỏ.

Ngày 23: Cháo yến mạch, súp lơ xanh, bắp cải tím

Ngày 24: Cháo yến mạch, ớt chuông, súp lơ trắng, kale

Ngày 26: Cháo đậu xanh, rau má

Ngày 27: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món cháo rau mùng tơi, bí đao xanh.

Ngày 28: Cháo Yến mạch, khoai lang đu đủ hạt Chia 

Ngày 29: Cháo đậu que, hành tây, phomai

Ngày 30: Súp bánh mỳ sữa, táo nghiền.

Những lưu ý khi nấu các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Mặc dù để chế biến các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ không cần quá nhiều nguyên liệu và cầu kỳ nấu nướng. Tuy nhiên, mẹ cần nắm vững một số lưu ý sau đây:

Không nên dùng nước lạnh để nấu cháo cho bé.

Khi nấu cháo cho bé, mẹ nên dùng nước nóng để giúp giữ được chất dinh dưỡng trong gạo. Việc dùng nước lạnh sẽ khiến các hạt gạo ngấm nước và trương lên kéo theo các chất dinh dưỡng bị nở ra và hòa tan.

Hơn nữa, việc dùng nước lạnh nấu cháo sẽ mất thời gian và làm cho hương vị của cháo bớt phần thơm ngon hơn.

Không nên đun cháo (hâm cháo) nhiều lần trong 1 ngày

Do bé 6 tháng tuổi lượng ăn còn rất ít, nên khi nấu cháo mẹ cần cân nhắc không nên nấu quá nhiều. Và nếu quá nhiều thì mẹ có thể rây nhỏ rồi bảo quản lạnh chứ không nên hâm lại cháo nhiều lần trong ngày.

Việc hâm cháo nhiều lần khi làm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng sẽ làm cháo bay mất các chất vitamin và mất độ thơm ngon.

Nên lựa chọn các loại rau củ theo mùa để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Việc lựa chọn rau củ theo mùa vừa đảm bảo độ tươi ngon, lại tránh được dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, thuốc bảo quản,…một cách tối đa nhất.

Tốt nhất, nếu có thể mẹ hãy lựa chọn những loại rau củ quả tự trồng hoặc trồng theo phương pháp hữu cơ không có thuốc thang gì cả.

Không được rã đông thực phẩm bằng nước nóng hay để nhiệt độ phòng.

Thực phẩm (nhất là thịt cá) được bảo quản ở ngăn đá tủ lạnh khi mẹ cần lấy ra chế biến cho bé thì tuyệt đối không được rã đông bằng nước sôi hay nhiệt độ phòng. Cách làm này tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và làm hỏng thực phẩm, nếu bé ăn phải dễ bị ngộ độc, tiêu chảy.

Hơn nữa, việc rã đông bằng nước nóng còn làm cho các chất dinh dưỡng bị bốc hơi và hao hụt đi, đồng thời làm giảm độ tươi ngon của thực phẩm.

Cách rã đông đúng nhất là trước khi chế biến mẹ đưa xuống ngăn mát tủ lạnh một buổi để thực phẩm có thời gian rã đông từ từ nhưng vẫn ở mức nhiệt giữ được tươi ngon.

Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tăng Cân Nhanh Mà Dễ Nấu Cho Mẹ / 2023 trên website X-bikeman.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!