Xem Nhiều 2/2023 #️ Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ngon Cho Bé Ngon, Bổ Dưỡng # Top 9 Trend | X-bikeman.com

Xem Nhiều 2/2023 # Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ngon Cho Bé Ngon, Bổ Dưỡng # Top 9 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ngon Cho Bé Ngon, Bổ Dưỡng mới nhất trên website X-bikeman.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Hướng dẫn nấu cháo yến mạch ngon cho bé ngon, bổ dưỡng cung cấp chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6, sắt, canxi, magie, selen và phốt pho…

Yến mạch có tốt cho bé không?

Không như các loại hạt ngũ cốc khác cần phải trải qua quá trình sơ chế, bóc tách mới có thể sử dụng. Yến mạch luôn ở dạng nguyên hạt dùng ngay, Kể cả khi có bị cắt nhỏ, nghiền hay sấy khô để đóng hộp thì yến mạch vẫn không hề bị mất chất.

Yến mạch là nguồn dự trữ tuyệt vời các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6. Ngoài ra, yến mạch còn cung cấp sắt, canxi, magie, selen và phốt pho.

Các loại yến mạch cho mẹ chọn

Yến mạch có thể được mua dễ dàng tại các siêu thị hoặc cửa hàng tiện dụng dành cho người nước ngoài. Nếu mẹ vẫn bối rối vì có quá nhiều loại yến mạch, xin gợi ý mẹ 4 loại chính sau đây:

1. Yến mạch nguyên hạt (Oat groats)

Sau khi được tuốt khỏi thân lá, yến mạch nguyên hạt có thể được sử dụng ngay. Tuy nhiên, loại yến mạch này thường rất dai do đó phải tốn khá nhiều nước mới có thể chín được (thường là ba phần nước một phần yến mạch). Thời gian nấu yến mạch nguyên hạt phải mất tới 50 phút

2. Yến mạch cắt nhỏ (Steal cut oats)

Yến mạch nguyên hạt khi được cho vào máy thép chia 2,3 phần ta sẽ có yến mạch cắt nhỏ. Loại yến mạch này tuy tốn ít nước hơn yến mạch nguyên hạt nhưng vẫn mất tới 30 phút mới có thể nấu chín

3. Yến mạch cán (Rolled oats)

Khi yến mạch cắt nhỏ được hấp chín và lăn dẹt, ta sẽ có các hạt yến mạch cán. Đây cũng là loại yến mạch phổ biến hay được dùng nhất. Yến mạch cán khác nhau về kích thước và độ dày. Yến mạch càng mỏng, thời gian nấu càng nhanh. Thông thường từ 5-15 phút. Mặc dù hướng dẫn nấu đã có trên bao bì nhưng mẹ cũng cần biết công thức cơ bản của yến mạch cán là 1 yến mạch: 2 nước.

4. Yến mạch “ăn liền” (Instant Oats)

Yến mạch “ăn liền” được cắt và cán cực kỳ mỏng. Do đó bạn hoàn toàn chỉ cần chế thêm nước sôi là có thể dùng được ngay. Tuy là sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt nhưng yến mạch “ăn liền” có thể sẽ ít dưỡng chất hơn vì thường được cho các phụ gia như đường, muôi, hương liệu. Loại yến mạch này chỉ để cho người lớn và trẻ trên 1 tuổi sử dụng.

6 món cháo yến mạch ngon cho bé ngon, dinh dưỡng cho bé tập ăn dặm

1. Cháo yến mạch thịt bò cần tây (7 tháng + )

Nguyên liệu: Thịt bò 10g, cần tây 10g yến mạch 50g

Cách chế biến:

Cho bé ăn ngay khi nóng hoặc cấp đông.

2. Cháo yến mạch rau củ (6 tháng +)

Nguyên liệu: Đậu Hà Lan, Cà rốt, Củ cải đỏ, Súp lơ, Yến mạch: 50g

Cách chế biến

3. Thanh yến mạch trộn chuối (8 tháng +)

Nguyên liệu: Chuối 1 quả, 50g yến mạch

Cách chế biến:

4. Cháo yến mạch bí đỏ

40g Yến mạch loại hạt cán mỏng (hay còn gọi là Rolled Oats)

100g bí đỏ

1 muỗng phô mai tươi

gia vị dầu oliu, đường

Cách chế biến:

5. Cách nấu cháo yến mạch và tôm

– 50gr bột yến mạch – 100g tôm bóc vỏ băm nhỏ – 100ml sữa tươi – 1 củ hành khô – dầu oliu và gia vị Cách chế biến:

Cho sữa vào chảo đun sôi và đổ yến mạch vào đun nhỏ lửa trong 10p tới khi nhìn bột mịn là được. Trong lúc đó đun dầu oliu vào chảo khác để xào hành cho thơm rồi cho tôm vào xào chín và thêm 1 chút muối. Đổ hỗn hợp này vào hỗn hợp yến mạch ở trên và đun trong 15-20p nữa là chín. Đổ ra bát và dùng khi còn nóng

6. Cháo yến mạch cà rốt thịt bằm

-30g bột yến mạch, – 20g cà rốt – 20g thịt bằm – Hành lá thái nhỏ Cho hỗn hợp cà rốt xay nhuyễn và thịt bằm vào nồi, cho nước ngập và nấu trong 10p sau đó cho bột yến mạch vào nấu thêm 3p. Cuối cùng cho hành lá và gia vị vào và đổ ra bát

Cách nấu cháo yến mạch giảm cân cho mẹ

+ Bữa sáng: Ăn một bát tô yến mạch với một quả trứng, ngày đầu tiên bữa phụ các bạn nên ăn thật nhiều dưa hấu vì dưa hấu cung cấp nhiều nước và đặc biệt đôt cháy calo rất tốt. Uống nước lọc bất cứ lúc nào có thể.Vì 1 ngày các bạn nhớ là phải uống tối thiểu 2 lít nước.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 2

+ Bữa sáng: Ăn một bát cháo yến mạch với một quả trứng gà luộc, bữa phụ thứ hai được khuyến khích với hoa quả là bưởi, bưởi cung cấp nhiều vitamin C làm giảm cân hiệu quả. Và nhớ là không quên uống nước nha.

+ Bữa trưa: Ăn một bát cháo yến mạch với một quả trứng gà luộc, bữa phụ bạn có thể uống một cốc nước ép cà rốt,

+ Bữa tối: Ăn một bát cháo yến mạch không ăn trứng, bạn có thể ăn thêm vài lát dưa chuột thái mỏng

Thực đơn giảm cân ngày thứ 3

+ Bữa sáng: Sang tới ngày hôm nay thì bạn có thể tạm thời dừng món trứng lại và chỉ cần ăn yến mạch, điều này giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo rằng bạn không ăn quá nhiều trứng trong một thời gian dài.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 3

+ Bữa sáng: Nếu như bạn đã quá chán với việc ăn cháo yến mạch thì đây là thời điểm thích hợp để bạn đổi khẩu vị của mình mà vẫn giữ nguyên tác dụng giảm cân bằng món cơm yến mạch. Một bát cơm đầy cùng một quả trứng gà thêm một đĩa giá luộc sẽ đem đến cho bạn nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Bữa phụ ăn thêm hoa quả tùy thích

+ Bữa trưa: Một bát cơm yến mạch cùng một quả trứng luộc, thêm một cốc nước cam nguyên chất. Một bữa trưa như thế này sẽ khiến bạn quên đi mình đang phải ăn kiêng mà thay vào đó bạn sẽ thấy mình như đang ăn tiệc vậy.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 5

+ Bữa sáng: Thế là chỉ còn ngày nay và mai nữa thôi là chúng ta hoàn thành liệu trình giảm cân rồi, cháo yến mạch với một quả trứng như thường lệ thôi, ăn hoa quả tùy thích nha.

+ Bữa trưa: Cháo yến mạch với một quả trứng, một cốc nước ổi ép sẽ giúp bạn tăng thêm lượng vitamin cho cơ thể của mình, tuy vậy bạn cũng vẫn phải uống thêm nước lọc, nước ép ổi chưa thể cung cấp đủ nước cho cơ thể của bạn đâu.

+ Bữa tối: Cháo yến mạch và một đĩa salat ra xanh.

+ Bữa trưa: Cháo yến mạch với một quả trứng một cốc nước táo ép và một đĩa salat cà chua sẽ khiến cho bữa ăn của bạn được thêm phần kích thích.

+ Bữa tối: Cháo yến mạch với một quả chuốt tiêu, đảm bảo bữa tối được kết thúc trước 7h.

Như vậy là liệu trình 7 ngày giảm cân bằng yến mạch đã kết thúc, với thực đơn ăn uống lành mạnh có rau xanh, trái cây, ngũ cốc này sẽ không những giúp cho thân hình cân đối mà còn giúp da rẻ trắng đẹp mịn màng lên nhiều lắm đấy.

Từ khóa:

cháo yến mạch khoai lang

chao yen mach khoai lang cho be

cách nấu cháo yến mạch giảm cân ngon

cách nấu cháo yến mạch với sữa

Bài viết Cách nấu cháo yến mạch ngon cho bé ngon, bổ dưỡng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

10 Món Cháo Yến Mạch Bổ Dưỡng Cách Nấu Cháo Yến Mạch

Hỗ trợ trực tuyến Tư vấn bán hàng:(Mr Thịnh) ĐT: 0772016879 Email: lienhe@botyenmachtphcm.com

Lượt truy cập: 1,063,717Đang Online: 165

Hướng dẫn sử dụng

Yến Mạch là một loại ngũ cốc thơm ngon giàu dinh dưỡng giàu protein, canxi, khoáng chất và vitamin nhóm B rất tốt cho cơ thể. Yến Mạch có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và làm đẹp…

10 MÓN CHÁO YẾN MẠCH BỔ DƯỠNG CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH

Nguyên liệu:

– 50g bột yến mạch

– 2 muỗng sữa bột hoặc sữa đặc

Cách làm:

Cách làm:

– Đun hỗn hợp 300 ml nước cùng 2 thìa bột và sau đó cho trứng vào nấu từ 5-7 phút là chín. Các bạn có thể thêm đường hoặc bơ tùy khẩu vị

Cách làm:

– Nấu 3 thìa bột yến mạch với thịt bằm trong 5-7 phút và cho gia vị. Vậy là đã có nồi cháo yến mạch thịt bằm bổ thơm ngon rồi.

Nguyên liệu:

– 40g yến mạch loại hạt cán mỏng (hay còn gọi là Quick Oats)

– 1 muỗng phô mai tươi

– Gia vị:dầu oliu, đường

Cách làm:

Nguyên liệu:

– 10g thịt bò

– 2 nhánh cần tây

– 50g bột yến mạch, 1 thìa dầu oliu

Cách làm:

– Cần tây thái nhỏ xay nhuyễn lấy cả nước lẫn cái. Bỏ hỗn hợp bột yến mạch và cần tây vào nồi nấu chín với 100 ml nước sau đó cho thịt bò đun thêm 1 phút, thêm 1 thìa dầu oliu vào khuấy đều và đổ ra bát.

Nguyên liệu:

– Đậu Hà lan, cà rốt, súp lơ

– 50g bột yến mạch

Cách làm:

Đậu Hà lan, cà rốt, súp lơ cần được xay nhỏ sau đó cho hỗn hợp này cùng bột yến mạch vào nồi đổ ngập nước và nấu chín trong 15-20p sau đó cho thêm 1 thìa dầu oliu và đổ ra bát. Thêm gia vị tùy theo sở thích của bé. Đây là món ăn rất tốt giúp bỏ xung vitamin cho bé.

Nguyên liệu:

– 50gr bột yến mạch

– 100g tôm bóc vỏ băm nhỏ

– 100ml sữa tươi

– 1 củ hành khô

– dầu oliu và gia vị

Cách làm:

– Cho sữa vào chảo đun sôi và đổ yến mạch vào đun nhỏ lửa trong 10p tới khi nhìn bột mịn là được. Trong lúc đó đun dầu oliu vào chảo khác để xào hành cho thơm rồi cho tôm vào xào chín và thêm 1 chút muối. Đổ hỗn hợp này vào hỗn hợp yến mạch ở trên và đun trong 15-20p nữa là chín. Đổ ra bát và dùng khi còn nóng

Nguyên liệu:

-30g bột yến mạch

– 20g cà rốt

– 20g thịt bằm

– Hành lá thái nhỏ

Cách làm:

– Cho hỗn hợp cà rốt xay nhuyễn và thịt bằm vào nồi, cho nước ngập và nấu trong 10p sau đó cho bột yến mạch vào nấu thêm 3p. Cuối cùng cho hành lá và gia vị vào và đổ ra bát.

Nguyên liệu:

– 200gr Bào Ngư

– 100gr yến mạch dạng hạt cán mỏng

– 2 nhanh hành lá, 1 ít gừng và tía tô

– Gia vị: muối, đường, ớt, hạt tiêu

Cách làm:

– Bào ngư tươi rửa sạch cho vào nồi nước hầm sau đó cho yến mạch vào nước nấu thành cháo. Tôm lột vỏ ướp muối và hạt tiêu sau đó cho vào chảo dầu xào thơm. trộn các hỗn hợp lại và nấu thành cháo thật sánh. Nêm thêm đường, muối, tiêu tùy khẩu vị

10. Yến mạch trái cây trộn sữa cho bé:

Nguyên liệu:

– 2 trái Kiwi

– 2 muỗng canh yến mạch

– 100ml nước sôi

– 3 muỗng sữa bột

Cách làm:

Bước 1: Kiwi rửa sạch, gọt vỏ, dùng bàn mài mài mịn phần cơm, không lấy phần ruột.

Bước 2: Đổ nước sôi vào chén yến mạch, quậy đều đến khi yến mạch nở bung, đặc lại.

Bước 3: Đợi yến mạch hơi nguội thì trộn trái cây và sữa bột vào khuấy đều là có thể cho bé ăn.

Bước 4: Phần trái cây còn lại các mẹ cấp đông trong ngăn đá. Mỗi lần cần, mẹ chỉ việc lấy những viên đá trái cây này ra xả đông trong lò vi sóng khoảng 1 phút là được. Các mẹ có thể thay đổi nhiều loại trái cây khác cũng rất hợp với yến mạch để đổi vị cho con như lê, táo, chuối…

Hướng dẫn khác

Cách Nấu Cháo Yến Mạch Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Gia Đình

Yến mạch là loại ngũ cốc thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Yến mạch có thể kết hợp với nhiều loại rau củ quả tạo nên nhiều món ăn bổ dưỡng. Sau này là một số chia sẻ về cách nấu cháo yến mạch bổ dưỡng, lạ miệng cho cả gia đình.

Tác dụng tuyệt vời của yến mạch

Yến mạch từ lâu đã được biết đến như một loại ngũ cốc hảo hạng, giàu vitamin và khoáng chất. Trong yến mạch có chứa nhiều sắt, kẽm, vitamin B, calcium và folic acid giúp kích thích tố sinh dục.

Sử dụng yến mạch mỗi ngày sẽ giúp hạn chế các bệnh về tim mạch, béo phì, tiểu đường và ung thư. Yến mạch cũng có tác dụng trong việc củng cố hệ thống miễn dịch và cải thiện đời sống tình dục.

Một số chuyên gia cho rằng, sử dụng cháo yến mạch mỗi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Vì yến mạch hỗ trợ tốt trong việc đốt cháy mỡ, cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ bắp.

Cách nấu cháo yến mạch

Hiện nay, có rất nhiều loại yến mạch được bày bán ở cửa hàng và siêu thị. Mỗi loại sẽ có đặc điểm khác nhau nên có cách nấu khác nhau. Cụ thể:

Yến mạch nguyên hạt (Oat groats): Đây là loại yến mạch chưa được cán và cắt nhỏ. Loại yến mạch này khá dai, khi nấu tốn nhiều nước và thời gian nấu lâu.

Yến mạch cắt nhỏ (Steal cut oats): Là loại yến mạch được cho vào máy thép chia thành 2, 3 phần. Loại yến mạch này tuy tốn ít nước hơn nhưng vẫn mất khá lâu để nấu chín.

Yến mạch cán (Rolled oats): Đây cũng là loại yến mạch phổ biến hay được dùng nhất (là loại yến mạch cắt nhỏ hấp chín và lăn dẹt). Loại càng mỏng thì thời gian nấu càng nhanh.

Yến mạch cán vỡ hay còn gọi là “ăn liền” (Instant Oats): Là loại yến mạch được cán cực kỳ mỏng, có thể chan nước sôi là dùng được ngay. Tuy nhiên nó cũng chứa ít thành phần dinh dưỡng hơn so với các loại còn lại.

Cháo yến mạch với hạt sen và hàu

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:

Yến mạch 30g

Hàu: 50g

Hạt sen: 20g

Nấm rơm: 30g

Gia vị cần có: đường, muối, nước mắm, 10g dầu ăn

Cách nấu:

Hạt sen rửa sạch tách đôi và bỏ tim.

Nấm rơm cắt bỏ gốc, rửa sạch cắt đôi hoặc cát dạng hạt lựu.

Hàu rửa sạch để ráo, nếu hàu to có thể cắt nhỏ. Sau đó, phi thơm hành tím, cho hàu vào đảo đến khi săn lại.

Tếp theo bỏ vào nồi cháo ninh cùng với hạt sen và yến mạch. Để lửa nhỏ đến khi yến mạch mềm đều.

Cháo yến mạch với trứng và cà rốt

Yến mạch (2 muỗng canh)

Lòng đỏ trứng gà

Cà rốt

Đường (nếu thích ăn)

Dầu (1 muỗng cà phê)

Nước sạch

Cách nấu

Cà rốt làm sạch băm nhỏ hoặc luộc chín và tán nhuyễn

Lòng đỏ trứng gà đánh đều

Yến mạch nên ngâm trước 5 phút cho mềm, sau đó cho vào nấu với nước sôi. Cho cà rốt vào nấu chung với yến mạch. Tiếp theo cho lòng đỏ trứng gà vào trộn đều. Nêm nếm gia vị vừa ăn. Tắt bếp cho thêm 1 muỗng dầu trộn đều và thưởng thức món cháo thơm ngon, bổ dưỡng.

Cháo yến mạch với tôm

Nguyên liệu: cho 4 người ăn vào bữa sáng

3/4 cốc yến mạch vàng xay

3 cốc sữa

1/8 cốc dầu ô liu nguyên chất

1 thìa cafe bơ

1 củ hành và thái nhỏ

450g tôm, bóc vỏ, bỏ ruột

1/4 thìa cafe muối

1/8 thìa cafe tiêu trắng

Cách nấu:

Đầu tiên cần đun sôi sữa, sau đó cho bột yến mạch vào đun lửa nhỏ trong khoảng 10 phút. Thường xuyên khuấy đều để bột không vón cục.

Phi thơm hành, tôm bằng dầu oliu và bơ. Thêm gia vị cho vừa miệng, đun nhỏ lửa trong 4-5 phút cho tôm thấm gia vị.

Cho tôm vừa xào vào nấu cùng yến mạch và tiếp tục đun từ 10-15 phút. Lưu ý ăn khi còn nóng.

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

5 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Bổ Dưỡng

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc rất được ưa chuộng sử dụng. Không chỉ có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp, yến mạch còn dùng làm thực phẩm nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh.

Cháo yến mạch là món ăn ngon cách làm cũng rất đơn giản. Với 5 công thức sau đây bạn dễ dàng thực hiện món cháo yến mạch dùng cho bữa sáng hay bồi bổ cơ thể.

1. Hướng dẫn nấu cháo yến mạch truyền thống

Yến mạch nguyên hạt cán hoặc yến mạch cán hạt vỡ: 1 chén nhỏ chừng 100 gram.

Sữa tươi không đường: 500 ml (Có thể thay bằng nước lọc)

Nồi nấu, chén đựng, muối khuấy…

– Trước tiên bạn đổ 500 ml sữa tươi không đường hoặc 500 ml nước lọc vào nồi, thêm 100 gram yến mạch rồi khuấy đều, bật bếp nấu. Nồi cháo sôi bạn vặn nhỏ lửa để tránh cháo bị trào. Nấu đến khi yến mạch mềm nhừ, hơi đặc thì tắt bếp

– Chờ nồi cháo nguội một chút bạn múc ra bát và thưởng thức.

– Cháo yến mạch nếu ăn lần đầu sẽ cảm thấy hơi ngang vì không nêm gia vị nhưng khi đã ăn quen bạn sẽ cảm thấy món cháo này rất ngon.

– Yến mạch rất tốt cho sức khỏe, hàm lượng chất xơ cao ít chất béo và tinh bột nên khi ăn cháo yến mạch bạn sẽ cảm thấy no lâu nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động mà không gây mệt mỏi.

– Có nhiều loại yến mạch nhưng tốt nhất bạn chọn loại yến mạch nguyên cám, dùng loại yến mạch xay nhuyễn sẽ khiến cháo bị bột, sệt cứng lại khó ăn.

2. Hướng dẫn nấu cháo yến mạch bí đỏ

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

– Trước tiên bạn bóc vỏ hành tỏi, rửa sạch, đập dập rồi băm nhỏ.

– Với bí đỏ bạn gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu.

– Thịt nạc băm bạn ướp với 1 thìa muối, ½ thìa đường rồi trộn đều.

Bước 2: Thực hiện nấu cháo

– Bạn bắc nồi lên bếp, cho 1 muỗng dầu ăn, dầu nóng bạn cho hành tỏi băm vào phi.

– Hành tỏi phi thơm bạn trút thịt băm vào xào.

– Đảo đều tay để tránh thịt bị cháy, khi thịt hơi săn lại bạn cho tiếp bí đỏ vào xào cùng.

– Sau đó bạn cho 1 bát tô nước vào nồi thịt, nấu sôi. Khí bí đỏ chín mềm bạn dùng thìa tán nhuyễn bí đỏ ra.

– Sau khi đã tán nhuyễn bí đỏ bạn trút phần yến mạch vào nấu cùng. Nồi cháo sôi bạn vặn nhỏ lửa để tránh cháo bị trào.

Nấu thêm chừng 10 phút yến mạch nở đều, bạn nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. Món cháo yến mạch bí đỏ thịt bằm thơm ngon lại dễ ăn, người lớn hay trẻ nhỏ đều có thể ăn ngon miệng món cháo này.

3. Một số cách nấu chào yến mạch phổ biến khác

Bên cạnh món cháo yến mạch bí đỏ thịt bằm, món cháo yến mạch thịt bò cùng rất được lòng các thành viên trong gia đình. Món ăn này có thể dùng được cho trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi cần bồi bổ sức khỏe.

Cách thực hiện:

– Thịt bò bạn rửa sạch, cắt thành các miếng mỏng rồi cho vào máy xay nhuyễn hoặc băm thật nhỏ.

– Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ rồi thái nhỏ hạt lựu.

– Bạn nấu một nồi nước trên bếp, nước sôi bạn cho cà rốt vào nấu chín, khi cà rốt chín tới bạn cho yến mạch vào nấu cùng. Khi yến mạch và cà rốt đã chín nhừ bạn cho thịt bò vào nấu cùng, nêm thêm một chút muối và hạt nêm cho vừa ăn.

Khi cháo đã chín, bạn tắt bếp, múc ra bát, chờ nguội bớt là có thể ăn được.

Cháo yến mạch rau củ không chỉ ngon miệng mà còn bổ sung vitamin và các chất xơ dồi dào, giúp bạn không chỉ no bụng mà còn tốt cho đường tiêu hóa. Đặc biệt là món cháo này có thể dùng được cho trẻ nhỏ ăn dặm hoặc ăn sáng rất tốt.

Nguyên liệu cần có:

Yến mạch bạn ngâm trước trong nước chúng 10 phút rồi mới nấu.

Trong thời gian ngâm yến mạch bạn sơ chế rau củ. Gọt vỏ cà rốt, củ cải đỏ, rửa sạch rồi thái hạt lựu. Súp lơ bạn rửa sạch, thái hạt lựu.

Tiếp đó bạn nấu một nồi nước sôi lên bếp, nước sôi bạn cho yến mạch cùng các loại rau củ vào. Nấu trong 15 phút bạn nêm gia vị muối, hạt nêm, mì chính cho vừa ăn rồi kiểm tra xem cháo đã chín mềm chưa rồi tắt bếp.

Nguyên liệu cần có: Cách thực hiện:

Yến mạch bạn ngâm trong nước khoảng 20 phút.

Đun sôi nồi nước, đổ yến mạch vào nấu chín, khi yến mạch chín bạn đập quả trứng gà ta vào, khuấy đều. Tiếp đó bạn thêm 3 thìa sữa công thức và 1 muỗng đường, khuấy đều, nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp.

Chờ cho cháo nguội bạn múc ra bát và có thể sử dụng được.

Thêm một món ăn để thay đổi thực đơn cho bé là cháo yến mạch, cà rốt, thịt bằm. Món cháo này ăn rất ngon, người lớn hay trẻ nhỏ đều yêu thích.

Nguyên liệu cần có: Cách thực hiện:

Trước tiên bạn ngâm yến mạch trong nước lọc chừng 15 – 20 phút.

Cà rốt bạn gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu hoặc xay nhỏ.

Hành lá bạn rửa sạch, cắt gốc rồi thái nhỏ.

Bạn cho yến mạch và cà rốt vào nồi nấu chín. Sau đó bạn nêm gia vị cho vừa ăn rồi rắc hành lá lên trên và tắt bếp.

Kết bài

Cập nhật 27/06/2020

Bạn đang xem bài viết Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ngon Cho Bé Ngon, Bổ Dưỡng trên website X-bikeman.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!