Xem Nhiều 11/2022 #️ Bị Tiêu Chảy Nên Ăn Gì Cho Nhanh Khỏi, Mau Lại Sức? / 2023 # Top 20 Trend | X-bikeman.com

Xem Nhiều 11/2022 # Bị Tiêu Chảy Nên Ăn Gì Cho Nhanh Khỏi, Mau Lại Sức? / 2023 # Top 20 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Bị Tiêu Chảy Nên Ăn Gì Cho Nhanh Khỏi, Mau Lại Sức? / 2023 mới nhất trên website X-bikeman.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

5

/

5

(

6325

bình chọn

)

1. Nguyên tắc ăn uống cho người bị tiêu chảy

Người bị tiêu chảy phải đối mặt với tình trạng cơ thể mệt mỏi, mất nước và chất điện giải do đi ngoài phân lỏng nhiều lần, đau bụng, nôn. Do đó, chế độ dinh dưỡng lúc này đóng vai trò quan trọng. Nó vừa giúp người bệnh khôi phục sức khỏe vừa hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị.

Theo Bệnh viện Quân y 103, nguyên tắc khi lên thực đơn cho người bị tiêu chảy là:

Chế biến thức ăn dưới dạng lỏng để bù nước cho người bệnh. Sau đó có thể chuyển dần sang ăn đặc

Nâng từ từ khối lượng thức ăn nhằm đảm bảo cung cấp đủ nước, chất điện giải, vitamin, năng lượng cho người bệnh

Chia thành nhiều bữa

Lựa chọn các loại thực phẩm giúp cầm tiêu chảy

Kiêng thức ăn dễ gây lên men, sinh hơi, khó hấp thụ, thực phẩm cứng, khó tiêu hóa

2.1. Người bị tiêu chảy nên ăn thực phẩm giàu tinh bột

Những thực phẩm giàu tinh bột có thể kể đến như: gạo, khoai tây… Chúng giúp giảm tình trạng tiêu chảy đồng thời phục hồi sức khỏe nhanh chóng do hàm lượng chất xơ thấp và dễ tiêu hóa.

Gạo có thể được sử dụng để nấu cháo hoặc rang lên đun lấy nước cho người bệnh uống. Khoai tây có thể chế biến thành súp hoặc nấu canh.

Đây là nguồn cung cấp men vi sinh tốt cho cơ thể. Một lượng lớn lợi khuẩn trong sữa chua sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Với đặc tính mềm và dễ tiêu hóa, chuối có thể làm dịu bao tử, giải quyết tốt những vấn đề về đường tiêu hóa. Đặc biệt, hàm lượng lớn kali trong chuối có tác dụng cung cấp chất điện phân hiệu quả cho người bị tiêu chảy.

Lượng chất xơ hòa tan pectin trong táo có ích cho người bị tiêu chảy. Không những vậy, táo còn chứa hàm lượng đường tự nhiên, bổ sung năng lượng cho cơ thể của người bệnh.

Do đó, khi bị tiêu chảy, bạn nên bổ sung táo hàng ngày sẽ giảm đáng kể triệu chứng cũng như ngăn ngừa hiện tượng tiêu chảy tái phát.

2.5. Ổi – Loại quả nên ăn khi bị tiêu chảy

Lượng tanin trong ổi giúp hạn chế tình trạng đi ngoài. Bên cạnh đó, vitamin C và chất chống oxy hóa trong loại quả này còn giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

2.6. Người bị tiêu chảy nên ăn thịt gà

Theo nghiên cứu, thịt gà giàu các chất bổ dưỡng như: protein, sắt, kẽm, selen… Bổ sung thịt gà sẽ giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau những lần đi ngoài phân lỏng.

Tuy nhiên, bạn cũng lưu ý không nên làm món gà rán hay xào bởi trong quá trình chế biến việc sử dụng nhiều dầu mỡ ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa của người bệnh.

Trứng là loại thực phẩm quen thuộc, tuy nhiên nhiều người vẫn hoài nghi bị tiêu chảy có nên ăn trứng hay không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất lành tính nên có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày giúp người bệnh tiêu chảy lấy lại sức.

Trứng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Nhưng để đảm bảo sức khỏe, người bệnh tiêu chảy nên ăn trứng luộc hoặc dùng lòng đỏ trứng để nấu cháo. Tránh các món trứng chiên, rán, lượng dầu mỡ trong các món này có thể làm tăng gánh nặng lên hệ tiêu hóa khiến tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn.

2.8. Uống nhiều nước

Khi bị tiêu chảy, cơ thể sẽ mất nước gây ra triệu chứng mệt mỏi, uể oải, tinh thần suy kiệt. Vì vậy, việc bổ sung nước là điều rất cần thiết. Bạn có thể sử dụng nước lọc, nước chanh hoặc nước trái cây để bổ sung chất điện giải cho cơ thể.

3. Tiêu chảy nên kiêng gì?

3.1. Kiêng thực phẩm nhiều dầu mỡ

Những loại thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng gánh nặng lên hệ tiêu hóa “yếu ớt” của người bệnh. Những món ăn được chế biến dưới dạng chiên xào, thức ăn nhanh sẽ làm nặng thêm tình trạng tiêu chảy.

Người đang bị tiêu chảy cần “nói không” với rau sống, tiết canh, gỏi, nem chua, mắm tôm… Bởi những món ăn này sẽ khiến tiêu chảy “đeo bám dai dẳng”. Hơn nữa, chúng còn có thể đưa thêm vào cơ thể các loại sán, ký sinh trùng gây bệnh.

Món ăn chứa gia vị cay nóng như tiêu, ướt gây kích thích niêm mạc ruột, làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh. Do đó, người bệnh nên tuyệt đối kiêng loại thức ăn này.

3.4. Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường

Loại thức ăn này làm tăng áp lực thẩm thấu trong lòng ruột, nó sẽ lấy nước từ tế bào vào ruột. Từ đó làm tình trạng tiêu chảy càng trở nên trầm trọng.

3.5. Loại bỏ sữa và các chế phẩm từ sữa ra khỏi thực đơn

Ngoài sữa chua thì người bị tiêu chảy không nên sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa. Nguyên nhân là do đi ngoài liên tục sẽ làm giảm lượng enzyme chuyên tiêu hóa đường lactose trong sữa, gây khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy trầm trọng hơn.

3.6. Tránh xa những loại trái cây, rau củ có thể sinh khí

Những loại rau quả dạng này bao gồm: bắp cải, súp lơ xanh, hành tây, đào, mận, hoa quả sấy khô… Chúng sẽ làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu, đầy hơi hơn.

Rượu bia không phải là thức uống lành mạnh. Đối với người bệnh nói chung và người bị tiêu chảy nói riêng không nên sử dụng loại thức uống này.

XEM THÊM:

Bị Tiêu Chảy Nên Ăn Cháo Gì Để Nhanh Khỏi &Amp; Khỏe Lại? / 2023

Khi bị tiêu chảy, đường ruột đang bị tổn thương nên tiêu hóa khá kém. Nếu chúng ta vẫn tiếp tục duy trì những thói quen ăn uống thông thường, ăn nhiều đồ khô cứng thì sẽ khiến cho niêm mạc ruột bị tổn thương nhiều hơn, từ đó dẫn đến đau bụng, đầy bụng và làm bệnh tiêu chảy trở nên trầm trọng.

Chính vì vậy, người bị tiêu chảy thường được khuyến khích nên ăn cháo trong thời gian bị bệnh. Ngoài việc giảm thiểu gánh nặng cho đường tiêu hóa, các món cháo còn giúp bổ sung chất lỏng, ngăn ngừa mất nước và đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho người bệnh. Vậy bị tiêu chảy nên ăn cháo gì?

1. Cháo hoa

Cháo hoa ( hay còn gọi là cháo trắng ) là món dễ làm, tốt cho tiêu hóa. Món cháo này thường được sử dụng cho người bệnh, người mới ốm dậy hay những đối tượng đang gặp trục trặc ở đường ruột như táo bón, tiêu chảy, ăn không tiêu…

– Chuẩn bị: – Cách chế biến:

Hành lá rửa sạch, xắt nhuyễn

Trước tiên bạn đem gạo cho sạch rồi để cho thật ráo nước

Cho gạo vào chảo rang lửa nhỏ đến khi gạo hơi trong là được. Bước này sẽ giúp món cháo khi nấu xong có mùi thơm và gạo không bị quá nát.

Sau khi rang gạo xong bạn đem nấu trong khoảng 30 – 40 phút. Tùy theo sở thích ăn lỏng hay đặc mà chúng ta điều chỉnh lượng nước cho phù hợp.

Khi cháo chín, thêm một ít muối ăn và hành lá vào, đảo đều lên

Chia 2 – 3 lần ăn trong ngày giúp giảm nặng bụng, bù đắp lượng nước và chất điện giải đã mất do đi ngoài nhiều lần.

2. Bị tiêu chảy nên ăn cháo rau sam hồng xiêm xanh

Quả hồng xiêm chứa nhiều tanin. Chất này khi vào trong đường ruột sẽ kết hợp với protein tạo ra lớp màng che phủ, bảo vệ niêm mạc ruột, làm se bề mặt tổn thương, qua đó giảm tiêu chảy.

Trong khi đó, rau sam cũng là vị thuốc cầm tiêu chảy được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền. Bạn có thể sử dụng 2 thực phẩm này nấu cháo ăn khi bị tiêu chảy để nhanh khỏi bệnh hơn.

– Chuẩn bị:

Hồng xiêm xanh: 1 quả nặng khoảng 10g. Chọn quả non sẽ cho hàm lượng tanin nhiều nhất.

Rau sam tươi: 90g

Gạo tẻ: 30g

– Cách chế biến:

3. Cháo gà nấu nấm và hoàng kỳ

Hoàng kỳ là dược liệu có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, bổ khí huyết, tỳ vị, làm nhanh lành tổn thương, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể. Dược liệu này được Đông y sử dụng trong các bài thuốc trị tiêu chảy, đau bụng, kiết lỵ.

Kết hợp hoàng kỳ với nấm, gạo và gà sẽ tạo ra món cháo vừa hỗ trợ điều trị tiêu chảy vừa bổ sung protein và các dưỡng chất giúp người bị tiêu chảy nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

– Chuẩn bị:

– Cách chế biến:

Nấm hương ngâm nước ấm cho mềm, rửa sạch, xắt sợi

Thịt gà ướp với một chút hạt nêm, gừng, hành

Bắc chảo lên bếp, thêm chút dầu vào đun nóng rồi cho cho thịt và nấm vào xào chín

Gạo vo sạch, cho vào nồi cùng với thịt, nấm và hoàng kỳ nấu thành cháo

Khi cháo nhừ, vớt hoàng kỳ ra, nêm nếm gia vị cho vừa ăn

Chia cháo làm nhiều lần ăn trong ngày, mỗi lần ăn 1 chén

4. Món cháo cà rốt khoai tây cho người bị tiêu chảy

Ngoài việc cung cấp nhiều vitamin và muối khoáng giúp bù đắp lại lượng điện giải đã mất, cà rốt còn cung cấp hàm lượng chất xơ hòa tan pectin phong phú. Chất này giúp làm dịu các cơ co bóp , giúp tổn thương trong đường ruột nhanh phục hồi.

– Chuẩn bị: – Cách chế biến:

Gọt vỏ khoai tây và cà rốt, cắt nhỏ

Gạo vo sạch, cho vào nồi cùng với nước theo tỷ lệ 1:10, tức cứ 1 phần gạo thì thêm 10 phần nước.

Hầm cháo được khoảng 20 phút thì tiếp tục cho khoai tây và cà rốt vào

Nấu cháo chín rồi thêm một ít muối vào, đảo đều để muối tan hết

Ăn khi còn nóng

Món cháo này có tác dụng an thần, kháng viêm, giảm đau bụng. Dùng trong các trường hợp đi ngoài phân lỏng nhiều lần trong ngày, bị bệnh lị mãn tính.

– Chuẩn bị: – Cách chế biến:

6. Cháo trứng lá mơ lông

Lá mơ lông vừa là thực phẩm, vừa là dược liệu có tính mát, vị đắng giúp kháng khuẩn, tiêu thũng. Nó thường được sử dụng trong các bài thuốc điều trị các vấn đề về đường ruột, bao gồm cả tiêu chảy.

Bên cạnh món trứng gà rán lá mơ, bạn có thể dùng 2 nguyên liệu này nấu cháo ăn hàng ngày để đẩy lùi bệnh tiêu chảy. Cách thực hiện rất đơn giản như sau:

– Chuẩn bị: – Cách chế biến:

Lá mơ đem rửa rồi ngâm với nước muối, xắt nhỏ

Cà rốt gọt vỏ, đem luộc chín, nghiền nhuyễn

Lòng trắng trứng đánh tan

Hầm gạo cho nhừ rồi thêm các nguyên liệu đã sơ chế ở trên vào. Nêm chút nước mắm, hạt nêm. Quậy đều để cháo sôi trở lại là được.

Dọn ăn khi đói bụng. Mỗi lần ăn nên hâm nóng lại

7. Cháo bí đỏ thịt heo

Món cháo này bổ sung đầy đủ các nhóm chất thiết yếu cho người bị tiêu chảy, bao gồm tinh bột, đường, chất xơ hòa tan từ gạo, bí đỏ và protein từ thịt heo.

Lưu ý khi nấu cháo cho người bị tiêu chảy

Cháo cho người bị tiêu chảy nên nấu hơi nhạt hơn so với bình thường. Không thêm quá nhiều gia vị vào trong cháo, đặc biệt là tiêu hay ớt. Những gia vị này có thể kích thích nhu động ruột co bóp mạnh hơn và làm tình trạng tiêu lỏng thêm trầm trọng.

Không nên cho nhiều dầu ăn vào trong cháo sẽ gây đầy bụng

Khi nấu cháo nên tránh sử dụng các thực phẩm có thể gây sinh hơi và khiến tiêu chảy nặng hơn như bắp cải, giá đỗ, các loại đậu, bông cải xanh…

Những ngày đầu bị tiêu chảy nên nấu cháo lỏng và nhừ hơn một chút. Khi bệnh đã bớt thì tăng dần độ đặc của cháo.

Với các món cháo có sử dụng cà rốt, bí đỏ mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 2 lần để tránh bị vàng da.

Người bệnh không nên ăn cháo quá no trong một lúc. Mỗi lần chỉ nên ăn ít một để không gây cảm giác ì ạch ở bụng.

Ăn cháo rất nhanh đói. Thay vì ăn 3 bữa như thông thường chúng ta có thể ăn 5-6 bữa trong thời gian bị tiêu chảy để cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ năng lượng.

Chia sẻ bí quyết chấm dứt bệnh viêm đại tràng dẫn đến tiêu chảy của bệnh nhân sau 3 tháng điều trị tại Thuốc dân tộc

Trẻ Bị Tiêu Chảy Nên Ăn Cháo Gì Cho Tốt? / 2023

Cháo là món ăn lý tưởng dành cho trẻ đang bị tiêu chảy. Cháo vừa mềm, dễ nuốt và dễ tiêu hoá, không làm ảnh hưởng tới dạ dày và giúp hỗ trợ điều trị tiêu chảy hiệu quả. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết trẻ bị tiêu chảy nên ăn cháo gì là tốt nhất? Chính vì vậy, chúng tôi sẽ đưa ra một số món cháo ngay sau đây, mẹ có thể tham khảo để nấu cho con ăn hàng ngày, chắc chắn bé sẽ sớm hồi phục trở lại.

1. Trẻ bị tiêu chảy nên ăn cháo hạt sen

Theo nghiên cứu thì hạt sen rất giàu protein, kali, magie và phốt pho, hơn nữa lại ít chất béo bão hoà, vì thế rất tốt cho hệ tiêu hoá. Theo đông y thì cháo hạt sen không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng hỗ trợ tiêu chảy rất tốt, do đó mẹ nhớ bổ sung cho bé ăn.

Cháo hạt sen giúp cải thiện hệ tiêu hoá tốt hơn.

2. Bé bị tiêu chảy nên ăn cháo gừng

Gừng là gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt. Bên cạnh đó nó còn là vị thuốc quý có khả năng chữa bệnh tốt, trong đó có tiêu chảy. Gừng giúp làm ấm bụng, chống viêm, giảm đau, vì thế vừa giúp chữa tiêu chảy mà còn giảm đau bụng nhanh.

Để chữa tiêu chảy ở trẻ nhỏ bằng cháo gừng, mẹ chỉ cần lấy 50g gạo trắng cùng 50g gừng tươi đem nấu chín rồi cho bé ăn trong ngày. Ăn vài ngày là tình trạng tiêu chảy sẽ thuyên giảm nhanh chóng và hiệu quả.

3. Bé bị tiêu chảy nên ăn cháo cà rốt thịt gà

Nếu mẹ chưa biết bé bị tiêu chảy ăn cháo gì thì món cháo cà rốt và thịt gà chính là món cháo mà mẹ không nên bỏ qua.

Cháo thịt gà nấu cùng cà rốt được xem là món ăn chứa nhiều vitamin giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, bổ sung dinh dưỡng cao để bé phục hồi.

Cách nấu như sau: mẹ lấy khoảng 30g thịt gà đem rửa sạch và băm nhuyễn. Cà rốt nửa củ cũng gọt vỏ, luộc chín rồi xay nhuyễn. Cho gạo vào nồi đun cho chín nhừ. Khi cháo chín thì cho cà rốt và thịt gà vào, sau đó cho thêm chút muối đảo đều là có thể cho bé ăn.

4. Trẻ tiêu chảy nên ăn cháo rau sam

Cháo rau sam rất tốt cho trẻ bị tiêu chảy.

Cách chế biến: mẹ lấy rau sam và quả hồng xiêm non cho vào nồi, đun sôi rồi kỹ lọc qua rây lấy nước. Còn gạo thì đem xay thành bột rồi cho vào nước rau quấy đều, đun lửa nhỏ. Khi cháo chín thì cho thêm gia vị là cho bé ăn được.

5. Bé bị tiêu chảy nên ăn cháo thịt gà, cà rốt

Đây là món cháo cực kỳ bổ dưỡng, giúp cung cấp vitamin và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ cũng như hệ tiêu hoá của bé. Để con mau chóng phục hồi và hết tiêu chảy thì mẹ có thể bổ sung món cháo này hàng ngày cho bé.

Nguyên liệu chuẩn bị gồm 50g thịt gà, 80g gạo tẻ, 50g cà rốt. Thịt gà mẹ đem băm nhỏ và tán đều với 2 thìa nước lọc. Cà rốt thì đem hấp chín và tán nhuyễn. Lấy gạo đem nấu chín rồi cho thịt gà và cà rốt vào, cho muối và đường cho vừa ăn.

6. Trẻ tiêu chảy nên ăn cháo cà rốt khoai tây

Mẹ cũng có thể đổi món cho con đỡ nhạt miệng với món cháo cà rốt và khoai tây. Món này vừa dễ ăn mà lại tốt cho tiêu hoá, cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.

Bị Phong Ngứa Không Nên Ăn Gì, Nên Ăn Gì Để Nhanh Khỏi Bệnh? / 2023

Bị phong ngứa không nên ăn gì là băn khoăn của nhiều người bệnh. Theo các bác sĩ da liễu, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều trong quá trình điều trị bệnh lý này. Chuyên trang xin gửi tới quý bạn độc giả những thực phẩm người bệnh phong ngứa nên ăn, nên kiêng để nhanh chóng cải thiện bệnh.

Giải đáp bị phong ngứa không nên ăn gì?

Trên thực tế, có rất nhiều thực phẩm gây kích ứng cho da khiến da bị sưng, viêm, ngứa ngáy hơn. Để loại bỏ bệnh phong ngứa hiệu quả, người bệnh cần biết những thực phẩm nên kiêng bao gồm:

Thực phẩm chứa hàm lượng đạm cao

Bị phong ngứa kiêng ăn gì? Đầu tiên phải kể tới nhóm thực phẩm chứa hàm lượng đạm cao như: thịt bò, sữa, trứng,… Mặc dù đều là những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng tuy nhiên chúng lại không tốt cho bệnh nhân bị phong ngứa, dị ứng nổi mề đay.

Nhóm thực phẩm với hàm lượng đạm cao có chứa Histamine – hoạt chất gây dị ứng, mẩn ngứa. Do đó, nếu bệnh nhân bổ sung nhóm thực phẩm này sẽ khiến các triệu chứng ngày càng trầm trọng. Nguy hiểm hơn một số cơ địa quá nhạy cảm có thể bị sốc phản vệ, nghẽn mạch.

Bị phong ngứa nói không với hải sản

Theo các nghiên cứu khoa học, đa số hải sản đều chứa nhiều hoạt chất Histamine. Vì vậy, đây chính là nhóm thực phẩm mà người bị phong ngứa, mề đay nên kiêng kỵ. Thực tế cho thấy, một số người với cơ địa quá nhạy cảm chỉ cần dung nạp vào cơ thể một chút hải sản là có thể bị nổi mẩn đỏ, sẩn phù ngay tức thì.

Do vậy, bệnh nhân bị phong ngứa cũng nên tránh xa tất cả các loại hải sản nếu không muốn bệnh kéo dài và khó điều trị hơn.

Đồ ăn nhanh, cay nóng

Đồ ăn cay nóng, nhiều ớt, hạt tiêu,… sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên, cảm giác ngứa ngáy, đau rát sẽ càng tăng thêm.

Ngoài ra, đồ ăn nhanh như bánh mì, socola, gà rán, đồ nướng nhiều dầu mỡ cũng chứa nhiều thành phần dễ gây kích ứng cho da. Nhóm thực phẩm này còn ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của người bệnh, cơ thể gặp khó khăn trong việc đào thảo độc tố bên trong.

Cần tránh thực phẩm giàu Protein

Trong nhóm thực phẩm có hàm lượng Protein cao thì sữa và thịt bò là 2 món ăn dễ gây tình trạng mẩn ngứa, châm chích da. Đặc biệt nếu đối tượng bị phong ngứa là trẻ nhỏ phụ huynh cần chú ý bởi con có thể bị dị ứng với sữa bột. Một số loại sữa công thức cao có thể gây trì trệ hệ tiêu hóa của con trẻ. Cha mẹ có thể chuyển cho con ăn thử các loại sữa hạt.

Bị phong ngứa kiêng ăn thực phẩm chứa nhiều muối

Thận là cơ quan quan trọng có nhiệm vụ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời ngăn ngừa nổi mề đay, phong ngứa. Tuy nhiên nếu cơ thể ăn quá nhiều thực phẩm với hàm lượng muối cao sẽ khiến thận phải hoạt động liên tục. Công suất làm việc kéo dài khiến suy giảm chức năng thận, ảnh hưởng tới sức khỏe. Lâu dần sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, làm tăng nguy cơ bị mẩn ngứa, châm chích.

Chính vì vậy, khi bị phong ngứa tốt nhất bạn nên bỏ bớt muối trong khẩu phần ăn củ mình. Tránh thực phẩm được chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, đồ đóng hộp,… Do chúng được bảo quản trong thời gian dài nên được tẩm ướp rất nhiều muối.

Tạm biệt đồ uống có cồn

Những loại đồ uống chứa cồn như rượu, bia hay đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, nước tăng lực là những thực phẩm người bị phong ngứa cần tránh xa.

Nguyên nhân là bởi thành phần trong những loại đồ uống này sẽ gây kích ứng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu một cách quá mức. Từ đó, khiến các mạch máu bị giãn nở tăng cảm giác ngứa ngáy, khó chịu cho da.

Vậy, bị phong ngứa nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Bên cạnh băn khoăn bị phong ngứa nên kiêng ăn gì thì thực phẩm nên ăn cũng là thông tin nhiều người bệnh quan tâm. Nhìn chung khi mắc các căn bệnh về da liễu người bệnh nên chủ động tăng cường thêm các loại rau củ quả, uống nhiều nước để thanh lọc, giải độc cho cơ thể.

Nhóm thực phẩm giàu Omega 3

Đây là nhóm thực phẩm cung cấp lượng DHA giúp kháng viêm, diệt khuẩn, khắc phục triệu chứng do phong ngứa hiệu quả. Ngoài ra hàm lượng EPA có trong Omega 3 còn có tác dục lọc máu, giảm cholesterol, tăng cường khả năng tuần hoàn máu giúp bảo vệ sức khỏe làn da.

Cá thu, ca hồi, quả óc chó, súp lơ, hạt lanh,… là một số thực phẩm rất giàu Omega 3 mà người bị phong ngứa nên thu nạp.

Nên ăn thực phẩm giàu Vitamin

Vitamin C, D, E, Megie có tác dụng giảm nhanh triệu chứng ngứa ngáy, nổi mẩn do phong ngứa gây ra. Đây đều là những loại vitamin sẵn có trong rau củ quả tươi. Vì vậy người bị phong ngứa nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Vitamin C: Có tác dụng hỗ trợ ngăn chặn cơ thể giải phóng Histamine gây phản ứng phát ban đỏ, châm chích ngứa ngáy. Thêm vào đó, vitamin C còn góp phần tái tạo da giúp giảm thâm, sẹo hiệu quả. Bưởi, cà chua, ổi, quả kiwi là những loại quả chứa rất nhiều vitamin C.

Vitamin D: Các loại thực phẩm giàu Vitamin D tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp các khoáng chất cần thiết giúp da chống lại tác nhân gây hại từ môi trường. Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm: Yến mạch, ngũ cốc, cam,…

Magie: Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng Magie có khả năng chống lại kháng thể histamine hiệu quả. Vì vậy đây cũng là dưỡng chất cần thiết mà người bị phong ngứa, nổi mề đay cần thu nạp. Hạt điều và hạnh nhân là những thực phẩm với hàm lượng Magie lớn.

Chú ý: Không phải thực phẩm giàu vitamin D nào cũng phù hợp với người bị phong ngứa. Ví dụ trong trứng, sữa, nấm hương có chứa nhiều vitamin D nhưng lại không tốt cho người bệnh. Vì vậy, trong trường hợp này bạn cần cân nhắc trước khi sử dụng.

Phong ngứa, nổi mề đay nên ăn tỏi

Trong tỏi chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng viêm, tiêu khuẩn, giảm sưng rất tốt. Vì vậy loại gia vị này có tác dụng làm giảm các triệu chứng phong ngứa, xoa dịu tạm thời các vết ban đỏ trên da. Ngoài ra vitamin có trong tỏi tươi còn có tác dụng tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, chống chọi lại với các tác nhân gây phong ngứa.

Nghệ tươi và trà xanh

Trong nghệ tươi cũng chứa hàm lượng hoạt chất kháng viêm, chống khuẩn, dị ứng rất tốt. Vì vậy người bị phong ngứa, nổi mề đay cũng nên ăn món ăn chế biến từ nghệ. Ngoài ra uống nước trà xanh hàng ngày cũng là một cách hỗ trợ điều trị phong ngứa hiệu quả.

Một số thực phẩm người bị phong ngứa nên thu nạp khác

Khi bị phong ngứa, cơ thể chúng ta sẽ luôn trong trạng thái bí bách, khó chịu. Để giải nhiệt, đồng thời tạo cảm giác ngon miệng hơn, người bệnh có thể ăn canh, súp.

Lá khổ qua được nhiều người sử dụng trong bài thuốc dân gian trị phong ngứa tại nhà. Với công dụng tiêu viêm, kháng khuẩn lại chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, quả khổ qua cũng trở thành món ăn giàu dinh dưỡng, thải độc cơ thể rất tốt.

1 lạng thịt nạc vai, xay nhỏ, nấm hương, mộc nhĩ, hành lá

Khổ qua rửa sạch sau đó khoét bỏ ruột

Khi bị phong ngứa, người bệnh có thể ăn canh khổ qua để thanh mát cho da. Cách thực hiện như sau:

Trộn thịt cùng nấm hương, mộc nhĩ, hành lá đã chuẩn bị sẵn

Nêm nếm thêm nước mắm, mì chính sao cho vừa miệng

Thời gian ướp khoảng 15 – 30 phút

Nhồi thịt vào lòng khổ qua

Đun 1 nồi nước sôi sau đó thả các miếng khổ qua vừa được nhồi thịt vào, nấu chín và thưởng thức.

Canh chua thịt băm rất tốt cho người bị phong ngứa

Nguyên liệu gồm có:

Thực hiện:

Nếu người bệnh đang cảm thấy ăn không ngon miệng thì hãy thêm món canh chua thịt băm vào khẩu phần ăn của mình. Món canh này dễ làm mà lại có tác dụng thanh nhiệt cho cơ thể rất tốt.

Nguyên liệu gồm có:

Rửa sạch cà chua sau đó bổ miếng cau

Tiến hành ướp thịt cùng gia vị mắm, muois tùy khẩu vị

Băm nhỏ hành khô, hành tươi rửa sạch rồi thái nhỏ

Cho dầu vào chảo mỡ, phi hành cho thơm, thêm thịt và cà chua và đảo đều tay

Khi cà chua chín nhừ ta cho thêm quả dứa vào, đổ nước sôi và đun.

Khi nước sôi thêm nấm kim châm, hành lá rồi tắt bếp và thưởng thức.

Canh rong biển thanh lọc cơ thể

Cà chua, nấm hương, dứa, hành khô, hành tươi, thịt băm

Rong biển khô mua về sau đó ngâm trong nước lạnh để rong nở ra

Rửa sạch và cắt thành từng khúc vừa miệng

Băm nhỏ hoặc xay nhỏ thịt nạc, nêm nếm gia vị

Phi thơm hành khô rồi cho thịt vào đảo đều tay

Tiếp tục cho thêm rong biển vào đảo chung

Thêm nước sôi, đun chừng 5 phút, nêm nếm gia vị vừa đủ rồi tắt bếp.

Thực hiện:

Người bị phong ngứa cũng có thể cập nhập thêm món canh rong biển cho thực đơn của mình.

Bác sĩ da liễu khẳng định để rút ngắn thời gian điều trị phong ngứa, nổi mề đay thì chế độ ăn uống là điều vô cùng quan trọng. Hy vọng qua bài viết, độc giả giờ đây có thể biết được bị phong ngứa không nên ăn gì và nên ăn gì để nhanh chóng tống tiễn bệnh ra khỏi cơ thể. Chúc tất cả mọi người sức khỏe dồi dào và đạt được nhiều niềm vui trong cuộc sống!

Bạn đang xem bài viết Bị Tiêu Chảy Nên Ăn Gì Cho Nhanh Khỏi, Mau Lại Sức? / 2023 trên website X-bikeman.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!