Xem Nhiều 12/2022 #️ Bắt Đầu Cho Bé Ăn Dặm Kiểu Nhật Như Thế Nào? Thực Đơn Hàng Ngày / 2023 # Top 19 Trend | X-bikeman.com

Xem Nhiều 12/2022 # Bắt Đầu Cho Bé Ăn Dặm Kiểu Nhật Như Thế Nào? Thực Đơn Hàng Ngày / 2023 # Top 19 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Bắt Đầu Cho Bé Ăn Dặm Kiểu Nhật Như Thế Nào? Thực Đơn Hàng Ngày / 2023 mới nhất trên website X-bikeman.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Thực đơn sẽ có rất nhiều trên mạng và gần như được coi là ăn dặm kiểu nhật toàn tập dành cho các mẹ đang thực hiện theo sách nuôi dạy con theo kiểu nhật bản.

Ăn dặm kiểu nhật là như thế nào?

Người Nhật rất chú trọng đến bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là các bé sơ sinh chỉ cần đủ 3 tháng 10 ngày tuổi là đã được bắt đầu cho ăn dặm với thực đơn được chế biế rất khoa học và ngon miệng. Việ quyết định cho bé Ăn dặm kiểu Nhật thật ra các mẹ đang tập cho bé làm quen dần với các loại thức ăn, mùi vị đa dạng và làm bé thích ứng được với các loại thức ăn khác nhau mà không kén ăn.

Tuy nhiên, vì đây là phương pháp ăn tập ban đầu khi bé còn là trẻ sơ sinh nên nguồn thức ăn chính vẫn là sữa mẹ, các mẹ lưu ý dù bé có tỏ ra thich thú với các món ăn được cho ăn quá thì cũng dừng ở mức cho ăn để quen chứ không thay thế hẳn sữa mẹ. Đã có trường hợp mẹ chăm sóc bé sơ sinh cho ăn đúng kiểu Nhật thì qua 1 tháng sau bé đã bỏ sữa mẹ hoàn toàn, điều này thật sự không có lợi cho sự phát tiern của tẻ mà còn có hại hơn vì trẻ sẽ thiếu các chất cần thiết mà không một loại thức ăn, sữa công thức nào thay thế được sữa mẹ. Lời khuyên là các mẹ nên áp dụng ăn dặm kiểu Nhật với các bé từ 06 tháng tuổi trở lên, đây cũng là giai đoạn mà các mẹ thường chọn để tập cho bé ăn dặm.

Bắt đầu cho bé ăn dặm như thế nào?

Từ 6 tháng tuổi năng lượng từ sữa mẹ chỉ đủ cung cấp khoảng 450kcal/ngày, trong khi đó giai đoạn này trẻ cần khoảng gần 700kcal/ngày. Do vậy, thức ăn bổ sung là cần thiết để bù đắp khoảng cách thiếu hụt năng lượng này và lượng thức ăn trong các bữa ăn dặm cũng cần tăng lên khi trẻ lớn lên (tăng về số lượng và đậm độ đặc dần lên), nếu không đảm bảo đủ bữa ăn dặm trẻ sẽ còi cọc, phát triển chậm. Do lượng sắt dự trữ không còn, do vậy trẻ sẽ thiếu sắt nếu chỉ lấy từ nguồn sữa mẹ, do vậy thức ăn bổ sung sẽ là nguồn cung cấp đủ lượng sắt cần thiết để bù đắp khoảng thiếu hụt đó. Nếu cơ thể không có đủ lượng sắt trẻ sẽ bị thiếu máu. Khoảng thiếu hụt sắt lớn nhất vào lúc trẻ 6 -12 tháng và nguy cơ thiếu máu lớn nhất cũng ở nhóm tuổi này.

Hướng dẫn cách cho con ăn dặm kiểu nhật

Khi giới thiệu món ăn mới cho trẻ, mẹ nên thử trong khoảng 3-4 ngày

Cho trẻ bắt đầu với cháo pha loãng theo tỷ lệ 1:10. Độ đặc của cháo sẽ tăng dần theo tuổi của bé.

Không thêm gia vị vào thức ăn của con

Bữa ăn của bé sẽ đủ 3 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm và vitamin theo chuẩn “vàng- đỏ -xanh”. Những món ăn này sẽ được thường xuyên thay đổi để bé quen dầu với nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Không thúc ép trẻ ăn

Tập cho bé ăn đúng bữa và khi biết ngồi nên để bé ngồi ăn chung với ba mẹ.

Dù sẽ bẩn và tung tóe thức ăn khắp nơi, nhưng mỗi bữa mẹ nên tập cho bé sử dụng muỗng. Điều này giúp bé có khả năng tự lập hơn.

Ăn dặm kiểu nhật có gì hay?

Như đã nói ở trên, các mẹ giúp bé sớm nhận biết các loại thức ăn khác nhau, mùi vị khác nhau để bé thích nghi và hấp thụ thức ăn một cách đa dạng hơn. Để hiểu rõ việc ăn dặm kiểu Nhật có gì hay thì đây là 04 yếu tố mà mẹ dành cho bé đây:

Kích thích khả năng vị giác của bé: Ăn riêng từng loại thức ăn giúp bé làm quen tốt hơn với mùi vị thực phẩm.

Giúp bé tự lập hơn: Bé có thể nhanh chóng tự ngồi ăn một mình không cần sự trợ giúp của mẹ.

Không gây nhàm chán: Ăn dặm kiểu Nhật bắt đầu từ trạng thái lỏng tới đặc, mịn tới loãng nên sẽ không làm bé cảm thấy chán.

Kỹ năng nhai: Trong quá trình ăn dặm, bé sẽ học được kỹ năng nhai, nuốt thức ăn. Điều này giúp bé tiêu hóa thức ăn một cách tốt hơn.

Lưu ý là ngay từ khi tròn 6 tháng tuổi, trẻ cần ăn dặm và phải được ăn dặm đúng cách, đó là bột/cháo nấu với đủ 4 nhóm thực phẩm như sau:

Nhóm cung cấp chất xơ và vitamin: rau xanh và củ quả. Lưu ý đây là nhóm hầu như không cung cấp năng lượng nên không cho quá nhiều vào bữa bột cháo của trẻ gây thấp năng lượng khẩu phần khiến trẻ chậm lên cân: với trẻ bắt đầu ăn dặm nên cho 1 thìa rau, sau này tăng lên 2-3 thìa rau/1 bát bột cháo là đủ. Nếu trẻ táo bón có thể tăng cường thêm nhưng không nên quá nhiều. Ngược lại, với trẻ bị thừa cân béo phì rất nên bổ sung tăng cường nhóm này để hạn chế năng lượng.

Nhóm cung cấp chất đạm: thịt nạc (lợn, gà), lòng đỏ trứng gà: là những thực phẩm giàu đạm dễ tiêu khuyến nghị dùng cho trẻ khi mới bắt đầu tập ăn dặm, sau đó cho trẻ ăn thịt bò, cá, tôm, cua (khi sang tháng tuổi thứ 7), trên 1 tuổi nên cho trẻ ăn cả quả trứng gà (cả lòng đỏ và lòng trắng). Với trẻ nhỏ không có vấn đề về cholesterol máu cao nên cho trẻ ăn trứng gà hằng ngày nếu trẻ thích ăn để tận dụng một nguồn cung cấp đạm động vật ngon bổ rẻ.

Nhóm cung cấp bột đường: sử dụng gạo tẻ gạo tám mới, không nên trộn lẫn gạo nếp (gây đặc khó ăn) không nên trộn ý dĩ, hạt sen, đậu xanh dễ gây cảm giác chán khó ăn và chậm tiêu cho trẻ, với trẻ trên 1 tuổi nên đa dạng thực đơn ăn dặm kiểu nhật để tránh làm trẻ biếng ăn do ăn cháo quá lâu: nên chế biến súp khoai tây thịt bò xay, bún, phở, bánh đa,… để trẻ hào hứng với bữa ăn dặm.

Nhóm cung cấp chất béo: trẻ cần ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật (mỡ gà, mỡ lợn…), với tỷ lệ tốt nhất là 1:1 nên xen kẽ các bữa dầu và mỡ. Các loại dầu thực vật nên ăn đa dạng (đậu nành, mè, ôliu, dầu cá hồi…) riêng dầu gấc không nên ăn hàng ngày mà chỉ nên 1-2 lần/tuần để tránh vàng da do thừa tiền vitamin A.

Từ khoá:

ăn dặm kiểu nhật toàn tập

ăn dặm kiểu nhật là như thế nào

cách nấu ăn dặm kiểu nhật

ăn dặm kiểu nhật cho trẻ 11 tháng

thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 7 tháng

Ăn Dặm Kiểu Nhật Là Gì? Cho Bé Ăn Dặm Kiểu Nhật Như Thế Nào? / 2023

Nhật Bản luôn được biết đến là một trong những nước hàng đầu về chất lượng giáo dục và nuôi dưỡng trẻ nhỏ. Chính vì thế, các bà mẹ ở khắp mọi nơi đều muốn biết được cách thức nuôi và dạy con của người Nhật như thế nào. Đặc biệt nhất là phương pháp ăn dặm nhận được rất nhiều ý kiến, sự quan tâm của các bậc làm cha mẹ.

Thực chất ăn dặm kiểu Nhật là sự phối hợp các loại thực phẩm khác nhau để tạo nên thực đơn ăn dặm đa dạng, ngon miệng và phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Thông qua đó sẽ có tác dụng là phát triển hệ tiêu hóa, cung cấp các chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể khỏe mạnh và kích thích sự ăn ngon.

Trong quá trình này người Nhật luôn giữ đúng các vị có trong thực phẩm một cách nguyên bản, không trộn lẫn với nhau để trẻ cảm nhận rõ rệt từng hương vị. Đây cũng là một cách khá hay để kích thích vị giác của trẻ con mà cha mẹ nên học hỏi.

Ăn dặm kiểu nhật và ăn dặm truyền thống có gì khác nhau?

Để giúp mọi người phân biệt dễ hơn giữa ăn dặm kiểu Nhật và kiểu truyền thống, chúng tôi đã đưa ra các khía cạnh so sánh như sau:

Kiểu Nhật: Giai đoạn đầu mỗi bé được cho ăn 5 bữa, gồm 4 bữa sữa và 1 bữa mặn. Thời gian mỗi bữa cách nhau 4 tiếng. Ở giai đoạn sau mỗi ngày bé ăn 2 – 3 bữa cùng thời gian với người lớn và 2 bữa sữa phụ xen kẽ 3 bữa chính.

Kiểu truyền thống: Mỗi ngày bé ăn từ 7 – 9 bữa gồm cả sữa và bột hoặc cháo. Nếu chia ra sẽ thấy các bữa chỉ cách nhau khoảng 2 tiếng. Như vậy việc hấp thụ và tiêu hóa hết thức ăn chưa thực hiện được nên dẫn đến chán ăn. Thời gian ăn dặm kéo dài từ 6 đến 24 tháng.

Kiểu Nhật: Sử dụng các nước hầm từ rau củ quả để cung cấp vitamin cần thiết cho trẻ. Các món ăn dặm thường được chế biến riêng để không làm mất mùi vị. Đặc biệt cá hồi rất hay được cho vào thực đơn của trẻ. Từ tháng 7 bắt đầu các bé biết nhai nên thức ăn không cần nghiền nát quá. Có thể thái đồ ăn dài 0,5cm, dài khoảng 2-3cm. Đến tháng 12 bắt đầu cho ăn cơm nát rồi đến cơm.

Kiểu truyền thống: Các mẹ Việt hay lấy nước hầm xương cho con ăn vì nghĩ chứa nhiều canxi. Nhưng thực chất các dưỡng chất này khó hòa tan trong nước nên vẫn còn lại ở xương và thịt. Bên cạnh đó khi nấu còn kết hợp nhiều loại thực phẩm tôm, cua, cá, thịt, rau với nhau để ăn suốt bữa. Bé sẽ có cảm giác ngán ăn, chán và không muốn ăn tiếp. Nhiều gia đình còn cho bé ăn bột quá lâu khiến bé quên mất việc nhai, hay ngậm và nuốt chửng cơm.

Ăn kiểu Nhật: Bố mẹ Nhật sẽ bắt con ngồi ăn chung cùng gia đình và tự dùng muỗng xúc ăn. Dù bận hay văng tung tóe khắp nơi cũng sẽ để con tự lập. Nếu bé không thích một loại thức ăn nào đó sẽ không ép con.

Ăn theo kiểu truyền thống: Bố mẹ Việt không yên tâm để con tự xúc mà thường hay đút cho con, dỗ trẻ bằng cách cho xem tivi, ăn rong khắp nơi…. Điều này rất có hại cho hệ tiêu hóa của trẻ. Hơn nữa lại hay có thói quen ép trẻ ăn theo ý mình, có khi trẻ đã no nhưng vẫn cố ép khiến trẻ nôn ra hết.

Cho bé ăn dặm kiểu nhật như nào?

Ăn dặm kiểu nhật đang là lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ với mong muốn giúp trẻ ăn ngon phát triển tốt hơn. Nhưng cho bé ăn dặm kiểu nhật như nào thì không phải mẹ nào cũng nắm được.

Để đảm bảo chất lượng và hiệu quả tốt nhất cho quá trình áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật. Các mẹ hãy chú ý một số nguyên tắc như sau:

Không nên thêm gia vị vào thức ăn của trẻ, muốn thêm cũng chỉ được dùng một chút muối.

Cân bằng dinh dưỡng 3 nhóm thực phẩm là đạm – bột – vitamin.

Cân bằng dinh dưỡng giữa thực phẩm và lượng sữa.

Tạo không khí vui vẻ thoải mái khi ăn.

Lựa chọn nguồn thực phẩm sạch, an toàn

Bố mẹ cần thống nhất quan điểm nuôi con, không nên vài hôm thay một kiểu. Quan trọng nhất là đừng nên so sánh con với những bé khác, chỉ cần con khỏe mạnh là đủ.

Không nên ép bé ăn, hãy cho ăn theo nhu cầu bé muốn

Không đi ăn rong, không xem phim, nghịch điện thoại khi ăn

Dựa vào tình hình cụ thể của con để quyết định cho ăn thô sớm hay muộn.

Ở mỗi một giai đoạn trẻ lại được cho ăn dặm theo những cách khác nhau. Cụ thể đó là:

Từ 5 – 6 tháng tuổi: Giai đoạn đầu của việc tập ăn nên thức ăn có dạng bột và sánh để dễ nuốt. Một số món ăn được gợi ý cho các mẹ là khoai luộc, cá trắng, thịt nạc, cà rốt, bí đỏ, chuối, táo…được nghiền nhuyễn và để riêng thành từng món. Hãy tăng dần độ đặc của thức ăn để bé có cảm giác nhai nuốt.

Từ 7 – 8 tháng tuổi: Ở giai đoạn 2 này, bé tập trung đến lưỡi để nếm thức ăn và nhai nên thức ăn ninh nhừ, nghiền sơ. Bố mẹ có thể bổ sung thêm các món như trứng, thịt lườn gà, dưa chuột, thịt cá đỏ…cùng với những món ở giai đoạn đầu.

Từ 9 – 11 tháng: Mẹ có thể tăng cường độ cứng của thức ăn để bé nhai bằng lợi. Cuối giai đoạn này có thể chuyển đến cháo sệt nguyên hạt, cháo đặc và thêm tôm, thịt heo, giá đỗ… cho bé.

Từ 1 tuổi trở lên: Lúc này bé đã có nhiều răng hơn nên có thể nhai thức ăn mềm vừa phải như mực, cua và một số loại rau. Sau đó dần chuyển sang ăn cơm nát.

Ăn Dặm Kiểu Nhật Bắt Đầu Khi Nào Là Tốt Nhất? / 2023

Ngoài câu hỏi ăn dặm kiểu Nhật có tốt không, thì các vấn đề như: Ăn dặm kiểu Nhật bắt đầu khi nào? Liệu có nên cho con ăn dặm sớm… là thắc mắc của nhiều bố mẹ.

Các bố mẹ thường được khuyên nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Nghĩa là khoảng thời gian phổ biến cho bé ăn dặm là khoảng sau 6 tháng. Tuy nhiên, nhiều bé từ khoảng 5 đến 6 tháng tuổi là đã có biểu hiện đòi ăn. Lúc này, bố mẹ có thể cho con ăn sớm. Nhưng lưu ý, giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé vô cùng non nớt. Cho con ăn dặm giai đoạn này mang tính chất là giúp con làm quen với thức ăn. Bú mẹ vẫn là quan trọng nhất.

Ăn dặm kiểu Nhật bắt đầu khi nào?

Ăn dặm kiểu Nhật bắt đầu khi nào là tốt nhất? Là khi bé có biểu hiện muốn ăn. Thường là lúc bé khoảng 5 đến 6 tháng tuổi. Bố mẹ có thể để ý những biểu hiện của bé như: chảy nhiều nước dãi, hay quan sát chăm chú người lớn ăn uống, thậm chí có lúc bé sẽ với tay đòi thức ăn. Khi cho bé nếm thử, bé có biểu hiện hợp tác, thì bố mẹ đã có thể tập cho bé làm quen với thức ăn dần.

Nên nhớ, khi bé chưa hết 6 tháng tuổi, bữa ăn dặm lúc này không phải là bữa chính. Cơ quan tiêu hóa của bé lúc này chưa phát triển hoàn thiện, ăn quá sớm sẽ không hấp thu được hết chất dinh dưỡng. Hơn nữa còn có thể không tốt cho dạ dày, hoặc bé bị dị ứng. Bé chỉ nên ăn một lượng rất ít. Bữa ăn chính vẫn là bú mẹ. Trước 4 tháng tuổi thì nên cho bé bú mẹ hoàn toàn.

Một điều nữa cần lưu ý trong nuôi dạy bé, bố mẹ cũng không nên cho con ăn dặm quá trễ. Muộn nhất là 7 tháng tuổi cần cho bé ăn. Điều này giúp bé có đủ dinh dưỡng để phát triển. Vì sau 6 tháng tuổi thì nhu cầu hấp thụ dinh dưỡng của bé sẽ nhiều hơn. Và lúc này chỉ có mỗi sữa mẹ thì sẽ không đáp ứng được.

Giai đoạn đầu bé tập ăn, bố mẹ không nên cho thức ăn khó tiêu. Nên chọn những loại dễ ăn, dễ tiêu hóa, vệ sinh an toàn. Hạn chế đường, dầu vào thức ăn của bé. Ngoài các loại bột ăn dặm, sẽ rất tốt khi bố tự tay chọn lựa nguyên liệu sạch. Tự tay chế biến thức ăn tươi ngon cho con. Hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn. Bố mẹ nên tham khảo những món ăn dặm cho bé qua những nguồn tài liệu tin cậy.

Thời gian đầu khi bé mới tập ăn, bố mẹ nên cho bé ăn một cách thận trọng và quan sát phản ứng của bé. Khi bé đã quen với việc ăn, lúc này có thể cho bé ăn theo nhu cầu của bé. Đặc biệt là phải giúp bé cảm thấy vui vẻ và ngon miệng. Ăn dặm kiểu Nhật chú trọng vui vẻ. Hoàn toàn không nên để bé căng thẳng hoặc có cảm giác bị ép ăn. Đó là một trong những điều quan trọng cần lưu ý khi cho bé theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật.

chúng tôi

Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật 30 Ngày Đầu Tiên Cho Con / 2023

Ăn dặm kiểu Nhật hiện đang là một phương pháp ăn dặm được rất nhiều bà mẹ Việt Nam tìm hiểu và áp dụng cho con yêu của mình. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5, 6 tháng trong 30 ngày đầu tiên đầy đủ chất dinh dưỡng nhằm giúp bé yêu nhà bạn phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ.

Lưu ý mẹ cần nắm rõ khi áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật

– Mẹ hãy lên thời gian biểu phù hợp về chế độ, số lượng thực phẩm cũng như số lần ăn hợp lý để bé tập làm quen.

– Thức ăn ở giai đoạn làm quen này phải được nghiền nhỏ, rây mịn và ở dạng loãng.

– Mẹ hãy bắt đầu với số lượng nhỏ (khoảng ½ muỗng) rồi duy trì 3-4 ngày và tăng dần lên theo từng tháng tuổi.

– Luôn đa dạng các loại thực phẩm để lựa chọn loại thực phẩm bé yêu thích và loại bé có thể dị ứng, không thích ăn.

– Bé luôn được ngồi vào ghế ăn và ăn riêng từng loại thực phẩm một ở giai đoạn đầu

Chia sẻ phương pháp ăn dặm kiểu Nhật được nhiều mẹ ưa chuộng

Chị Nguyễn Thị Ân Điển (Nha Trang) bắt đầu cho bé thứ hai Vương Ngọc Tường Vy ăn dặm lúc 5 tháng tuổi. Điều may mắn là em bé hợp tác ngay từ ngày đầu tiên, em bé tỏ ra rất thích thú. Đến nay gần 40 ngày trôi qua, bé càng tỏ ra yêu thích với thực đơn chị đưa ra và ăn rất tốt.

Chị chia sẻ: “Là mẹ ai cũng mong muốn đem lại điều tốt nhất cho con, kể cả việc ăn dặm đầu đời của con. Mình hết lên mạng tìm hiểu lại mua sách về đọc, thêm tham khảo các mẹ khác trên các hội nhóm nhưng khi bắt đầu cho con ăn cũng có rất nhiều bỡ ngỡ. Mình biết có rất nhiều mẹ vẫn lăn tăn không biết bắt đầu từ đâu và từ món gì như mình. Mình chọn áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật để trải nghiệm những bữa ăn đầu đời cùng con”.

Nói về khó khăn trong quá trình áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho bé Vy, chị cho rằng: “Đồ ăn cho em bé tuy ít nhưng phải đa dạng, nhiều loại nên đi chợ cũng hơi vất vả. Sau này mình kết hợp đi chợ cho cả nhà theo thực đơn của bé luôn. Ví dụ hôm đó bé ăn cháo rau bó xôi, cá và trái cây thì mình cũng nấu cho người lớn giống vậy luôn, rồi trích một phần nhỏ nấu cho bé”.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ từ 5 – 6 tháng chi tiết 30 ngày

Về chế độ ăn, tháng đầu tiên chị Ân Điển cho em bé ăn một ngày một bữa, vào khoảng 9 – 10h sáng. Sau 1 tháng, chị cho bé ăn thành hai bữa, thêm bữa chiều tầm 18h. Ngay từ khi cho bé ăn dặm, chị đã cho con ăn cháo rây nhuyễn luôn, không cho con ăn bột.

Cháo nấu theo tỉ lệ: 1 muỗng gạo 10 muỗng nước, sau đó rây mịn trộn với nước dùng dashi. Nước dùng dashi là các loại rau củ quả nấu chung với nhau 20 phút, sau đó lọc lấy nước dùng để dành trộn với cháo, còn củ quả luộc dùng để rây mịn cho bé ăn dần.

Gợi ý các loại rau củ quả nấu chung cho ra nước dashi:

1. Cà rốt, khoai tây, đậu ve, su su.

2. Hành tây, bắp cải, củ cải trắng.

3. Su hào, cải thảo, súp lơ.

4. Các loại nước luộc rau (nhưng dùng tạm trong ngày thôi và tuyệt đối không dùng củ dền).

– Cháo nấu theo tỉ lệ 1 muỗng gạo với 10 muỗng nước, sau đó rây nhuyễn lấy ra 2 thìa nhỏ (1*).

– Nấu nước dùng dashi, lấy 1 muỗng ăn cơm người lớn cho vào (1*), đánh tan nhuyễn (2*).

– Luộc súp lơ xanh cho chín mềm sau đó lấy phần bong, không lấy thân rây nhuyễn cho vào (2*).

– Chuối cắt 1 khoanh tròn với độ dày 1cm (cho bé ăn hết). Chuối để riêng 1 chén khác.

– Táo gọt vỏ cắt nhỏ rây lấy nước.

– Cứ 2 muỗng khoai trộn với 1 muỗng nước táo là vừa ăn vì nhiều nước táo sẽ chua mà ít thì không có vị, khoai sẽ đặc, ngán và khó ăn.

– Nếu bé ăn khoai lang rồi thì không cần ăn thêm cháo cũng được. Cho bé ăn số lượng nhiều thêm 1 chút (ví dụ thường 2 muỗng thì món này ăn 3 muỗng).

– Rây mịn củ cải trắng.

– Rau, củ, hạt sen rây mịn (rây khi còn nóng sẽ dễ hơn) (1).

– Nui luộc nhừ hơn bình thường 1 chút, sau đó cắt nhỏ cho vào rây và cho thêm chút nước dashi cho dễ tán. Phần tán được cần khuấy đều cho khỏi vón cục rồi mới trộn với hỗn hợp rau củ (2).

– Cho (1) và (2) trộn lại chung với nhau, thêm nước dashi vào cho đúng độ đặc hoặc loãng cho bé ăn.

– Cho đồ ăn vào nồi cơm điện người lớn hoặc chưng cách thuỷ cho ấm một chút, như vậy sẽ ngon hơn vì quá trình làm đồ ăn nguội lạnh hết rồi.

Thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 7 tháng

Giai đoạn này mẹ có thể thay đổi chế độ cháo trắng tỷ lệ 1:9 và rây mịn, trộn nước Dashi như khi 6 tháng.

Các loại rau củ mẹ có thể nghiền mịn và cho bé ăn cùng.

Ở giai đoạn này, mẹ có thể bổ sung thịt, cá, trứng vào thực đơn của bé để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé được tốt hơn.

– Súp khoai tây, đậu Hà Lan, sữa chua

– Cháo thịt bò rau dền, chuối chín thái lát

– Cháo thịt gà,bắp cải, đu đủ chín thái miếng

– Sup bí đỏ hạt sen, canh thịt gà viên

– Cháo khoai lang gan gà nấu với bí đỏ và dâu tây nghiền

– Cháo đậu bắp rong biển, xoài chín thái miếng nhỏ

– Cháo cá hồi, rau ngót, sữa chua

– Cháo thịt đậu bắp, bí đỏ, sữa chua

– Sup khoai tây cá hồi và susu luộc.

– Sup cá rau cải, sữa chua, bánh mỳ

Thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 8 tháng

Giai đoạn này nếu bé nào ăn thô tốt, mẹ có thể không cần rây cháo nữa nhưng cháo phải được nấu nhuyễn, mịn và sánh

Rau củ quả có thể nghiền nát mà không cần rây qua lưới nữa.

Mẹ có thể tăng số lượng ăn và bổ sung thêm thịt cá, trứng vào thực đơn của bé.

– Cháo thịt bò nấm rơm, canh bí đỏ

– Sup khoai lang đậu Hà Lan

– Cháo cá quả, rau bắp cải luộc.

– Cháo, cá hồi, sup lơ

– Cháo trứng, khoai lang, thanh long thái miếng nhỏ

– Cháo tôm, bí đỏ và su su luộc

– Cháo cua, canh mồng tơi

– Sup khoai tây đậu phụ, nho cắt đôi quả

XEM THÊM

Bạn đang xem bài viết Bắt Đầu Cho Bé Ăn Dặm Kiểu Nhật Như Thế Nào? Thực Đơn Hàng Ngày / 2023 trên website X-bikeman.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!