Xem Nhiều 9/2022 ❤️️ Ăn Chuối Luộc Giảm Cân Có Hiệu Quả Không? (Chuối Xanh Và Chín) ❣️ Top Trend | X-bikeman.com

Xem Nhiều 9/2022 ❤️ Ăn Chuối Luộc Giảm Cân Có Hiệu Quả Không? (Chuối Xanh Và Chín) ❣️ Top Trend

Xem 6,831

Cập nhật thông tin chi tiết về Ăn Chuối Luộc Giảm Cân Có Hiệu Quả Không? (Chuối Xanh Và Chín) mới nhất ngày 28/09/2022 trên website X-bikeman.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 6,831 lượt xem.

Top Cà Chua Ăn Sống Hay Nấu Chín Tốt Hơn Cho Sức Khỏe ?

Cà Chua Ăn Sống Hay Nấu Chín Tốt Hơn Cho Sức Khỏe ?

Nên Ăn Cà Chua Sống Hay Nấu Chín?

Ăn Cà Chua Sống Mỗi Ngày Có Tốt Cho Sức Khỏe Hay Không?

Nạp Thêm Năng Lượng Với Cách Nấu Món Chân Giò Hầm Ngũ Vị

Ăn chuối luộc có giảm cân không – tại sao lại có tin đồn này?

Theo những thông tin mà mình tìm hiểu được, sở dĩ có những thông tin giảm cân nhanh cùng chuối xanh luộc hoặc chuối chín là bởi thành phần công dụng của chuối.

Chuối xanh chứa rất nhiều chớt xơ, vị hơi chát, giúp làm sạch ruột rất tốt, loại bỏ một phần các tế bào chất béo cùng các tạp chất ứ đọng lại trong cơ thể.

Thông thường, sau mỗi lần ăn chuối xanh, bạn sẽ có cảm giác no nê, không còn muốn ăn gì nữa, nó cũng góp phần giúp bạn giảm lượng thực phẩm cung cấp vào cơ thể, gián tiếp giúp giảm cân.

Chuối cũng cung cấp ít calo hơn các thực phẩm khác cho cơ thể. Trung bình, một trái chuối chỉ chứa khoảng 105calo. Do đó ăn chuối có thể là giải pháp hữu hiệu giúp bạn nạp năng lượng, nhưng không phải lo tiêu thụ lượng calo dư thừa gây tăng cân.

Ăn chuối giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, bởi trong chuối chứa nhiều loại vitamin B khác nhau. Loại vitamin này có tác dụng chính là chuyển đổi thực phẩm mà bạn ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể.

Đặc biệt, ăn chuối xanh giúp lên men trong dạ dày cực kỳ hiệu quả, nếu mỗi ngày bạn ăn từ 2-3 trái chuối xanh, nó có thể giúp đốt cháy và loại bỏ từ 20-30% lượng chất béo trong cơ thể. Chắc hẳn đây là thông tin chính, khiến chị em tin tưởng áp dụng ngay mẹo giản cân bằng cách ăn chuối xanh này.

Ngoài những công dụng trên, chuối xanh còn có thể hỗ trợ trị cả táo bón lẫn đi tả hoặc viêm đại tràng thể lỏng. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Bạn chỉ cần thái lát chuối xanh, phơi khô rồi đun nước uống hàng ngày là được.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Thành phần dinh dưỡng của trái chuối

Cách ăn chuối luộc giảm cân

Bạn có thể sử dụng chuối xanh và chuối chín đem luộc, ăn để giảm cân, với cách thực hiện khá đơn giản.

1. Ăn chuối xanh luộc giảm cân

Đây là phương pháp chính được các mẹ sử dụng

Bạn chuẩn bị:

Khoảng 2-3 quả chuối xanh, chọn loại quả to không quá già nhưng cũng không quá non (có thể mua tại các siêu thị hoặc ra chợ, yên tâm là chuối xanh không có hàng fake đâu, chỉ lưu ý không chọn loại để lâu là được)

Một tô nước muối pha loãng sẵn (1 lít nước, 1 thìa muối)

Một nồi đun, đủ lớn để cho hết số chuối trên vào.

Cách thực hiện:

Chuối xanh đêm rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu.

Bỏ vào tô nước muối ngâm trong 15 phút (điều này giúp loại bỏ hết nhựa chuối nhầy nhụa khó chịu, cũng như loại bỏ hết các chất bẩn, tạp chất hay thuốc trừ sâu bám ngoài vỏ..)

Vớt chuối cho vào nồi, đổ nước ngập chuối và đun khoảng 10-15 phút, thấy vỏ chuối đổi màu thẫm, lấy đũa đâm qua chuối dễ dàng là được, chuối đã chín. Vớt ra rổ để cho ráo nước và nguội.

Bóc bỏ và thưởng thức món chuối xanh luộc thơm ngon lại còn giảm cân thôi nào.

2. Ăn chuối chín luộc để giảm cân

Cái này dễ thực hiện hơn nữa.

Chuẩn bị:

1 nải chuối sáp (loại vừa chín tới, to tròn, ngon mắt, săn chắc không dập nát, đều này giúp chuối sau khi luộc sẽ có vị ngon ngọt, dễ ăn, chọn chuối sáp nghệ là tuyệt nhất)

1 nồi nước

1 thìa muối biển

Đá lạnh (khoảng 2-3 cục là đủ rồi)

Cách thực hiện:

Chuối có thể để nguyên nải rửa sạch hoặc tác ra từng trái, miền sao rửa sạch là được.

Cho hết vào nồi, đổ ngập nước và cho 1 thìa muối biển ở trên vào, bắc lên bếp.

Thấy sôi thì văn nhỏ lửa lại, để chừng 15-20 phút. Trong thời gian này, lấy đá lạnh bỏ ra chậu, đổ nước vào, chuẩn bị sẵn 1 chậu nước lạnh.

Sau đó vớt chuối ra chậu nước lạnh này thật nhanh, để chừng 3-5 phút thì vớt ra rổ cho khô ráo.

Ăn mỗi ngày 2-3 trái chuối chín luộc trước các bữa ăn sẽ đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Nếu không muốn ăn chuối chín luộc để giảm cân, bạn cũng có thể nướng chuối chín. Lựa chọn chuối chín tương tự như trên, sau khi rửa sạch, để táo nước. Cho tất cả vào lò nướng để tầm 8-10 phút, với nhiệt độ khoảng 300-350 độ C.

Chuối sau khi luộc có màu sậm, nhưng ăn rất thơm và ngon, mình đã thử và đặc biệt thích món chuối chín nướng này.

Review hiệu quả của việc ăn chuối luộc để giảm cân

Mình đã thử tất cả các cách trên trong 1 tuần, xem thực sự hiệu quả giảm cân của nó đến đâu. Mới đầu ăn cũng thấy thích, ngon thiệt, đặc biệt là nhờ mình đổi món thường xuyên nữa, bữa chuối xanh luộc, bữa chuối chín luộc, bữa lại nướng, nên ít ớn, nhưng đến ngày cuối cũng không muốn ăn lắm nữa.

Kết quả mình nhận được là cân nặng giảm 0.4kg, có vẻ như lời đồn về việc giảm 8-10 cân trên mạng là không chính xác. Ngoài ra, mình phát hiện mấy ngày cuối còn bị táo bón nữa cơ. Tìm hiểu thêm về điều này, các chuyên gia cho biết, việc ăn quá nhiều chuối (loại trái cây nhiều chất xơ) trong thời gian dài là rất có hại, ngoài việc gây ra táo bón, nó còn khiến bạn hay bị buồn ngủ, đau đầu …

Theo khuyến cáo:

Nếu muốn ăn chuối luộc giảm cân, thì chỉ nên ăn tối đa khoảng 5 ngày với khẩu phần như trên.

Nếu muốn ăn lâu dài, mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 1 trái, hoặc ăn cách ngày (ăn trước bữa ăn).

Ăn chuối luộc hỗ trợ giảm cân là chính, hoặc giúp bạn không còn bị tăng cân, chứ việc giảm cân thần kỳ 5-10kg chỉ vỏn vẹn trong 1 tuần là hoàn toàn không có thực.

Các bạn cũng không nên tìm đến các cách giảm cân quá nhanh, bởi nó sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn, nên để cơ thể từ từ giảm trọng lượng, thích nghi dần sẽ tốt nhất.

Một số đánh giá khác về kết quả ăn chuối luộc giảm cân của chị em trên webtretho, mình có tổng hợp lại cho mọi người như sau:

15 Nước Uống Giảm Cân Hiệu Quả Sau 2 Tháng Được Mỹ Nhân Dùng Áp Dụng

Uống Nước Sả Giảm Cân Cấp Tốc Trong 1 Tuần

Công Thức Các Món Ăn Chay Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Tiết Lộ Công Thức Uống Sữa Hạt Giảm Cân Khiến Phái Đẹp Mê Mệt

7 Cách Làm Sữa Hạt Giảm Cân “uống Thoải Mái Mà Cân Nặng Vẫn Giảm Đều”

Bạn đang xem bài viết Ăn Chuối Luộc Giảm Cân Có Hiệu Quả Không? (Chuối Xanh Và Chín) trên website X-bikeman.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Yêu thích 2075 / Xu hướng 2165 / Tổng 2255 thumb
🌟 Home
🌟 Top