Xem 9,801
Cập nhật thông tin chi tiết về Ăn Chay Có Uống Whey Protein Được Không ? mới nhất ngày 26/05/2022 trên website X-bikeman.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 9,801 lượt xem.
--- Bài mới hơn ---
Ăn chay có uống Whey Protein được không ? là câu hỏi mình nhận được nhiều của khá nhiều khách hàng, họ tìm mua Whey với nhiều mục đích khác nhau 1 số thì tập Gym, 1 số thì sử dụng Whey để bổ sung thêm Protein vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Lịch sử hình thành Whey Protein
Lịch sử hình thành whey protein 2500 năm trước, Hippocrates đã sáng chế ra một vài thức uống làm từ sữa có tác dụng cải thiện sức đề kháng, sức mạnh và tốc độ phát triển cơ bắp.
Đến cuối thế kỷ 16, tại Thụy Sĩ, nông dân ở đây phát hiện ra rằng những con heo tắm trong sữa phát triển nhanh hơn số còn lại. Phát hiện này đã dẫn đến sự ra đời của Whey Protein.
Sự phát triển của bộ môn thể hình những năm 1970 đã thúc đẩy những nghiên cứu về việc chế biến sữa. Tuy nhiên các sản phẩm sữa thô đã gây ra triệu chứng khó tiêu và đầy bụng ở nhiều người.
Mãi đến năm 1990, những quy trình tiên tiến mới có thể cho ra đời sản phẩm sữa chất lượng cao, ít béo, ít đường được ưa chuộng và lựa chọn bởi nhiều người tập thể hình nói riêng và đàn ông nói chung.
Quy trình sản xuất của Whey Protein
Quy trình sản xuất whey protein gồm 4 giai đoạn cơ bản sau
- 1 – Sữa bò tươi sau khi vắt được để lạnh ở 4 độ C.
- 2 – Sữa được tiệt trùng ở 72 – 73 độ C rồi làm lạnh trở lại. Quá trình xử lý này cho ra thành phẩm là phô mai và whey protein được chiết xuất.
- 3- Whey protein sau khi chiết xuất được đem đi sấy khô.
- 4 – Whey protein được xay nhuyễn và thêm hương vị tùy theo từng sản phẩm. Sau đó thành phẩm được định lượng, đóng gói, lưu trữ và vận chuyển đến tay người tiêu dùng.
Người ăn chay có uống Whey Protein được không ?
Để trả lời được câu hỏi này bạn cần, đầu tiên, bạn phải xác định được bạn đang thuộc nhóm ăn chay nào
Khi nghe đến ăn chay chúng ta cứ nghĩ những người đó chỉ được ăn rau củ quả và không được ăn bất cứ loại thịt hay các loại sữa. Tuy nhiên, một số biến thể của chế độ ăn chay sẽ cho phép bạn được ăn các sản phẩm sữa và trứng…
Ăn chay thuần túy hay ăn chay ròng (Vegan)
Ăn chay có trứng và sữa (Lacto-Ovo Vegetarians)
Ăn chay có sữa (Lacto Vegetarians)
Ăn chay có trứng (Ovo Vegetarians)
Hình thức này thì ngược lại với hình thức trên tí xíu, đó là người ăn chay không ăn thịt động vật và không uống sữa nhưng lại dùng thêm trứng. Với hình thức này bạn không thể uống Whey Protein.
Ăn chay bán phần (Partime Vegetarians hay Flexitarians)
5
/
5
(
1
bình chọn
)
--- Bài cũ hơn ---
Bạn đang xem bài viết Ăn Chay Có Uống Whey Protein Được Không ? trên website X-bikeman.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!
