Cập nhật thông tin chi tiết về 20 Cách Chế Biến Quả Bơ Xanh Thơm Ngon Bổ Dưỡng Không Bị Đắng, Thâm mới nhất trên website X-bikeman.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Bơ lột vỏ rồi nghiền mịn, phết lên bánh mì đã nướng giòn, sau đó rắc phô mai và một chút tiêu lên và thưởng thức. Món này rất thích hợp để ăn sáng.
Bánh mì nướng phết bơ và phô mai (Nguồn: thitruongsi.com)
Có nhiều cách chế biến quả bơ xanh rất đơn giản và món sinh tố giảm cân ngon bổ đẹp da được nhiều người tìm hiểu. Bơ lột vỏ, cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng sữa đậu nành rồi xay mịn. Bạn có thể cho thêm mật mía và đá nếu thích. Món sinh tố này cực kỳ thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe.
Trứng gà luộc chín, bóc vỏ rồi cắt đôi. Phần lòng đỏ vạn nghiền cùng với thịt bơ, trộn chút muối, tiêu, nước cốt chanh và rau mùi thái nhỏ. Bạn cho hỗn hợp này vào lòng trắng trứng gà, trình bày ra đĩa và thưởng thức.
Bạn lấy phần thịt bơ xay nhuyễn cùng sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa và đường. Bạn lấy 100ml sữa tươi nấu trên bếp cho sôi nhẹ thì cho bột rau câu cùng chút đường vào quấy cho tan hết. Tiếp theo, cho hỗn hợp bơ đã xay mịn vào quấy thật đều, sau đó cho vào khuôn tùy thích rồi để vào tủ lạnh cho đông lại. Khoảng 3 tiếng là có thể thưởng thức được rồi.
Trứng gà luộc phết bơ xanh (Nguồn: afamilycdn.com)
Bơ vỏ vỏ, cắt thành các miếng dọc rồi dùng thịt xông khói quấn quanh miếng bơ rồi dùng tăm cố định lại. Đem nướng ở nhiệt độ 250 độ C khoảng 15 – 20 phút thì lấy ra và thưởng thức cùng món salad rau củ là ngon nhất.
Bơ và xoài bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố cùng một ít đá bào. Khi rót ra ly thì cho thêm mấy miếng xoài thái hạt lựu lên trên rồi thưởng thức.
Bánh mì nướng giòn. Bơ bỏ vỏ rồi cắt thành các lát mỏng, đặt lên trên miếng bánh mì đã nướng, rưới thêm chút mật ong tươi nguyên chất và thưởng thức ngay thôi.
Bạn chuẩn bị các nguyên liệu sau: khoai tím luộc chín, bột mì, bột nếp, nho khô, đường thốt nốt, vani, bơ thực vật. Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau cùng một quả trứng gà. Bạn phết bơ vào chảo nướng rồi cho hỗn hợp bột vào, cho bơ vào giữa rồi thêm một lớp bột nữa. Bạn nướng vàng hai mặt là hoàn thành món bánh nướng nhân bơ ngon miệng rồi.
Cách chế biến quả bơ xanh lạ miệng nhất chính là món chả giò bơ xanh. Bơ lột vỏ rồi thái dọc, rắc một chút muối. Dứa cũng cắt thành thanh ngắn, hành lá thái nhỏ. Bạn trải bánh tráng ra, cho bơ cùng các nguyên liệu khác vào rồi cuộn lại thật chặt tay như khi làm chả giò bình thường vậy. Món chả giò này có vị rất mới lạ đấy.
Bơ bỏ vỏ, thái miếng vuông. Các loại rau củ quả cần thiết cho món ăn như hành tây, quả oliu và ớt thái mỏng. Cá ngừ hộp nghiền sơ, cho vào cùng các nguyên liệu khác đã chuẩn bị. Sốt salad gồm dấm, mật ong, dầu oliu, mayonnaise, chút tiêu xay và muối trộn đều rồi rưới lên rau quả, trộn đều và thưởng thức thôi.
Sinh tố bơ kết hợp với chuối (Nguồn: Blog Useful.com) Salad bơ trái cây (Nguồn: cloudfront.net)
Cách Chế Biến Mướp Đắng Rừng Thơm Ngon – Bổ Dưỡng – Tốt Cho Sức Khỏe
Chủ đề: chế biến mướp đắng rừng
Chế biến mướp đắng rừng xào trứng thịt băm hấp dẫn
Chuẩn bị nguyên liệu:
– Mướp đắng rừng 2 – 3 quả
– Thịt băm 150g
– Trứng gà 1 quả
– Hành củ, hành lá
– Gia vị: mắm, muối, mì chính
Cách làm:
Mướp đắng rừng bạn nên chọn quả xanh không bị khô héo, loại bỏ phần hạt bên trong ruột mướp đắng rừng. Sau đó đem rửa sạch thái lát, ngâm vào nước lạnh một chút để làm giảm độ hăng và dễ ăn hơn.
Mướp đắng rừng xào trứng đầy đủ dưỡng chất
Hành củ bạn băm nhỏ để ướp với phần thịt băm, cho thêm một chút gia vị chờ một lúc cho ngấm. Hành lá bạn đem cắt thành đoạn khoảng 5mm.
Trứng gà bạn đập ra bát, sau đó nêm một ít nước mắm.
Canh mướp đắng rừng nhồi thịt giải nhiệt cơ thể
Bạn sẽ bổ sung thêm vào menu nấu ăn của mình món canh mướp đắng rừng nhồi thịt rất tốt cho sức khỏe.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– Mướp đắng rừng 3 – 4 quả
– Thịt lợn xay khoảng 250g
– Hành lá, hành củ, rau mùi
– Gia vị: mắm, muối, mì chính
Cách làm:
Mướp đắng rừng nhồi thịt dễ làm, bổ dưỡng
Hành củ đem băm nhỏ sau đó ướp với thịt băm, cho thêm một chút muối và mì chính để khoảng 20 phút.
Cách chế biến mướp đắng rừng xào nấm
Chuẩn bị nguyên liệu:
– Mướp đắng rừng 3 quả
– Nấm rơm khoảng 150g
– Cà rốt 1 củ
– Hành lá, rau mùi
– Gia vị
Cách làm:
Nấm rơm đem rửa sạch với nước, loại bỏ các chất bẩn, bụi. Sau đó chuẩn bị một thau nước muối đem ngâm khoảng 10 phút và vớt ra để ráo nước.
Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái thành những sợi mành và dài.
Mướp đắng rừng bạn đem lột bỏ ruột, rửa sạch sau đó đem đi thái lát và ngâm trong nước lạnh một lúc cho dễ ăn.
Món chay dễ làm tốt cho sức khỏe
Hành củ bạn băm nhỏ cho vào phi thơm, cho nấm rơm vào xào qua. Tiếp đến là cho cà rốt và mướp đắng vào xào chung. Thêm nếm gia vị ăn cho vừa ăn, khi nhận thấy món ăn gần được bạn cho hành lá và rau mùi vào.
Quả Bơ Ăn Thế Nào? Những Cách Ăn Quả Bơ Ngon, Bổ Dưỡng!
Ăn bơ đúng cách với những món ngon giàu dinh dưỡng
Bơ nạo ruột, cắt miếng nhỏ. Trộn cùng sữa đặc và sữa tươi đem xay nhuyễn. Đánh bông kem whipping cream và trộn cùng hỗn hợp bơ sữa. Nếu không có sữa đặc, có thể thay bằng đường, thêm chút vani cho thơm hơn. Cho kem bơ vào khuôn, để ngăn đá 2h là dùng được. Để kem tơi và xốp hơn, cách 2h đảo kem 1 lần.
Xay nhuyễn hỗn hợp bơ, chuối và sữa chua. Trộn cùng yến mạch và để ngăn mát tủ lạnh trong 1-2h. Bạn có thể dùng làm món tráng miệng hoặc thay bữa sáng đều được.
Bơ cắt đôi theo chiều dọc, bỏ hạt, khoét một phần ruột. Đập trứng gà vào phần hạt bơ để trống, rắc chút muối và hạt tiêu lên trên. Bỏ vào lò nướng trong 10 – 15 phút. Thêm hành hoa cắt nhỏ. Ăn nóng với cơm.
Bơ lấy ruột, nghiền nhỏ. Quết lên bánh mì đã nướng giòn. Có thể rắc thêm phô mai, trứng sốt và tiêu cho đượm vị. Bữa sáng cực đơn giản, không cần nấu nướng gì mà vẫn thơm ngon đủ chất.
Trộn bơ nghiền, thịt, hành tím và gia vị vừa ăn, cuộn bằng bánh tráng thành từng thanh nhỏ. Lăn qua lòng đỏ trứng gà và bột chiên giòn. Chiên ngập dầu đến khi lớp vỏ bánh chuyển màu vàng đậm. Ăn kèm với mắm giấm hoặc tương ớt đều rất ngon.
Bơ gọt vỏ thái sợi. Ức gà rửa sạch, để ráo nước, thái mỏng, ướp cùng muối và hạt tiêu trong 10 phút. Cuộn ức gà với bơ, dùng tăm hoặc màng bọc thực phẩm cố định. Đem hấp cách thủy trong 10 phút. Lăn qua lòng đỏ trứng và bột chiên xù, chiên ngập dầu cho đến khi vàng sậm. Ắn nóng với cơm và rưới thêm hỗn hợp sốt mayonaise, nước mắm, chanh và ớt cho thêm phần ngon miệng.
Cách ăn quả bơ tốt cho sức khỏe nhất!
2 quả bơ chín 100ml sữa tươi không đường 100g sữa đặc có đường 2 thìa cafe nước cốt dừa (hoặc vani)
Công dụng tuyệt vời của quả bơ đối với sức khỏe
Vitamin E trong bơ giúp bảo vệ làn da bạn khỏi những tác hại xấu từ tia cực tím và làm chậm quá trình lão hóa ở da. Bạn có thể ăn bơ trực tiếp hoặc sử dụng làm mặt nạ cho da mỗi ngày để làn da luôn căng bóng, sáng mịn.
Ngăn ngừa các bệnh về mắt và tim mạch
Trái bơ chứa một lượng lutein giúp phòng ngừa các dấu hiệu như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể,…. giúp tăng tuổi thọ cho mắt. Đồng thời vitamin E và các axit béo cũng kiểm soát lượng cholesterol trong máu hiệu quả, giúp hệ tim mạch luôn khỏe mạnh. Folate từ trái bơ cũng hỗ trợ tốt cho những bệnh nhân bị đột quỵ.
Bơ là một trong số ít loại trái cây có khả năng ngăn ngừa các bệnh ung thư da, miệng, thận, tuyến tiền liệt hiêu quả nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, beta caroten,…
Quả Bơ Và Cách Chế Biến Các Món Ăn Dặm Thơm Ngon Cho Bé Từ Bơ
Cách chế biến món bơ + sữa bột cho bé ăn dặm
Bơ trộn với khoảng 200ml sữa mẹ hay sữa bột đã pha để tạo thành kết cấu lỏng, sánh cho bé tập ăn dặm.
Các mẹ bổ quả bơ theo chiều dọc, nhẹ nhàng dùng tay xoay ngược hai nửa quả bơ cho đến khi thấy nó tách ra. Dùng thìa để xúc bỏ hạt hoặc dùng con dao sắc, ấn nhẹ vào hạt cho đến khi hạt quả bơ dính vào dao thì nhẹ nhàng nhấc hạt ra ngoài. Dùng thìa xúc thịt quả bơ.
Các mẹ có thể cho bé ăn bơ riêng hoặc kết hợp với chuối chín thành món giàu omega 3 và kali. Cách kết hợp với chuối rất đơn giản, chỉ cần cho chuối và bơ vào xay nhuyễn, có thể thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào để làm loãng hỗn hợp này là bé có món ngon để tập ăn.
Các mẹ có biết trái bơ được coi là một trong những thức ăn dặm tốt nhất cho trẻ?
Không chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của trẻ mà bơ còn là loại quả hợp khẩu vị với đa phần các bé. Một ưu điểm rất lớn nữa của trái bơ đó là không cần nấu qua lửa, bơ chỉ cần sơ chế là có thể sử dụng ngay. Đồng thời, bơ còn dễ dàng kết hợp với các loại ngũ cốc, rau củ và trái cây khác. Do đó, quả bơ thực sự là lựa chọn số 1 trong bảng thực đơn các thức ăn dặm cho bé yêu trong độ tuổi từ 4 đến 6 tháng tuổi trở lên.
– Bơ và táo hoặc lê nghiền: Táo hoặc lê gọt vỏ, bỏ lõi và xắt miếng rồi cho vào nồi đun nhỏ lửa đến khi mềm thì đánh nhuyễn hoặc xay mịn. Bơ gọt vỏ, bỏ hạt. Kết hợp hỗn hợp táo hoặc lê và bơ đánh đều và nhuyễn là có thể cho bé ăn ngay.
– Bơ và chuối: Chuẩn bị một quả chuối chín và một trái bơ nhỏ chín mềm. Chuối bỏ vỏ và cắt miếng. Lấy phần thịt bơ cắt nhỏ và xay nhuyễn cùng với chuối. Mẹ sẽ có ngay món sinh tố bơ chuối ngon lành cho bé.
– Bơ, cà rốt và khoai tây: Nguyên liệu cần có là một củ khoai tây cỡ trung, 1 củ cà rốt nhỏ, một nửa quả bơ nhỏ và 1 hộp sữa chua. Luộc khoai tây và cà rốt cho đến khi chín mềm thì vớt ra và đánh nhuyễn bỏ vào bát. Bơ sau khi gọt vỏ, bỏ hạt thì cũng đánh nhuyễn. Cho bơ lên trên hỗn hợp cà rốt và khoai tây đã có. Cuối cùng thì đổ sữa chua lên trên cùng.
– Hỗn hợp bơ, xoài, sữa chua (dành cho bé 8-10 tháng tuổi)
Nguyên liệu: Một phần thịt bơ chín đã được nghiền nhuyễn; 1 phần xoài chín được nghiền nhuyễn; 1 hộp sữa chua (loại của bé), nếu không có sữa chua có thể dùng nước táo ép hoặc nước lê ép để thay thế.
Cách làm: Trộn hỗn hợp xoài, bơ. Thêm sữa chua (hoặc nước táo hay nước lê) vào hỗn hợp cho đến khi chúng sền sệt như kem.
Cách 2: Có thể để bơ, xoài dạng hạt lựu; tiếp đến, nhúng hai loại quả trên vào sữa chua và cho bé dùng tay ăn bốc.
– Hỗn hợp đào, bơ (cho bé 6-8 tháng tuổi)
Nguyên liệu: 1-3 quả đào chín; 1 phần thịt bơ chín.
Cách làm: Dùng máy nghiền nhuyễn đào đã được bỏ hạt, bỏ vỏ; dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ. Sau đó, trộn chung hỗn hợp bơ, đào cho đến khi chúng trở nên mịn. Có thể cho bé dùng thìa tự xúc hoặc dùng tay bốc ăn.
– Bí đỏ, đào, bơ (cho bé 6-8 tháng tuổi)
Nguyên liệu: 1 phần bí đỏ được hấp chín, nghiền nhuyễn; 1 phần thịt bơ chín, mềm; 1 phần đào chín đã được nghiền nhuyễn (có thể hấp đào trước khi nghiền).
Cách làm: Trộn hỗn hợp trên cho đến khi chúng nhuyễn mịn và cho bé thưởng thức.
– Hỗn hợp bơ, lê (cho bé 6-8 tháng tuổi)
Một phần bơ chín mềm; 1 phần lê được nghiền nhuyễn (có thể hấp lê trước khi nghiền).
Cách làm: Trộn đều bơ vào hỗn hợp lê cho đến khi chúng mịn và cho bé thưởng thức.
Thực phẩm có thể trộn chung với bơ là: chuối, táo, lê, đào, xoài, sữa chua, bí đỏ và thịt gà.
Chế biến quả bơ ăn dặm cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên
Đối với các bé từ 12 tháng tuổi trở lên, mẹ sẽ có thêm 3 công thức món ăn vẫn với nguyên liệu chính là trái bơ sau đây:
– Bơ và pho mát: Thịt bơ xay nhuyễn được trộn đều với pho mát, có thể thêm một chút mầm lúa mỳ. Hỗn hợp này có thể phết lên bánh mỳ lát hoặc bánh quy hay có thể trộn với bột ngũ cốc yêu thích của bé.
– Bơ và bí ngô: Bạn cần 1/2 cốc bí ngô luộc xay nhuyễn, 1 trái bơ nhỏ và một trái đào chín. Cho hỗn hợp này vào xay chung với nhau là được.
– Bơ và khoai lang: Nguyên liệu gồm 1 củ khoai lang nhỏ và một quả bơ nhỏ. Khoai lang nướng chín thơm, bỏ vỏ và đánh nhuyễn rồi để nguội. Sau đó, trộn đều bơ nghiền và khoai lang với một chút nước là mẹ có thêm một món ngon cho bé rồi đó.
Bạn đang xem bài viết 20 Cách Chế Biến Quả Bơ Xanh Thơm Ngon Bổ Dưỡng Không Bị Đắng, Thâm trên website X-bikeman.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!